韓国の芸能人がキレイな意外なポイントとは？
キムチをたくさん食べること♡
韓国の女優さんやモデルさんがキレイな秘密、それはキムチをほぼ毎日たくさん食べているということなんです。日本人の女の子でキムチをたくさん食べているという子は少ないですよね。
まず、キムチを食べると美肌になるといわれています。発酵食品であるキムチに含まれる乳酸菌はとても豊富で、キムチ1グラムに含まれる乳酸菌は数億個にも達するんです。
腸内では数多くの乳酸菌(いわゆる善玉菌)が働いていますが、キムチの善玉菌が加わることで胃腸はさらに活性化されます。腸内環境が整うことで、便から出る毒素が体内に吸収されることを防ぎ、肌荒れや吹き出物をなくし美肌へと繋がるのです。
さらに、キムチはカプサイシンを含む唐辛子をたくさん使用しているので、脂肪の燃焼を助ける働きがありダイエットに効果的と言われています。
ポイントは運動前にカプサイシンを摂取すること！カプサイシンはリパーゼ(脂肪を分解する酵素)を活性化する働きや、リパーゼの活性化に必要なアドレナリンの分泌を促進する働きを持っているため、運動前に摂取すると効果的なんです。
少女時代♡ ジェシカの美肌の作り方
少女時代のジェシカは、日本でも絶大な人気を誇る正統派美人です。とりわけ肌の美しさが際立っており、すっぴんでも変わらない美しさと言われています。
ジェシカの肌の美しさの秘訣は、徹底的なクレンジングと保湿。どんなに夜遅く仕事が終わっても、必ずクレンジングは念入りにしてから寝ているんだそうです。
特に気を遣うのが、皮膚が薄い目元。アイメイク用のクレンジングは低刺激なウォータータイプを使い、乾燥予防にたっぷりと保湿クリームをのせています。
普段はBBクリームと保湿クリームを混ぜただけのごく軽いメイクをするだけだそうで、肌への負担を極力避け、スケジュールの合間を縫いこまめに皮膚科にも通っているんだとか。しっかりとした手入れがジェシカの美肌を作っているようです。
ストイックさが鍵 ハ・ジウォンのスタイルキープ法！
韓国の国民的女優であるハ・ジウォン。身長168cm、体重45kgとすらりとした体型で抜群のプロポーションです。
そんなハ・ジウォンのスタイルを保つ秘訣は、低塩食の食事なんだとか。日本でも話題になった塩抜きダイエットです。塩分を控えることでむくみがとれ、体が必要以上に食べ物を求めなくなります。
間食はヘルシーで栄養たっぷりのアーモンド。コレステロールを下げて、ビタミンEが豊富なためアンチエイジングの効果があるアーモンドは少量でも満腹感もあるのだとか✨ハ・ジウォンは小腹が空いた時はアーモンドを食べることを心がけていろんだそうです。
ユナのメイク方法を真似してオルチャン顔に♡
真っ白な肌とすらりとした足がきれいな少女時代のユナは、メイクもナチュラルで女の子の理想を詰め込んだかのようなアイドル。ユナのメイクを真似して、韓国の女の子のような顔になるポイントをご紹介します♡
ユナのメイクとして特徴的なのが、太めの眉です。 アーチはあまり作らず、ペンシルで直線的に描き、パウダーでふんわりとぼかします。優しい印象の眉毛はオルチャンの一番のポイントといえるでしょう。
ユナのような目元に近づくには、 ぷくっとした涙袋を作ることがポイントです。目の下に白のシャドウを大きくいれ、さらにその下にうっすらとブラウンのシャドウをいれることで、影ができ目元が強調される涙袋を作ることができるんですよ。
ディファインのように主張しすぎないナチュラルなカラーコンタクトをいれ、黒目を目立たせることも大事です。
リップメイクは ほんのりと色がつく程度のピンクのグロスのみ。オルチャン達はナチュラルなリップカラーにすることでアイメイクを引き立てます。
このポイントをおさえれば、ユナのような自然な美しさを持つメイクへと仕上がりますよ?
さいごに
韓国のオルチャン達が実践している美容法の特集はいかがでしょうか？
記事でもご紹介した通り、韓国の女性達はみんな美容に対してとてもストイック！毎日の努力が彼女達の美しさを作りだしているんですね。ぜひ美容法を真似をしてオルチャンのような美しさを手にいれて下さい！♡
