酵素ダイエットサプリで人気の商品10選!無理なく痩せる!

さまざまなダイエット方法がありますが、過度な食事制限や激しい運動は体調を崩しやすく、また長続きせず、リバウンドの原因にもなりますのでおススメできません。健康的に行うダイエットの1つに「酵素ダイエット」があります。名前は知っていても、実行したことがないという方は、間違ったダイエットにならないために、効果的な酵素ダイエットについて、実行前にきちんと把握しておくようにしましょう。

酵素ダイエットとは


「酵素」とは、体内に入った食べ物を分解して、体の生命維持に必要不可欠なエネルギー代謝や組織の活動に関わる物質のことです。体のいたるところに酵素は存在し、その数は数千種類あるとも言われています。酵素は基本的に、タンパク質で構成されており、血液をはじめ、体液にも含まれ、人の生命活動をスムーズに行い、また健康的に維持するために欠かせない役割を担います。

酵素ダイエットとは、体内に不足している酵素を摂り入れ、腸内環境を整えたり、エネルギー代謝を正常に導くことを目的に行います。代表的なものは「置き換えダイエット」と呼ばれるもので、3食のうち1食を酵素ドリンクに置き換えるというダイエットです。1食だけなので長く続けやすく、栄養価の高い酵素ドリンクを選ぶことで健康的にダイエットが可能です。

酵素の特徴と効果

体の中から健康になる

酵素には、食べた物を分解し、血液の流れを良くする働きがありますので、ドロドロと滞っていた血液をサラサラにしてくれますので、血行をよくし、生活習慣病の予防や、血管系の病気の改善になり、体の中から健康に導いてくれます。

短時間でダイエット効果が期待できる

酵素の大きな特徴に、「体に溜まっていた老廃物を体外に排出する」ことと、「新陳代謝を促す」ことがあります。酵素ダイエットをすることにより、溜まっていた老廃物をすっきり除去し、新陳代謝が活発化して脂肪を燃焼しやすい体質に変えてくれる効果が期待できます。この2つの特徴により、いつものダイエットよりも短時間で効果が期待できることになります。

身体を若返らせる

また、酵素には、体の中にある毒素を汗や尿と一緒に外に排出する働きがあります。そのため、体の悪い部分を治して、身体を若返らせる効果、つまりアンチエイジング効果もおおいに期待できます。

食事の量や回数のコントロールが不必要

酵素ダイエットは、どれか1食を酵素ドリンクに置き換えるだけなので、努力して食事の量や回数などのコントロールをする必要がありません。また、週末などの予定がないときに、ゆっくり身体を休めながら、自身の好きなタイミングで行うことができますので、自由度も高いダイエットと言えます。

ダイエットには生酵素が特におすすめ

生酵素とは、名前の通り、生の酵素が含まれたものを言います。つまり、熱処理がされているかどうかの違いとなります。酵素とは、非常に熱に弱い性質を持っており、ほとんどの酵素が48度以上で加熱処理をすると失活します。

つまり、48度以上にならないように注意しながら低温製法で作られた生酵素なら、酵素が体内に入ってからも、その役割をきちんと果たしてくれます。ダイエットのためには、生酵素のサプリメントを選ぶようにしましょう。高温高圧製法で作られた酵素の場合、酵素として働かない可能性がありますので、酵素選びには注意しましょう。

ダイエット効果のある酵素サプリ4選

サプリアート サラシア酵素

サプリアート サラシア酵素 80粒
「サプリアート サラシア酵素 80粒」は、高品質のサラシアレティキュラータを主成分として、生きた酵素(ダイジェザイム)、乳酸菌、ギムネマを配合し、糖分の吸収を防ぐよう考えられた酵素サプリメントです。ダイジェザイム(穀物由来)は、タンパク質、繊維質の分解酵素を含み、栄養素の吸収を高めて代謝アップに効果があります。1日目安量は4粒で、内容量は20g(80粒)入りです。

お嬢様酵素サプリ

お嬢様酵素サプリ 60粒 約30日分
「お嬢様酵素サプリ 60粒 約30日分」は、2大美容成分プラセンタとコラーゲンに255種類の植物発酵エキスを配合した、美容のためだけの特別な酵素サプリメントです。厳選されたイタリア産の豚プラセンタエキスとコラーゲンペプチドを採用、植物発酵エキスは品質管理の徹底された国内工場のみで製造されていますので、品質はもちろん、安全性にも高い評価があります。内容量は60粒(約30日分)入りです。

酵素女神

酵素女神 2300カット&ブロック 120粒入り
「酵素女神 2300カット&ブロック 120粒入り」は、糖質・脂質・炭水化物など、余分なカロリーの吸収をブロックする働きがあります。超強力なダイエット成分配合、美容サポートのための全555種類の特選素材が1粒に凝縮されています。便秘改善や脂肪分解の効果がある生菌「スマート乳酸菌」や新陳代謝・内臓機能を活性化する400種類の長期熟成酵素が凝縮された最新ダイエットサプリメントです。1日目安量は6粒で、内容量は120粒入りです。

たっぷりの酵素をプラス! 酵素 in ナチュリズム

たっぷりの酵素をプラス! 酵素 in ナチュリズム 42粒入(約7日分)[健康補助食品][ダイエット][サプリメント]
「たっぷりの酵素をプラス! 酵素 in ナチュリズム 42粒入(約7日分)」は、食べた後に飲んでおくだけの楽々ダイエットサプリ「ナチュリズム」に、酵素をたっぷりプラスした酵素サプリです。黒烏龍茶の配合はそのままで、新たに「酵素」成分を、6粒あたり酵素サプリに匹敵する360mgもプラスしました。内容量は13.86g(42粒)入りです。

厳選!生酵素サプリ3選

極潤凝縮生酵素 ダイエットサポートプラス

極潤凝縮生酵素 ダイエットサポートプラス 382種の酵素配合 60粒 約30日分
「極潤凝縮生酵素 ダイエットサポートプラス 382種の酵素配合 60粒 約30日分」は、380種類以上の酵素が凝縮されている、ソフトカプセルタイプの本格マルチ酵素サプリメントです。内容量は60粒(約30日分)入りです。

ロイヤルビューティーシリーズ

ロイヤルビューティーシリーズ 業務用 酵素 300mg x180粒
「ロイヤルビューティーシリーズ 業務用 酵素 300mg x180粒」は、90種類の果物、野草、穀物から抽出された酵素が入った酵素サプリメントです。1日目安量は1~2粒で、内容量は業務用のお徳な180粒(3ヶ月分)入りです。

熟成 生酵素+ラクトフェリン サプリメント

熟成 生酵素+ラクトフェリン サプリメント 大容量約6ヶ月分 ダイエットの方に人気
「熟成 生酵素+ラクトフェリン サプリメント 大容量約6ヶ月分」は、全90種類の熟成酵素に、高品質なラクトフェリンとトマコリコピンを配合したソフトカプセルタイプの酵素サプリメントです。内容量は大容量のお徳な180粒(約6ヶ月分)入りです。

野菜を使った酵素でダイエット効果をアップ!野菜酵素3選

BPダイレクト ベジーアップ酵素粒カロリーブ

BPダイレクト ベジーアップ酵素粒カロリーブ (93粒)
「BPダイレクト ベジーアップ酵素粒カロリーブ (93粒)」は、良質な106種類の植物原料を使用し、コエンザイムQ10をプラス、酵素の力を最大限活かした酵素サプリメントです。カプセルタイプで飲みやすく、1日3粒とるだけでしっかりカロリーコントロールを行います。内容量は93粒(約1ヶ月分)入りです。

GypsophilA(ジプソフィラ) 飲む生酵素

GypsophilA(ジプソフィラ) 飲む生酵素 21包
「GypsophilA(ジプソフィラ) 飲む生酵素 21包」は、222種類の野菜と果物が凝縮された植物発酵エキスを使用した酵素サプリメントです。手軽に摂ることができ、無理なく効率良いダイエットが可能です。1日目安量1包で、内容量は21包入りです。

お徳用やさい酵素

お徳用やさい酵素 (180カプセル/約6ヶ月分)【123000110643202】
「お徳用やさい酵素 (180カプセル/約6ヶ月分)」は、植物発酵エキス末や野草発酵エキス、植物繊維やミネラルが豊富な生酵素原料など、200種類以上の原料が1カプセルに凝縮した酵素が活きる酵素サプリメントです。内容量は180カプセル(約6ヶ月分)入りです。

まとめ

酵素ダイエットは、身体の中から健康的に痩せることができ、短時間で効果を実感できるおススメダイエット方法です。1食を置き換えたり、サプリメントを摂取してカロリーコントロールを行うだけですので、無理なく長く続けることが可能です。身体を若返らせる効果もありますので、ダイエットをしてもすぐ挫折してしまうという方は、チャレンジしてみてはいかがでしょうか。