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こんにゃく米って知ってる？口コミでも話題
最近白米にこんにゃく米足してる?
毎日蒸し野菜も食べてる( ˆᴘˆ )— さくらんぼ✩ダイエット垢 (@ssaakkuu55) February 27, 2016
カフェ風に?
お米はこんにゃく米150＋麦飯70！ pic.twitter.com/otISYAvGzN
— あーめろ (@2103mei) February 18, 2016
水っぽくない美味しいDHC米こんにゃくでご飯カロリーオフ作戦 。カロリーは３３％カット、食物繊維で血糖値も上がりにくいと一石二鳥。 http://t.co/NP8VkKsGVB
— みき (@mikity_diet) December 27, 2014
@wy70
夏が来るから体は軽くしたいですよね〜。私も炊きたてご飯大好きなんでDHCの米こんにゃく使い始めました。意外と美味しいですよ。— kenshis (@kenshisboyaki) June 20, 2012
こんにゃく米とは？お米好きのためにあるダイエットフード
皆さんこんにゃく米はご存知ですか？
お米とほぼ全く変わらない味のこんにゃく米！！
なのにご飯と一緒に炊くだけでカロリーオフができる
嬉しい注目のダイエットフードです。
これで炭水化物であるご飯を抜く必要もありません?！
こんにゃく米の炊き方はとても簡単
1.本品1袋をザルなどにあけ、水で軽くすすいでほぐした後、水気をよくきります。
2.白米1合につき160ml（通常よりやや少なめ）の水を入れます。
3.2を加え、軽くかきまぜてから炊飯してください。
出典元：www.dhc.co.jp
手間は一切ありません。
ざるで水を切るだけなので簡単です♪
こんにゃく米の気になるお値段・通販は？
DHC米こんにゃく 参考価格¥162
ごはんをガマンしないダイエットに、お米と一緒に炊くだけでカロリー33％OFF！
出典元：www.dhc.co.jp
石井さんの無農薬こんにゃく米 お試し価格4袋￥1,000
お値段が他の米こんにゃくよりもお買い得で、安心な無農薬❤️
こんにゃく米は血糖値が気になる方にもお勧め
同カロリーの白米に比べ、急激な血糖値の上昇をおさえ、糖の吸収をゆるやかにさせる傾向があるとわかりました。
出典元：www.dhc.co.jp
血糖値がゆるやかなので
米こんにゃくを食べればお腹もすきにくくなります♪
こんにゃく米はレシピ色々！！
こんにゃく米は冷めても美味しいのでお弁当にもぴったりヽ(ﾟ∀ﾟ)ﾉ
おにぎりや
カロリーの高いカレーライスやオムライスも
こんにゃく米でヘルシーに食べれます?
こんにゃく米で豚キムチチャーハン
こんにゃく米なので、チャーハンのパラパラ感も味わえるそう♪
こんにゃく米で炊き込みごはん
炊いて終わりなのでとっても簡単♪
炊き込みご飯にしてアレンジしてもok(òロó)美味しく召し上がれます。
こんにゃく米でカレードリア
カレードリアだって米こんにゃくを使用すればヘルシーカレードリアに大変身◎
こんにゃく米で焼きおにぎり
焼きおにぎりなら小腹が空いたときでもご飯を食べれる◎
さいごに
ダイエット中に炭水化物を抜くのはとてもツライく、ストレスになるので悪循環。
ご飯は絶対食べたい‼︎
こんにゃく米なら無理なくストレスフリーなダイエットが期待出来そう。
ぜひいつものご飯に一手間加えて挑戦してみては？