記事の目次
ツボ押しグッズでダイエット
100均で販売されているツボ押しグッズは健康のためだけでなくダイエットにも使用できます。
食欲を抑えるツボを探して刺激すれば間食を防ぐこともできます。また、ツボ押しで血流を良くすることで痩せやすい体質つくりにもなります。
体脂肪を減らす足つぼ
参考＊ツボ道場
ダイエット専用カレンダーを購入
100均でダイエット専用のカレンダーを購入してダイエット計画をたててみましょう。
カレンダーは自然と目に入るので、手帳よりも記入が楽です。食べたものや運動や体重を記入して、ダイエットが達成できるようにしましょう♫
カレンダーは目に付く壁や冷蔵庫がおすすめですが、友人が来るときなどは見られないようにご注意を（笑）
コロコロでむくみを取る
多くの女性はむくみで悩まされています。
１００円ショップのむくみがとれるコロコロはもはや定番ですよね♫
足用、顔用とサイズに合わせて揃えてもよさそうです♫
小分けパックでお菓子を管理
お菓子を食べ始めると止まらなくなる方は100均で食品を小分けできるパックを購入して、一日に食べるお菓子を管理しましょう。
お菓子はあるとついつい手が出てしまうので、一日に食べてもいい量を小分けしておくことで食べ過ぎ予防をすることができます♫
100均の料理本でヘルシーメニューを学ぶ
ご存知ですか？
なんと100均には野菜や豆腐などのローカロリー食材をテーマにした料理本も売っているんです。
こういった料理本を参考にしたダイエット食を作ってみてもいいでしょう。レシピも増えるので飽きがこないダイエット料理を楽しむことができます。
100均の入浴剤で痩せやすい体づくりを
痩せやすい体にするために入浴剤を利用して新陳代謝を良くするのも良いダイエット法です♫
100均では入浴剤も種類豊富に販売されているので、毎日気楽にいろんな種類の入浴剤を使えますよ。
キッチンタイマーで運動時間を測る
100均で販売されているキッチンタイマーは、筋トレや有酸素運動にも使えます。
数分間同じ姿勢でいるエクササイズをする時はキッチンタイマーで時間を測って行うといいでしょう。
どれだけ運動できたか結果を記録することもできるので良いです。
ラップで発汗する
100均にはサランラップも売っています。
サランラップを足や腕に巻いて、発汗させることでダイエットを行うこともできます。
簡単に巻くだけでできるダイエットなのでやってみましょう♫
モコモコ靴下で足元からダイエット
100均には冬に部屋で履くモコモコの靴下もあります。
ちょっとジェ○ートピケにも似たかわいさ♥︎笑
フローリングの部屋は足元から冷えますから、冷えることで行動を鈍くさせてしまいます。
モコモコ靴下でまずは足元から冷えないようにし、ダイエットしやすい環境つくりをしましょう。
ドライフルーツでダイエットに良い間食を
ドライフルーツって高いイメージがあると思いますが、なんと100均でもドライフルーツもいくつか購入することができます。
量は少ないですがいくつか購入して一つにまとめておけば、おやつ時にはいろんな味を楽しむことができますよね。
ドライフルーツは鉄分も豊富なのでダイエット時のおやつとして最適です。