これだけ知ればもう大丈夫!ランニングウェアの選び方

多くの方はランニングウェアを選ぶ際に、まずデザインを考えます。好みのデザインに合わせて選択するのはモチベーションに繋がるものの、快適にランニングを行うためには機能性を無視してはいけません。何かひとつの要素だけを優先してしまうと、後に後悔してしまう選び方となる可能性は高まります。だからこそ、どのように選択すべきかの基本を知らないといけません。

実店舗でも購入か通販での購入かといった点でも迷いがある方もいるでしょう。どういった選択するにしても、メリットデメリットがあるため、両方知ることの意味は大きいといえます。

ランニングウェア選びの基本


ランニングウェアを選択するにあたって、価格やデザイン以外にも注目すべき点はあります。多くの方は価格やデザインを中心に考えているものの、材質が最も重要であるといっても過言ではありません。基本となる点を頭に入れた上でどのような選択をするにしても問題ないものの、基本を知らずして選択するのは後悔の理由になります。

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材質に要注目

吸水性、通気性、速乾性などの点を満たした材質であるかは、ランニングウェアを選ぶ上で無視できません。綿の場合は吸収性と通気性が抜群であるものの、速乾性に乏しいという特徴があります。ポリエステルの場合は速乾性に優れているものの、吸水性と通気性が悪いとされていたものの、綿に劣らない吸水性を持つようになりました。吸水性、通気性、速乾性などの点を求める場合は、ポリエステル比率が高いポリエステルと綿の混紡が良いです。他にもUVカット機能や防臭昨日といった点にも注目しましょう。

トップスはポリエステル


トップスはポリエステル100%あるいはポリエステル比が高い混紡の生地が主体となっているため、あまり意識せずとも自然に選択ができるでしょう。すでに着用しているトップスが既にポリエステルである方も少なくないはずです。吸水性、通気性、速乾性といった点を考えるのなら、ポリエステルを選択すべきでしょう。

ボトムスもポリエステル

ボトムスに関してもポリエステルを選択するのが良いです。やはり吸水性、速乾性、通気性といった点は重要視すべきといえるでしょう。その上で価格やデザインも合わせて考慮しての幅広い選択ができるはずです。

ソックスは専用のもの

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ランニングをする上で専用のソックスであるかどうかの意味は大きいです。ウェアと同様に、通気性や吸汗性や速乾性に優れたものであり、アーチサポート機能や防臭効果も持ち合わせています。さらに、シューズのなかでずり落ちることがないように工夫もされているため、快適にランニングをする上で足元を快適にするのなら、専用のソックスはあった方が良いです。

アンダーウェアの着用

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ランニングをする際には当然ながら汗をかきます。汗冷えによって体力やエネルギーが奪われると、パフォーマンスの低下や怪我の原因になります。快適に運動ができるように対策しないといけません。汗冷えを軽減するアンダーウェアも数多く販売されており、しっかり着用する意識を持つべきです。

ランニングウェアとTシャツの違い

ランニングウェアとTシャツには大きな違いがあります。吸水性、速乾性、通気性が大きく違う点になります。他にも違う点は少なくありません。ランニングをする際にTシャツでも良いのではと思っている方は少なくないものの、ランニングウェアを着用すべき理由はたくさんあります。

吸水性の違い

ランニングウェアとTシャツでは吸水性が大きく異なります。ランニング中の快適さが大きく異なり、汗冷えによってのパフォーマンスの低下や怪我の原因もなくなるものです。着用したての場合は大きな違いは感じなくとも、実際にランニングをする際にはその違いを実感されるでしょう。

速乾性が良い

速乾性に優れているのもランニングウェアとTシャツの大きな違いになります。どれぐらいランキング中に汗をかくのかは人それぞれ異なるものの、速乾性に優れていることによってデメリットはないのが分かるはずです。特に暑い季節は汗が大量に出るもので、ベタベタして快適な時間とはならなくなってしまいます。

通気性に大きな違い

通気性も速乾性と同様に、ランニングをする上での快適さを保つ上において重要です。やはり汗でベタベタした中でのランニングをするのと、着たばかりの快適さを保っているのなら大きな違いがあるのは分かるでしょう。

細かいオプションに注目

ランニングウェアは違和感なく体を動かせるように重さや伸縮性もチェックされています。Tシャツはあくまでも普段着として問題ないかどうかのチェックのみです。摩擦による痛みの軽減についてもしっかり対応しており、細かいオプションも無視はできません。

防臭機能に違い

ランニングウェアとTシャツの防臭機能には大きな違いがあります。汗を大量にかくため、どうしてもニオイは気になるものです。自分ひとりの場合はまだしも、誰かと会うときにはニオイが気になる方も少なくありません。防臭機能が高いランニングウェアなら、少なくともTシャツよりもニオイは気にならなくなります。

どこでランニングウェアを購入するか


インターネット全盛の今の時代において、実店舗に足を運ばずとも簡単に欲しいものを購入できます。ランニングウェアを購入する術としては、スポーツショップ、アウトレットショップ、通販サイトなどがあります。どの方法を選択しても決して間違いではなく、それぞれの都合で考えるべきです。ただ、それぞれでメリットデメリットがあるという点を覚えておくべきでしょう。

スポーツショップに足を運ぶ


スポーツショップに足を運んでランニングウェアを購入するのは基本中の基本です。メリットになるのはやはり実物を見た上での購入ができる点でしょう。もちろん、試着をすることも可能であって、間違いないランニングウェアを購入する上で重要な点になります。さらには、店員に話を聞いた上での購入もできるため、確実性を考えるのなら最も良い方法といえるでしょう。デメリットになるのはスポーツショップまで足を運ばないといけない点です。

アウトレットショップでの購入


アウトレットショップは余った在庫品をかなりの割引価格で販売する店舗です。ランニングウェアを購入するにあたって、やはり価格がネックになる方も少なくないでしょう。質の良いランニングウェアを手頃の価格で購入するのなら、アウトレットショップを選択するのは意味が大きいです。ただ、あくまでも余った在庫品であるため、ご自身のお目当てのランニングウェアと巡り合えるかどうかは分かりません。

通販サイトでの購入


通販サイトを活用する最大のメリットは自宅にいながらそれぞれの商品の詳細をチェックできて、そのまま購入できることでしょう。パソコンやスマートフォンがあれば、誰でも簡単に買い物ができるため、通販サイトを活用する方は少なくありません。ただ、実物を見ることができないというデメリットがあります。実物を見ての購入の方が安心できるという方もいるでしょう。

質感やフィット感は着用してみないと分からないことも確かにあります。ただ、情報を見るだけでもしっかり選択ができるように事細かに記載されているため、迷うことはそうないでしょう。通販サイトを活用しての買い物をしたことがない方でも全く問題ありません。簡単な登録を済ませた後に、すぐに求めている商品を購入できます。

情報収集からスタート


店舗に足を運ぶにしても、通販サイトを活用しての購入にしても、まずは情報収集からスタートすべきです。スマートフォンやパソコンがあれば簡単に情報収集ができます。一口にランニングウェアといっても、様々な商品があります。ご自身にとってどの商品が適しているのかをチェックした上で購入した方が良いのは間違いありません。

価格やデザインあるいは機能面などのチェックすべき項目は少なくないからこそ、情報収集をする意味は大きいです。情報収集をする際には、商品ページだけを見るのではなく、口コミ情報に注目するようにしましょう。口コミ情報は実際にその商品を着用した方の率直な感想が書かれているため、参考になるものです。

もちろん、あくまでも感想であるからこそ、全てを鵜呑みにするのは危険といえます。あまりにも悪評が多い商品はやはり敬遠した方が良いでしょう。好評の商品からチェックしていった方が、良い商品に巡り合える可能性は高まります。

納得ができるランニングウェアを購入可能な時代

どういった方法を選択するにしても、今の時代において納得ができるランニングウェアを購入するのは難しくはありません。粗悪品はほぼ出回っておらず、ご自身の求める要素に適しているランニングウェアを購入できます。そのため、妥協せずにしっかり選択をする意識を強めるのが良いでしょう。できることなら、多くのお金を使っても良いという意識を持つべきです。

ご自身の中で納得ができるものを購入するとなると、どうしても高い商品になってしまう場合が少なくないでしょう。ランキングウェアは何度も買い替えれば良いというものではなく、一度購入したものを長期に亘って着用するのが望ましいです。その一時は大きな出費であると感じるかもしれません。ただ、多岐に亘る機能を持ち合わせているランキングウェアは長期に亘って着用していけるものです。情報収集に関してもそう難しくはなく、お金をかけても納得ができるランキングウェアを購入する意味は大きいといえます。

プロが勧めるランニングウェアを選ぶ上でのコツ


ランニングウェアは快適にランニングをするための機能を多く備えています。ピッタリのランキングウェアを選択すれば、ランニングをより楽しめる理由に繋がっていくものです。ランニングウェアに関してのプロが重要とする要素を抑えた上での選択をすれば、より快適にランニングができるようになるでしょう。行き当たりばったりでの選択をしてしまうと、どうしても後に後悔してしまいがちになります。明確にランニングウェアをどういった基準で選択をすれば良いか、プロの目線で知ることが重要です。

ランニングシャツ

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ランニングシャツを選択するにあたっては、通気性と速乾性と吸水性の3つの機能を備えたものを選択すべきです。その上で、身体のサイズに合ったものを選択すれば問題ありません。長期的にランニングをするのなら、3つの機能を備えているかどうかがより重要になっていきます。冬場は風を通しにくい素材をジャケットにしてランキングするのが良いでしょう。

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ランニングパンツ

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ランニングパンツもランニングシャツと同じで、通気性と速乾性と吸水性の3つの機能を備えたものを選択すべきです。ランニングパンツでハーフパンツを選択するのなら、長さは膝の上までのものを選択するのが良いでしょう。走っている最中にパンツが膝に引っかかってしまうと、走りにくくなってしまうからです。もちろん、冬場の寒い日に走る際はロング丈のパンツを着用すべきです。

ランニングタイツ

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走る際の筋肉の動きをサポートしてくれる機能がランニングタイツにはあります。正しい走り方をすれば、スピードや走る力を高めてくれるため、ランニング初心者は特にランニングタイツを着用した方が良いでしょう。女性の場合はランニングパンツやランニングスカートで走る場合もあるため、必須アイテムといっても過言ではありません。

アンダーウェアとランニングブラ

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女性の場合はアンダーウェアとランニングブラは必須アイテムとなります。バストが固定されておらず、クーパー靭帯に負担がかかって切れてしまうと、胸が垂れてしまうのが注意点です。さらに、クーパー靭帯は一度切れるともとには戻りません。バストの形を保つためにも、アンダーウェアとランニングブラは着用すべきです。女性だけではなく、男性でもランニング中に胸が擦れて痛みを感じる場合もない訳ではありません。胸を保護する役目を果たしてくれるため、アンダーウェアとランニングブラの着用の意味は大きいです。

ランニングソックス

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足を守って走りをサポートしてくれる機能をランニングソックスは持っています。足のサイズにフィットするものを選ぶのはもちろん、抗菌防臭加工が施されているものを選択すべきです。清潔を保ちやすく、快適にランキングができる理由に繋がっていきます。ランキングをすると、どうしても靴の中で汗をかいて熱がこもりやすいです。快適にランニングができる環境を整える意味において、ランニングソックスの重要度は低くありません。

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冬にピッタリのランニングウェアとは

ランナーにとって寒い季節は必要なものが多くなるものです。寒い中でランキングをするためには、防寒対策は必須事項になります。暑い季節の場合はざっくばらんに合わせることができても、寒い季節はそうはいきません。寒い季節でも快適にランキングをするためには、適しているランキングウェアが必須になります。ただ、厚着をすれば良いという訳ではありません。しっかり適しているランキングウェアについての知識を深めましょう。

厚着をすれば機能が発揮されない

ランニング時に寒さを凌ぐために厚着をする方は少なくないものの、機能が発揮されない理由になるのを覚えておいた方が良いでしょう。ランニングをして身体が温まると、汗をかきます。この汗はランニングウェアに染み込むと冷たく感じて、体にくっついて不快に感じるでしょう。最近のランニングウェアはこの汗を素早く乾燥させ、熱気を外に出してくれる機能があるものの、厚着をしてしまうと外に熱気を出すことができません。

厚着をするとランニングウェア自体の乾燥ができず、厚着をしている他の衣類に汗が浸透すれば、さらに寒いと感じてしまうでしょう。厚着をすることで、体の熱を外に出すのが難しくなり、せっかくランニングをしても効果を得られない理由に繋がってしまいます。寒い中にランニングをしているのに、満足ができるだけの効果を得られないのは残念に思うでしょう。

これらの点を考えての選択としては、やはり基本はスポーツメーカーやアウトドアメーカーのものを選択するのがベストです。価格は比較すると高くなりがちであるものの、保温性が高く冬でも問題なく着用できるものばかりとなります。

カラダの熱を外に逃がせない

冬には厚着をしてランキングをしたいと思うのは当然であるものの、体の熱を外に逃がせないという問題点が浮上します。体の熱を外に逃がせないのは、ランニングの効果を得られないということです。健康や美容目的でランキングをするにしても、効果が得られないのは本末転倒といえるでしょう。そのため、必要以上に厚着をするのはNGと認識した方良いです。

寒い季節であるのなら、ニット帽やネックウォーマーやスポーツ用ジャケットやコンプレッションタイツなどを合わせるのが良いでしょう。厚着をすればどんどん汗をかくようになって、ダイエット効果も高いと認識されている方も多いものの、真逆であるのが事実です。

カラダを動かせない問題

いうまでもなく、ランニングは全身運動となります。厚着をしてしまうと、全身運動をうまく行えないという問題が浮上します。体に窮屈感が出てしまうため、予定よりも早くランニングを終えてしまう方も少なくありません。寒い中でランキングを頑張ろうと思ったのに、終えてしまう理由になってしまうのはもったいないといえるでしょう。

厚着をすることのメリットは暖かくなることぐらいです。メリットよりもデメリットの方が圧倒的に多いといっても過言ではありません。ランキングウェアだけなら寒いと感じる方もいるものの、ランキングをしている中でどんどん体が温かくなっていくため、最初だけであると感じる方も少なくありません。寒さの問題よりも体を動かせない問題の方が深刻であるといえるでしょう。

冬のランニングウェアの基本

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冬のランキングウェアを用意する上で、スポーツ用ジャケットは欠かせないものです。体の冷えを防げる上に、寒い北風もシャットダウンできます。スポーツ用ジャケットを選ぶ際にはナイロン素材を選択するのが良いでしょう。軽量で走るときに負担にならないのが大きいです。さらに、撥水効果のあるものも多くて雨対策にもなります。上下セットでの購入も問題ありません。

ランニングタイツも用意しておいた方がアイテムです。適度な圧迫感で筋肉や関節の動きをサポートしてくれて、パフォーマンスの向上や疲れにくくなるといった強みがあります。薄手ではあるものの、保温効果も優れており、暖かいと感じるでしょう。風があたって寒いと感じるのならネックウォーマーがあれば大丈夫です。

ネックウォーマーをするだけで暖かさが大きく変わり、寒さを理由にランキングを中断してしまうことが少なくなるでしょう。少なくともこれだけ用意しておけば、冬のランキングウェアの用意という点において、問題ありません。そして、肝心となる商品を選択するにあたって、やはりある程度のお金をかけるという意識を持つべきです。

安物買いの銭失いとならないようにするためには、機能面に注目しないといけません。多岐に亘る機能が備わっている商品はどうしても価格が高くなりがちであるものの、それだけの価値があります。

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ニット帽も合わせて着用

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ランニング用のニット帽はランニング時の力強い味方になります。冬のランニングでつらいのが耳の痛みであるのは多くの方が経験しているはずです。耳の寒さで赤くなることも痛くなることもあるため、ランニング用のニット帽を着用される方は少なくありません。あくまでもランニング用のニット帽を選択すべきです。素材がアクリルやコットンなどであるため、汗をかいても洗濯できるというセールスポイントがあります。

上半身や下半身の寒さよりも人によっては耳の寒さの方がつらいという方も少なくないでしょう。ランニング用のニット帽を着用して一度寒い季節にランニングをしてみるのがおすすめです。その違いに気付き、着用する意味が大きいのが分かるでしょう。

まとめ

ランニングウェアはファッションで選ぶ人もいれば、機能性、快適性で選ぶ人もいます。国内だけではなく海外ブランドも人気の一つの商品です。自分のスタイルに合ったスタイルを探してみてはいかがでしょうか。