記事の目次
地黒の美白対策 6選
今回は、地黒の方の美白対策の方法を以下の6つに分けて紹介します。
・日焼け止めを塗る
・スキンケアは美白化粧品
・紫外線対策グッズを使う
・美白効果のある食べ物を摂取
・運動でターンオーバー
・お風呂に入る
1つ1つ解説していきます！
地黒の美白対策①とにかく日焼け止めを塗ろう
シミやシワ、日焼けの原因はなんといっても日光に当たることが原因です。
そのため大前提として顔や体には日焼け止めを塗りましょう。忘れがちですが、例え家の中にいても窓から紫外線は入って来るので、外出しない日でも塗るのが正解◎。
また色白さんになるためには、夏だけじゃなく年中日焼け対策を行いましょう。いつでもどこでも日光に当たる箇所には全て日焼け止めを忘れずに。
ちなみに日焼け止めの値が強いものは、それだけ肌にも負担が掛かります。SPFは20でも全然OKです。状況に応じて使い分けましょう。
地黒の美白対策②スキンケアは美白化粧品
洗顔や化粧水など、基礎化粧品として使っているものは美白効果のあるものを使いましょう。基礎化粧品は毎日使うもの。毎日の積み重ねで色白肌になりたいですね。
ホワイトニングマスクもおすすめ！
フェイスマスクは即効性があり、お肌をたっぷり潤してくれるのでおススメですが、美白成分入りのシートマスクは更に効果的◎。
シミやそばかすに効果もあるので、透明感のあるお肌に導いてくれるでしょう。週1回から2回リラックスタイムとして使いましょう。
地黒の美白対策③紫外線対策グッズを使う
日焼け止めを塗ることも大切ですが、それ以外でも紫外線対策は必要です。
外出するときはサングラス、日傘、つばの広い帽子、UVカットの手袋など紫外線グッズを活用してください。
以下に紫外線グッズである日傘の選び方について解説しているので読んでみてくださいね。
地黒の美白対策④美白効果のある食べ物を摂取
外側からだけではなく、内側から色白になりましょう！美白効果のある食べ物には柑橘系の果物が有名ですよね。
キウイやいちご、オレンジ、そしてトマトや鮭、大豆、はちみつにも含まれています。また美白と言えばビタミンCもおすすめなので、サプリメントを摂取するのもいいでしょう。
地黒の美白対策⑤運動でターンオーバーを促そう
一見色白と運動は関係がないように見えますが、運動をして血行が良くなるとお肌のターンオーバーが促され、新しい肌が作られお肌の色が明るくなります。
毎日続けられそうなウォーキングやストレッチなどで運動しましょう。
逆に運動不足は血行が良くないので、ターンオーバーに必要な栄養分が体に十分行き渡らなくなり、お肌がくすんで見えてしまう原因になってしまいます。
地黒の美白対策⑥お風呂に入る
お家エステですっかり定着したお風呂タイム。お風呂も血行が良くなるので、美容のためには欠かせない存在です。
好きな香りの入浴剤を使ってゆっくり入るとリラックスできて最高ですよね。
紫外線に当たらなくても、ストレスを感じると人は黒くなるメラニンを生成してしまいます。
その意味でもストレス発散も大事な色白対策と言えるので、良い香りのお風呂でのんびり入浴することはとても重要になりますよ。
まとめ
毎日の生活の中でできる美白習慣はいかがでしたか？高価な美白化粧品やエステ器具は必要ありません。無理のない範囲で少しずつ生活の中に取り入れていきましょう。
継続は力なりです。毎日続けて行けば「肌きれいになったね」「色、白くなった？」と言われるでしょう。コツコツ続けていきましょう！
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