ギムネマサプリのおすすめ商品10選!糖分の吸収を抑制!

「食べたことを無かったことにする」そんな効果があるとして人気があるギムネマサプリ。インドのアーユルヴェーダでも使用されているハーブですが、現代人のダイエッターの強い味方となっています。特に日本人はご飯が主食なので、なかなか炭水化物を減らすことが難しいのではないでしょうか。そしてご飯をある程度食べることで、おなかの保ちがよく、間食を我慢しやすいとも言われています。このようなことからもある程度食事のときにはご飯も食べて、ギムネマサプリでコントロールしていきましょう。

ギムネマサプリの効果

虫歯の予防

ギムネマにはダイエット効果だけでなく、虫歯予防にも作用することをご存じでしょうか。無視が菌の代表格とも言われているミュータンス菌は口の中の糖を餌として、粘ついたグルカンをつくり代謝物として酸を出します。この代謝物の酸が歯を溶かすことで虫歯になります。ところがギムネマに含まれているギムネマ酸は、虫歯菌が糖を取り込むことができないようにしてしまうのです。それによってグルカンも作り出すことができないのです。

血中コレステロールを低下

ギムネマを摂取することで、コレステロールの低下も期待できると言われています。特にコレステロールは脂質の影響が大きく、ギムネマが吸収を抑制する糖質とは直接大きくかかわりがないように思う人もいるかも知れませんが、実際に血中コレステロールの低下を示唆する研究結果も出ているのです。

中性脂肪を低下

食事や間食などから摂取した糖質は、腸から吸収されて血液中に入っていきます。そして血液中の糖質の量を減らそうとインスリンが分泌されます。それによって必要以上の糖は、白色脂肪細胞の中に溜め込まれていき、脂肪に変わっていくのです。溜まった脂肪はエネルギーが不足したときに、また糖に変換されて燃えていくわけですが、なかなか1度溜まったしまった脂肪を減らすことは難しくなります。しかしギムネマは摂取した糖質の吸収を抑えるため、白色脂肪細胞に溜まらなくなり、当然中性脂肪も低下していくことになります。

糖分の吸収を抑制

ギムネマはわたしたちが食事から摂った炭水化物や砂糖分など糖質が、腸から吸収されるときに吸収を阻害する効果があります。そのため糖質が好きでなかなか減らすことができない、ダイエットをしたいけど炭水化物をもっと減らしたい人には救世主のような存在です。ギムネマはインドの伝統医療アーユルヴェーダでも、ハーブとして使用されています。糖質吸収を阻害する作用は、糖尿病の予防や改善などの健康維持にも用いられてきたのです。現代ではさまざまなダイエットサプリにも配合されており、またギムネマ単品サプリとしても人気です。

オススメのギムネマサプリ4選

DHC ギムネマ

DHC ギムネマ 20日分 60粒
高品質、低価格をモットーとしたDHCのギムネマサプリです。異常なほどの食欲が治まったという人や、ダイエットが成功したという声も聞かれるサプリですが、やはり食前に必ず飲むことが大切なようです。原材料はギムネマエキス末のみとなっています。また管理薬剤師とその連絡先も明記されているので、何か不安なことや分からないことがあったらすぐに連絡することができるので、安心して摂取できそうです。

お徳用濃縮ギムネマ粒

お徳用濃縮ギムネマ粒 (270粒/約3ヶ月分)

ダイエット中の人におすすめのお徳用のギムネマ粒です。ギムネマ末は濃縮されており1粒に250mg配合。ダイエット中はしっかり飲みたいので、お徳用がおすすめです。甘い物が好きな人、炭水化物が減らせない人、糖質をもっと落としたい人、ダイエットをしている人などにおすすめです。厳選した原材料を使用し、国内GMP認定の工場で徹底した管理の下製造された安全性にこだわったサプリです。

リアルサプリ ギムネマ

リアルサプリ ギムネマ 1080粒

カタログ通販のセシールから発売のギムネマサプリです。1粒にギムネマシルベスタエキスを5粒で450mg含有。たっぷりギムネマを摂取することができます。食前に飲むことで、糖質の吸収をおだやかにしていきます。甘い物が好きな人やダイエット中人には是非おすすめです。約6カ月分1080粒のお得サイズだけでなく、30日分180粒のサイズもあります。

井藤漢方製薬 ギムネマ・シルベスタ

井藤漢方製薬 ギムネマ・シルベスタ 約30日 250mgX360粒
井藤漢方製薬から発売のギムネマダイエットサプリです。インド原産のハーブで、ダイエット効果が高く、糖質をカットする作用があります。ダイエット中の人や、食べ過ぎてしまう人などにもおすすめです。おやつを食べたいときにも、ちょっとその前にギムネマサプリを摂取しましょう。

糖質制限のギムネマサプリ3選

ギムネマ 国産 カーボリミット

糖質制限 ダイエット 断糖サプリ 高濃度 ギムネマ 国産 カーボリミット
ダイエットサプリのカーボリミットは2000年以上インドで大切に使用されてきたハーブ、ギムネマエキス末が1粒に250mg配合。たっぷり糖質吸収をおだやかにしてき、ダイエットを成功させましょう。食前に2~3粒摂取しましょう。例えば炭水化物のご飯やパン、麺などを食べたときだけ摂取するという方法もあります。

ギムネマ濃縮カプセル

ギムネマ濃縮カプセル (約6ヶ月分/180粒) ダイエットの天敵『糖分』が気になる方へ!
1粒に250mgのギムネマエキス配合。糖分の吸収を抑えるため、ダイエット中の人におすすめです。甘い物好きな人にも是非上手に利用しましょう。原材料にはギムネマシルベスタ抽出物、食用こめ油、サフラワー油、丸とデキストリンなど配合。

Svelty ぱっくん分解酵母

 

スベルティ Svelty ぱっくん分解酵母 120粒

ギムネマと併せてダイエットや美肌効果も期待できる酵母菌やウーロン茶エキスも配合されたサプリメントです。ダイエット中にどうしても気になってしまう糖質や脂、炭水化物にそれぞれ効果を発揮してくれる成分が含まれています。ちょっと食べすぎてしまった、という時などに飲むと安心です。

海外製品のギムネマサプリ3選

Planetary Herbalsギムネマ

[海外直送品] Planetary Herbalsギムネマ(ギムネマ酸25%) 450mg 60粒
Planetary Herbalsのギムネマサプリは、1粒450mgと濃縮ギムネマエキス末となっているため、一日1粒が目安となっています。そのため糖質を多く摂る食事の前に飲むようにしましょう。妊娠中や授乳中の女性の場合、医師に相談が必要です。また血糖値を抑える薬などを飲んでいる場合も、医師に相談してから摂取するようにしましょう。

Real Herbs ギムネマ

Real Herbs の ギムネマ (Gymnema Sylvestra) - 20:1 抽出強度 - 14,000mg - 50 ベジタリアンカプセル - アメリカ製 - 海外直送品
Real Herbs社製のサプリは純正、高品質。アメリカ国内の公認施設で製造·梱包され「Made in USA」のラベルが貼られています。このラベルこそReal Herbs社の誇りなのです。厳選した原料を使用し、FDA(アメリカタ食品医療薬品局)の基準を満たした工場において徹底した管理の下、製造されています。サプリ大国のアメリカでも高い品質を誇るPlanetary Herbals社のギムネマサプリです。

Healthland ギムネマ

ギムネマ シルベスタ 400mg 90カプセル 海外直送品
Healthlandのギムネマは1カプセル400mgのギムネマエキス配合。徹底してダイエットをしたい人におすすめです。糖質をどうしても摂ってしまうという人にも、しっかり糖質カットをしていきましょう。とは言っても安心し過ぎて食べ過ぎは、やはり注意しなければなりません。ダイエット意識をしっかり持ちながらギムネマサプリをプラスすることで、上手にダイエットを成功させていきましょう。

まとめ

ギムネマをダイエットや健康のために取り入れるときには、安全性や含有量などをしっかりチェックして選ぶようにしましょう。大体ギムネマサプリの場合、ギムネマエキスのみのサプリも多く、食前に摂取して食事の中の糖質を徹底的にカットすることが目的となります。毎日摂取する場合はお徳用の割安のタイプもあるので、自分にあったものをえらびましょう。