おしゃれに彩る！《＃朝ごはん部》の洋風ごはん
朝ごはんはパン派という人も多いのではないでしょうか？
食パンをアレンジした時短でできる朝ごはんは必見です。
≪＃朝ごはん部≫では、カフェ風のおしゃれな朝ごはんが勢ぞろい。
食パンを使った朝食術
食パンをアレンジして活用した朝ごはんメニュー。
カレーチーズたまごトーストの登場です。
マリネやサラダも一緒に添えた色が鮮やかな一皿ですね。
サンドイッチ系は根強い人気
サンドイッチ系の朝ごはんは、野菜も取れてボリューム満点。
根強い人気のある朝ごはんです。
挟む具材を変えれば、飽きずに楽しめますね。
朝からスープで栄養満点
朝ごはんにスープを取り入れて、体も心もぽかぽか。
暑い季節になると冷房などで、体が冷えがちなのです。
女性にとって冷えは天敵。
朝ごはんにスープは女性におすすめです。
さっぱり済ませたい人はサラダ
刻まれた野菜をたくさん詰め込んだボールサラダ。
半熟たまごも取り入れて、たんぱく質も摂取できます。
一度食べるとハマってしまう朝ごはん。
野菜不足が気になる方にもおすすめ朝ごはん。
カフェ顔負けのパンケーキ
パンケーキの上に果物やクリームが乗った本格パンケーキ。
ワンプレート朝ごはんです。
パンケーキは甘くしたり、ごはん系にしたりとバリエーションも豊富。
たまごは朝ごはんには欠かせない
たまごは朝ごはんにも使いやすいですね。
ゆで卵や卵焼きに目玉焼きと、朝ごはんメニューには欠かせません。
《＃朝ごはん部》にはオムレツが登場。
残り物の野菜を上手に使った、おしゃれな朝ごはんプレートです。
日本人はやっぱり白米！《＃朝ごはん部》の和食ごはん
しっかりとした朝ごはんを取りたい人には和食ごはん。
味噌汁に白米の組み合わせは定番ですね。
和食ごはんは「ほっ」と安心感を与えてくれます。
前日にダシや具材の準備をするだけでスムーズに作ることが可能です。
お味噌や納豆などの発酵食品を、朝ごはんに取り入れられるのも嬉しいですね。
《＃朝ごはん部》では、和食ごはんもたくさん集まっています。
和食ごはんに味噌汁は欠かせない
しいたけのお味噌汁に焼き魚や卵焼き、まさに理想の朝ごはん。
雑穀米も健康的でいいですね。
休日の時間がある日に、ゆったりと作りたいメニューです。
前日に下準備！朝から焼き魚
程よく焼けた焼き鮭に、あえ物や漬物を添えた朝ごはん。
こちらは黒米を混ぜたごはんを使っています。
焼き魚をする場合は、前日に味付けなどの下準備をしておくと時短に。
漬物なども作って常備しておくといいですね。
おにぎりの朝ごはんは食べやすい
手のひらサイズのおにぎり。
年齢問わずみんな大好きなおにぎり。
お好みの具材を冷蔵庫に常備しておくと便利です。
朝からたくさん食べることができない人にもいいですね。
温かみを感じさせます。
おかずの作り置きで朝は入れるだけ
作り置きはお弁当だけではなく、朝ごはんにも大活躍。
好きなおかずを準備しておけば、朝からハッピーな気分に。
忙しい人こそ時間に余裕があるときに、準備しておきたいものですね。
今日からあなたも≪＃朝ごはん部≫
明日からすぐに実践できる≪＃朝ごはん部≫の朝ごはん。
あなたは和食or洋食どちらがお好みですか？
忙しい自分への健康のための朝ごはん。
また大切な人のために作る朝ごはんも素敵ですね。
あなたも明日から≪＃朝ごはん部≫の仲間入り！