今ではすっかりダイエット効果が期待されている酵素ですが、実際にどんな働きをしてくれるのかよく分からない人もいるのではないでしょうか。どんな食材に含まれていて、どのように取り入れるべきか、など、酵素を上手に摂取してダイエットにも健康にも嬉しい効果を得られるよう、きちんと酵素について知っていきましょう。
酵素の効果
そもそも酵素には、食べ物などに入っている食物酵素と既に体内に存在している潜在酵素があります。潜在酵素はその後、新陳代謝などを促す代謝酵素としての働きを見せてくれますし、消化酵素は食べ物を消化する働きをします。潜在酵素は一生の中で生成される数が決められているのでそれを補う意味でも食べ物から摂取したり、それでも足りなければサプリメントで補うことが必要です。この2つの酵素こそ太りにくい体質作りをしてくれますし、美容と健康に効果を発揮してくれるのです。
免疫力アップ
免疫力をアップさせるためにも代謝酵素は必要です。免疫力をサポートする働きをしてくれますから腸内環境が整うのです。様々な要因にも負けない強い体質を作り上げるためにも酵素の働きはとても重要です。
便秘解消
健康でいるためには腸の働きをサポートしてくれる酵素の働きは欠かせません。食べたものを消化することで胃もたれなどの症状を抑えることができますし、腸が活発に動けば動きが活発になるのでお通じもよくなり便秘解消に繋がるのです。
アンチエイジング効果
酵素の働きは腸内環境も整えてくれるので、細胞を活性することや皮膚のターンオーバーを促してくれるのでエイジングケアに欠かすことができません。シミやシワといった皮膚の細胞を良い状態にもっていくことや女性ホルモンの働きも良くしてくれるので更年期などの症状も解消してくれます。
口臭予防
口腔内が清潔に保たれていないと口臭が発生しますし、誰でも生理的口臭が見られます。そのような口臭にも酵素の働きが効果を発揮するのです。唾液中には酵素が含まれていて、口の中に潜んでいる細菌を殺す働きをします。その殺菌する力で口臭を予防することができるのです。歯磨き粉などにも酵素が含まれているものあるので合わせて使ってみるといいでしょう。
ダイエットにも使える人気の酵素ドリンク4選
酵素の量には制限があるので、どうしても不足してしまいます。それでは様々な症状を改善することが出来ないので食べ物から摂取することや、酵素入りの商品などから補うことが必要です。数年前から異常なほどの人気がある酵素ドリンクは色々な味がしますし、様々な果物や野菜などの酵素を摂り入れているので味の違いもありますし、金額面でも大きな違いがありますので比較してみることにしましょう。
優光泉酵素(スタンダード味) ハーフボトル
完全無添加と言われている酵素ドリンクで、水と各種液糖以外には一切手を加えずに原液100％の甘みとうま味をぎゅっと詰めた酵素ドリンクです。もちろん砂糖・ハチミツ・人工甘味料・着色料・保存料・香料・安定剤など無縁です。安心の国内野菜だけを使いその内の90％は九州産の野菜を使用しているので安心して飲むことができます。無農薬なので根菜類の皮も葉の部分も調合されている本格派の酵素ドリンクです。
お嬢様酵素
自然に生息するヨモギやハト麦・くまざさ・クコ葉など野生の薬草を使っている酵素ドリンクです。また野菜やくだもの、穀物なども86種類配合されています。飲みやすい味になっていますが防腐剤と添加物が配合されているので効き目という点では劣ってしまうかもしれません。
エステプロ・ラボ ハーブザイム113 プロ
原産国は日本で保存料・安息香酸・人工甘味料・着色料・香料など不使用です。113種類もの植物酵素の原液を配合しているサロン専売品です。ここで使われている野菜・果物・ハーブなどは生産県を特定するほどの厳格な管理のもとで作られています。また天然微生物が棲みやすいと言われているヒノキ樽で生産されているという手の込みようです。安心して飲むことができる酵素ドリンクの1つです。
酵素女神555 True Gold
酵素女神は酵素の力を最大限に打ち出した酵素ドリンクです。熟成された435種類もの酵素、酵素との相性がいい希少成分が120種類と全部で555種もの成分が配合されてジュースのような美味しさです。
手軽に飲めて便利な酵素サプリメント3選
酵素ドリンクも手軽なのですが、味がイマイチ飲みにくいというのが特徴の1つでもあります。イヤな思いをしないでもサプリメントから摂取できるので紹介しましょう。
熟成 生酵素＋ラクトフェリン サプリメント
熟成酵素とラクトフェリンにトマトリコピンが配合されているトロっとしたカプセルです。そのほかにもハーブエキスやセンナ茎エキスなども入っているのでダイエットにも向いています。
ココナッツオイル＆酵素
フィリピン産のエキストラヴァージンココナッツオイルを使い340種類もの熟成発酵エキスを配合したサプリメントです。ココナッツオイルはエネルギーに転嫁しやすい脂肪酸で代謝の働きを良くしてくれます。
極潤凝縮生酵素 ダイエットサポートプラス 382種の酵素配合
ダイエットに高い効果を発揮する380種類以上の酵素と配合している本格マルチ酵素サプリです。ソフトカプセルには生きた酵素が凝縮されているのでそのまま腸まで届きますから酵素パワーを存分に楽しめます。
青汁タイプの酵素3選
話題の青汁が配合されている酵素もおすすめです。どのような商品があるのかチェックしてみましょう。
青汁酵素×酵母
201種類もの酵素と酵母に青汁をプラスしているので野菜不足の現代人にピッタリです。無香料・無着色で安心して飲むことができます。また、コラーゲンが配合されているので美容にも効果を発揮してくれます。
酵素青汁111選セサミンプラス
栄養価が高いと言われている国産モリンガを主成分として、酵素エキス・スピルリナ・ケール・長命草の栄養素だけを摂り込んで111種類も配合されています。また、人気の高いゴマ成分のセサミンも配合しているのでより一層の効果を得ることが可能です。
酵素と青汁のダイエットサプリ
251種類の発酵エキスに青汁としても人気の高い大麦若葉・明日葉・クワ葉・長命草が配合されているので体内に余計なものを体内に貯めにくくする作用が働きます。
まとめ
酵素の力を存分に摂り入れるのは、添加物などを含んでいない天然酵母のドリンクやサプリメントがおすすめです。上手に摂り入れれば美肌効果にダイエットと女性にとっては嬉しい要素がいっぱいなのでお試しください。