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【完全保存版】覚えておきたい!肩こりによく効く体操方法が参考になる(追記あり)

仕事中や勉強中など、長時間同じ姿勢を続けたために「肩こり」に悩ませている人も多いのではないでしょうか?

肩こりを解消するためには様々な方法がありますが、一人でできて、かつどこでも気軽にできる肩こりに効く体操が話題です。

肩こり体操

(追記:2015/01/11)
より安全に効果を出すために、③と④は下記のようにするとよいそうです。

B6z58YDCMAAWmPk

※画像及びツイートはご本人の承諾を得た上で掲載しています。

この画像を制作し、紹介していたのは、藤丸あお(@aka_aof)さんです。
普段は漫画やイラストを描かれている方なので、非常にわかりやすくまとまっています。

肩こりに悩まされている人は、是非試してみてくださいね。

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