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2015年09月20日 更新

忙しくなると忘れがちになる16のリスト「一銭もかからない自己改善」

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「一銭もかからない自己改善」というチェックリストがあります。

忙しい時や、なんとなく生活しているとつい忘れがちになる、大切な項目が並んでいます。


1. 時間は短くとも「上質の睡眠」を十分にとる。

2. 食べ過ぎない。アタマもすっきり。

3. 基本は笑顔。笑顔が解決することも多い。

4. まず、相手の話を最後まで熱心に聞く。

5. 背筋をのばす。姿勢もよくなる、血の巡りもよくなる。

6. きれいな文字を心がける、ていねいに書く。

7. 髪を整える。

8. 靴のかかとや底をきれいにする。

9. あらかじめ、服のコーディネイトをいくつか決めておく。

10. シチュエーション別に自己紹介を前もって作っておこう。

11. 夢を言葉にする。

12. 子供にでもわかる言葉で説明する。

13. 汚い言葉やマイナスの言葉を使わない。

14. 語尾まではっきり声に出す。

15. グチを言わない、自分を卑下しない。

16. 1日の終わりに自分をほめる。

みなさんは16のうち、どれくらい意識できていたでしょうか?

普段から気をつけていないと、つい忘れてしまうことばかり。

何かにつまづいた時や、忙しい時にこそ、振り返ってみも良いかもしれませんね。

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