朝バナナはもう古い【トマトダイエット】なら痩せるだけじゃなくて美容効果も抜群♡芸能人も実践中

トマトが赤くなれば医者が青くなる
なんてことわざがあるようにトマトは栄養たっぷり、健康効果抜群のお野菜です。

そんなトマトがなんとダイエットにも効果があるということが判明!
トマトジュースが店頭から消えるなどのブームになっていたそうですね。
そんなトマトを使って、美しく、きれいに痩せるダイエット方法を今日はご紹介します♪

芸能人の美しい秘訣は…トマト♡

マギーさん?

美容に関してはかなりストイックなマギーさん。
171㎝49㎏というメリハリのあるボディは女子のあこがれ♡
そんなマギーさんの美の秘訣は、1日1個のトマト♪

AKB48小嶋陽菜さん?

毎朝のトマトジュース
トマトは生のままたくさんたべる♪
と話すのがAKB48一のモテ女・小嶋陽菜さん。
こじはるのマシュマロボディに憧れる女子も多いですよね(✿→艸←)かわいぃ

佐々木希さん?

産後も変わらない美しさの佐々木希さん♡
そんな佐々木さん、夜中おなかが減ったらトマト!だそうですよ。
美肌の秘訣もこれにあり?!

ダイエットに効くだけじゃない♡トマトの美容効果

♡脂肪燃焼効果

京都大学の最新の研究結果では、トマトには脂肪燃焼効果があることが判明。
食べることでメタボ予防、動脈硬化予防に効果があるとして積極的な摂取を呼び掛けています。

代謝アップ効果♡

そしてリコピンは悪玉コレステロールを取り除き血液をサラサラにしてくれる効果が。
そしてトマトに多く含まれるビタミンB6、B2は、脂肪の代謝を促します。
また酸味の元であるクエン酸も脂肪燃焼を促し、エネルギー消費量を高めてくれるんですね。

脂肪を燃やしつつ、代謝も上げてくれる、まさにダイエットにぴったりの食品♡

むくみ解消、デトックス効果♡

そしてトマトはビタミン、ミネラル、むくみ解消に効果のあるカリウムが豊富。
なので食べることで、体内の余分な水分や塩分を排出してくれる効果が。
食物繊維も豊富で便秘解消にもgood♪

美肌効果♡

そしてトマトにはお肌にいい成分がいっぱい♡
ビタミンA、C、Eをはじめ、リコピンはアンチエイジングにも強力な効果を持っています。
食べればお肌すべすべ、ふわっふわなマシュマロ素肌になれること間違いなし♪

最もおすすめは「夜トマトダイエット」

夕食にトマト(ふつうサイズ)を2個食べるだけ??
生のトマトでなくても煮たり焼いたりしてもOK。
トマトの素材缶なら1缶。
トマトジュースなら350ml。

トマトダイエット、夜がいい理由は?

成長ホルモンが分泌されるのは寝ている間。
このホルモンが脂肪を燃焼したり、代謝を上げたりする働きを持っています。

そこで分泌を促すビタミンやリコピンの入ったトマトを夜に食べることで、その効果も高まるというわけ。

またお肌のメンテナンスも寝ている間に行われるので、トマトの美容効果も夜のほうが高まります。


https://twitter.com/baby_noncham/status/383559995272355843

ジャガー横田さんもトマトダイエットで大成功

体重57.2㎏ → 55.1㎏ 
マイナス2.1㎏!

ジャガー横田さんは現役のプロレスラーなので、筋肉を落とさないようにしながら
行う必要がありました。
もともと筋肉質の体で代謝もそれなりにあり、運動もされている方なので、トマトダイエットはかなり効果があるといえます。

夜だけじゃなかった!トマトダイエットのすべて♡

美容に健康に効果抜群のトマト、それを用いたダイエット法、健康方法が続々と登場中。
早速見ていきましょう♪

①1週間トマト料理ダイエット

1週間3食をトマトのみとしたダイエット方法。
テレビの企画だったようですが、1週間でなんと3.7㎏に成功したそうです。

②焼きトマトダイエット

トマトを焼いたものを食べるというダイエット方法。
焼いたほうが、リコピンの吸収率が4倍以上にも!?
さらにこれにオリーブオイルをプラスするとより効果があるとか♡

③トマトジュースダイエット

こちらは口コミなどで広がっている方法で、トマトジュースを取り入れる方法。
食前にトマトジュースを飲む人から、1日1~2リットルのむツワモノまで♡
朝食の置き換えなどにしている人も多いようで、飲みすぎ、食べ過ぎた翌日の調整食にするのもよさそう。

https://twitter.com/ara40dietter/status/652325300953444356


https://twitter.com/satton3104/status/605264161942077440

TOMATO♪

トマトダイエットいかがでしたでしょうか。
トマトの持つ栄養パワーを使えば、健康も美容も手に入れられちゃう♪

健康のためにもぜひトマト習慣取り入れていきたいですね。

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