記事の目次
こんにゃく米とは?お米好きのためにあるダイエットフード
皆さんこんにゃく米はご存知ですか?
お米とほぼ全く変わらない味のこんにゃく米なのに、ご飯と一緒に炊くだけでカロリーオフができる
嬉しい注目のダイエットフードです。
これで炭水化物であるご飯を抜く必要もありません!
こんにゃく米の炊き方はとても簡単
手間は一切ありません。
ざるで水を切るだけなので簡単です!
こんにゃく米の気になるお値段・通販は?
DHC米こんにゃく 参考価格¥162
ごはんをガマンしないダイエットに、お米と一緒に炊くだけでカロリー33%OFF!
出典元:www.dhc.co.jp
石井さんの無農薬こんにゃく米 お試し価格4袋¥1,000
お値段が他の米こんにゃくよりもお買い得で、安心な無農薬です!
こんにゃく米は血糖値が気になる方にもお勧め
同カロリーの白米に比べ、急激な血糖値の上昇をおさえ、糖の吸収をゆるやかにさせる傾向があるとわかりました。
出典元:www.dhc.co.jp
血糖値がゆるやかなので、米こんにゃくを食べればお腹もすきにくくなります!
こんにゃく米はレシピ色々!
こんにゃく米は冷めても美味しいのでお弁当にもぴったり!
おにぎりにするのもおすすめですし、カロリーの高いカレーライスやオムライスも、こんにゃく米でヘルシーに食べられます!
こんにゃく米で豚キムチチャーハン
こんにゃく米なので、チャーハンのパラパラ感も味わえるそう♪
こんにゃく米で炊き込みごはん
炊いて終わりなのでとっても簡単!
炊き込みご飯にしてアレンジしてもok!美味しく召し上がれます。
こんにゃく米でカレードリア
カレードリアだって米こんにゃくを使用すればヘルシーカレードリアに大変身!
こんにゃく米で焼きおにぎり
焼きおにぎりなら小腹が空いたときでもご飯を食べられますね!
まとめ
ダイエット中に炭水化物を抜くのはとてもツライく、ストレスになるので悪循環。
ご飯は絶対食べたい!
こんにゃく米なら無理なくストレスフリーなダイエットが期待出来そう。
ぜひいつものご飯に一手間加えて挑戦してみては?