調査結果は…
出典：http://www.bensonsforbeds.co.uk
たった5日間の睡眠変化でしたが、なんと参加者のシワは平均で45%も増加。シミも前回より13%も増えるという結果が出たのです。
他にも肌の赤みや、見てわかるシミの増加が見られる人も…。この結果からいけば、「睡眠不足は肌の敵」という言葉がよぉくわかります。
また、睡眠を減らした女性たちには判断力の低下や気分の落ち込みなどの症状も現れたそうです。うーん、あまり前向きではない変化ばかり。ビフォーアフターの写真も、どことなく違って見えますね。
しかし参加者の多くは「1日8時間も寝る時間なんてない」と訴えます。仕事、子育て、家事など、やることは毎日たくさんありますものね。でも意識して「たくさん眠ろう」と思い直し、30分でも、10分でもいいから早く寝るようにすること。それを繰り返すだけで、肌に悪い影響を及ぼさないことは間違いないかもしれません。