ダイエット

フェカリス菌の効果とおすすめ9選

みなさんはフェカリス菌がどのようなものか、ご存知でしょうか。フェカリス菌は200種類以上もある乳酸菌の中の1つで、殺菌体とも呼ばれています。しかし、なぜ殺菌体と呼ばれているのでしょうか。フェカリス菌がどのような乳酸菌なのかについて、殺菌体と呼ばれる理由、フェカリス菌のもつ効果などについてくわしく紹介します。

フェカリス菌の効果

便秘 マッサージ

そもそもフェカリス菌は、どのような効果を発揮してくれる乳酸菌なのでしょうか。乳酸菌の中には体の中に入って良い効果を発揮するものがある一方、もともと体内に存在しているというものもあります。このフェカリス菌は常在菌として既に体内に存在しており、免疫力などを高める効果がある乳酸菌の一つです。とても小さな球状をしていて大きさはおよそ500ナノメートルと超微粒子です。もちろん顕微鏡でしか見ることが出来ず、一般的な乳酸菌と比べても格段に小さなサイズになります。また、小さいサイズのため、他の乳酸菌よりも一度に大量摂取することができることで、より一層の効果が期待できると言われているのも一つの特徴です

また、フェカリス菌について、殺菌体という呼ばれ方をしているのを聞いたことがある方もいらっしゃるでしょう。フェカリス菌の場合、加熱殺菌によって死滅していたとしても生きている時と全く同じ効果が得られると言われています。この効果が研究成果で発表されたことによって、フェカリス菌は一躍有名になったのです。このように死滅菌でも効果があることで、新型乳酸菌という呼び方がされるようになりました。それでは、人の体内に入ったフェカリス菌がどのような働きをみせてくれるのか説明したいと思います。

免疫力向上

乳酸菌は、整腸作用が高いことは有名ですし、腸内環境も整うことは誰もが知っているはずです。フェカリス菌は小さいサイズで大量に摂取することができて熱に強く加工するのも簡単という特徴があります。そのため、1回の摂取量を増やすことで腸内では善玉菌が急激に増えていく仕組みとなり、腸内環境が整って免疫力向上にも繋がるのです。

抗アレルギー効果

アレルギーを持っている人は、見た目だけの症状を改善するために努力している場合が多く見られます。ですが、実は腸内環境を整えることがアレルギーを改善するキーパーソンであることを知っておきましょう。フェカリス菌を大量に摂取することで腸内での善玉菌と悪玉菌の割合に変化が現れ始めます。もちろん善玉菌が優勢になることで皮膚や粘膜なども健康になりますし、細胞の活性化によりアレルギーの症状を抑えることができるのです。

ダイエット効果


フェカリス菌によって腸内環境が整い、免疫力がアップすることで、ダイエットにも効果が表れると言います。とにかく一度に大量摂取できるフェカリス菌なので善玉菌の数量も多く、腸内から元気にしてくれるので痩せやすい体質の改善を促してくれるのです。

花粉症緩和効果

アレルギー症状を抑えることができるほど、腸内環境を整えてくれるフェカリス菌ですから、花粉症なども緩和する効果が期待できます。善玉菌が急激に増えることで、粘膜も強くなり、色々なウィルスの侵入を防いでくれます。花粉症を引き起こす要因を体に入れないように粘膜を強くすることで効果が得られるのです。

摂取しやすいフェカリス菌配合ドリンク4選

熱を加えても効果が得られるフェカリス菌は、超微粒子のナノレベルになっています。そのため、色々と加工しやすく手軽に飲めるドリンク類に配合されていることが多いです。人気のあるフェカリス菌配合のドリンクを紹介します。

伊藤園 朝のYoo フェカリス菌1000

伊藤園 朝のYoo フェカリス菌1000 265ml×24本

ヨーグルトでお馴染みのチチヤスから発売されている「朝のYoo」は、フェカリス菌1000億個で作られた清涼飲料です。ヨーグルト味であることとその中に含まれている乳酸菌のおよそ90%以上という菌の多さなのに手軽に飲めるから人気のあるドリンクなのです。しかも長期常温保存が可能なので、旅先などにも持ち込めます。

伊藤園 朝のYoo フェカリス菌1000 乳酸菌ウォーター

伊藤園 朝のYoo フェカリス菌1000 乳酸菌ウォーター500ml×24本
お馴染みのチチヤスヨーグルトが共同開発している「朝のYoo」は、フェカリス菌1000億個というもの凄い数が配合されている清涼飲料です。ほどよい甘みのヨーグルト味でスッキリとした後味を楽しめます。原材料の90%以上がフェカリス菌で残りの乳酸菌はチチヤスヨーグルトの乳酸菌が使われています。もちろん9か月間の長期常温保存が可能ですからまとめ買いにも便利です。

伊藤園 甘くない 乳酸菌の白い炭酸水

伊藤園 甘くない 乳酸菌の白い炭酸水 500ml×24本

カロリーゼロで糖類ゼロの乳酸菌を楽しめる無糖炭酸水です。チチヤスの乳酸菌が使用されているヨーグルト風味は人工甘味料も不使用なので自然な味を楽しむことが可能です。もちろん加熱殺菌されたフェカリス菌を中心としているので善玉菌もしっかりと増やしてくれます。炭酸ですが乳酸菌がボトルの下に沈殿してるので飲む前には一度逆さにして乳酸菌を全体に広めてあげてください。

白鶴 乳酸菌の入った甘酒 缶入り

白鶴 乳酸菌の入った甘酒 缶入り 190g 30入

近年の甘酒ブームに便乗する形で老舗の白鶴からもフェカリス菌配合の甘酒が発売されています。甘酒と言ってもノンアルコールで酒粕は使われていません。昔ながらの栄養ドリンクと崇められている甘酒に100億個のフェカリス菌で美味しく善玉菌を増やすことが可能です。しかもフェカリス菌は熱が加わっても効果が薄れないので、冷やしても温めても大丈夫です。

飲みやすいフェカリス菌サプリメント3選

ナノレベルの大きさなのでその栄養分をぎゅっと閉じ込めることのできるサプリメントもおすすめです。どんな商品があるのかチェックしてみましょう。

華舞の食べる 1兆個の乳酸菌

【AFC公式ショップ】 華舞の食べる1兆個の乳酸菌

1本(1g)に1兆個もの高機能乳酸菌エンテロコッカス・フェカリス菌EC-12株が配合されているスティック顆粒のサプリメントです。1兆個と聞くと驚きが隠せないかもしれませんが、これは1リットル分のヨーグルトに含まれている乳酸菌と同じです。

ヨーグルト10個分の乳酸菌

ヨーグルト10個分の乳酸菌 200mg×62粒

1粒にフェカリス菌が500億個、有胞子性乳酸菌が5000億個、ラブレ菌が8000億個、ビフィズス菌は1億個も含まれている栄養補助食品です。毎日2粒食べればヨーグルト10個分もの効果が得られます。

ナカトミ 腸内常在フェカリス菌 FK-23

ナカトミ 腸内常在フェカリス菌 FK-23 250mgx180粒

たった6粒の中に4800億個に相当するフェカリス菌が配合されているサプリメントです。ただし、この商品は既に量産されていませんし販売されているものも賞味期限切れのものばかりなので自己責任で検討してください。

ダイエット効果のあるサプリメント2選

効率的に善玉菌を増やせるフェカリス菌は、ダイエットにも効果を発揮してくれます。どのようなサプリメントが人気なのかチェックしてみましょう。

プロテサンスマート [カシス味]

プロテサンスマート [カシス味] +4粒増量

1日4粒の服用でヨーグルト30リットル分ものフェカリス菌などの乳酸菌を摂取することができる驚きのサプリメントです。どんなに食欲旺盛な人でもヨーグルトを30リットルも食べるのは不可能ですから気軽にサプリメントから摂れるとあれば試してみたいしダイエットにも効きそうです。味もカシス味でフルーティなので飽きることなく召し上がっていただけます。

女神フローラ

女神フローラ 6包 送料無料 お試し品 100円でなんと乳酸菌8,500億個(6包あたり5.1兆個) お一人様1回2セットまで

フェカリス菌を中心に17種類もの乳酸菌を配合している女神フローラは、1日2包だけでヨーグルト170個分もの乳酸菌を摂取できるサプリメントです。この機会にお試し品などでフェカリス菌の良さを知ってみてはいかがでしょう。

まとめ

熱を加えても大丈夫で、死滅しても効果が薄れないフェカリス菌は、一度に大量摂取することができるため、腸内環境の改善に役立つはずです。善玉菌を増やしたいという場合、早速はじめてみてはいかがでしょう。