大きい？小さい？普通？今回は、そんなEカップについて深掘り！
Eカップとは？どんな感じ？印象やお悩み、Eカップになる方法をまとめてみました。
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記事の目次
Eカップとは
日本人のバストは、B〜Cカップが多いと言われています。Eカップは、日本女性の平均よりは大きめといえますね。
そもそも、自分のカップ数をご存知でしょうか？
実は、バストのサイズは、1年に1回は測るのがおすすめ。カップの測り方も一緒に見ていきましょう。
Eカップはアンダーとの差が20cm
バストのカップの大きさを知るには、バストのアンダーサイズとトップサイズの2つを測ります。
そのトップサイズとアンダーサイズの差が、バストのカップ数となります。
トップバスト−アンダーバスト＝カップサイズ
その差が、20cm以上あるとEカップとなります。
| アンダー(cm) | 60 | 65 | 70 | 75 | 80 | 85 | 90 | 95 | 100 | ||
| トップとの差 | 約20cm | 85 (E65) |
90 (E70) |
95 (E75) |
100 (E80) |
105 (E85) |
110 (E90) |
115 (E95) |
120 (E100) |
||
まずは、自分の正しいサイズを知ることが大切です。難しい場合は、店頭で測ってもらうのもオススメです。
Eカップの重さ
女性のバストの重さってどれくらいでしょう。肩が凝るという声もよく聞きますよね。
それもそのはず。思ったより重い！特に、カップ数が大きくなると驚きます。
なんとEカップの方は、両胸で約1000g！！動物でいうと、うさぎ約１匹分。500mlのペットボトル2つ分になるそうです。
常に、１kgを抱えているということになります。肩こりで悩む女性が多いはずです。そんな重いバストだからこそ、年齢とともに下がりやすくなるのです。
Eカップはアンダーのサイズによって印象が違う
カップサイズは、トップサイズとアンダーサイズの差で決まります。
なので、同じEカップでも、アンダーサイズが変わってくるとバストの印象も変わってきます。
Eカップ：アンダー65
E65は、カップサイズとしてはD70と同じくらいの大きさ。
バストが大きい！という印象よりは、華奢で細いという印象の方が多いスタイルです。
華奢なのに、よく見るとバストが大きいというギャップを感じるかもしれません。
Eカップ：アンダー70
E70になると、バストの大きさも目立ってきます。
服を着てても印象に残る大きさといえますね。水着やドレスなど、バストの大きさがないと決まらない服も素敵に着こなせます。
Eカップ：アンダー75
まさにEカップ！！という大きさに感じるのがE75。
服を着ていても、バストの大きさが目立つ方が多いです。バストが目立つせいで、服を脱ぐと思ったより細い！という方も多いかもしれません。
実際はどれくらいのアンダーの女性が多い？
アンダーサイズによって見え方が変わってくると言いましたが、どれくらいのアンダーサイズの女性が多いのでしょうか？
Eカップの女性50人に対してアンケートを行ってみました。
アンケートの結果、アンダーサイズで1番多かったのは、
- 75cm
- 70cm
- 80cm
という結果に。75cmと70cmは、ほぼ同じくらいの割合。全体の約70%を占めていました。
E65や、E90以上の方もいるようですね。
Eカップの芸能人
実際のEカップの方がどんな感じか気になりますよね。
Eカップの素敵な芸能人3名をピックアップしました。
田中みな実さん
最近雑誌でも、Eカップの美乳が話題の田中みな実さん。ふわふわで柔らかな女性らしいボディが素敵ですよね。
女性にも男性にも、好かれるようなスタイルに憧れます。
長澤まさみさん
昔は清純派のイメージだった長澤まさみさん。
実はEカップ！最近は色っぽい役も増えて、Eカップの美しいバストとキレイな顔立ちで女性としての魅力が増してます。
小島瑠璃子さん
華奢な体の小島瑠璃子さん。水着姿もスタイルがいい！
こんなスタイル抜群の小島瑠璃子さんも、お腹は太りやすく手足はお肉がつきにくいというお悩みもあるそう。
気になる！男性からみたEカップの印象と魅力は？
Eカップの印象。女性は、大きいバストという印象の方が多いのではないでしょうか。
では、男性からみたEカップの印象はどうなのでしょうか。
Eカップは大きいと思いますか？
約半数の方が大きいと思うと答えています。男性からの人気も高いと言えそうですね。
では、男性のアンケートを見てみましょう。
Eカップは大きく感じると答えた男性
Eカップを大きいと感じた男性のアンケートがこちら。
昔は大きいと思うが、現代では少し大きいくらいな感じ。シルエットがよく見える。
かなり多くの男性が、大きいと感じると答えたEカップ。アンケートを見ると、かなり男性に好評です。
男性は、細さよりも「柔らかさ」や「ふんわり感」に魅力を感じるようです。Eカップは、男性からすると、ついつい目がいってしまう憧れのサイズですね。
普通だと思うと感じた男性
Eカップを普通だと答えた男性の意見がこちらです。
みなさん頑張っているなと思います。
現代女性のバストの平均は大きくなっています。以前よりは、Eカップの大きさがすごく目立つということはないようです。
バストは大きさじゃない！という女性に嬉しい意見もありました。
Eカップ女性に聞いた！Eカップのお悩みは？
男性からみたEカップの印象は「憧れの大きさ」ということでかなり好評でした。
そんな魅力的なEカップ。そんなバストだからこそ感じるお悩みもたくさんあるようです。
今回は、Eカップ女性に「Eカップのお悩み」を聞いてみました。
Eカップの方は「わかる！」と共感したくなるかもしれません。今回、Eカップ女性に聞いてみたお悩みの中で、特に多かったのがこちらです。
- ブラジャー選びに苦労する
- バストの重みで肩が凝る
- 太くみえがちで服選びに困る
- 年齢とともにバストが下がりやすい
では、詳しいアンケート内容を見ていきましょう。
ブラジャー選びに苦労する
ブラ選びに苦労する女性がとても多いようです。Eカップになると、サイズが少ないことも多く、価格も上がります。
まずは、サイズの在庫を確認してから、その中からデザインを選ぶなんてことも。
Eカップと言っても自分の場合はそんなに大きく感じないので、困ることはあまりありません。
ただ、下着ショップ等でブラを見ていると、Aカップのブラのデザインがすごく可愛いのに、同じデザインのはずのEカップは全く可愛くないんです。ブラ選びはいつも大変です。
バストの重みで肩が凝る
先ほどもお伝えした通り、Eカップのバストは約1000g。うさぎ1匹分です。
どうしても、体に負担がかかりやすく、肩こりにつながりやすいよう。
太くみえがちで服選びに苦労する
バストが大きいとスタイルがよく見える。そう思っている方は、きっと多いのではないでしょうか。
でも実際は、細身の方でも太く見られてしまうというお悩みがあるようです。
同じくらいの体型であっても胸が大きい方が絶対に太く見えると思うのです。
私は手足はそんなに太くはないんですが、肩ががっちりしていて胸周りにボリュームがあるのでぽっちゃりキャラとして見られることが多いです。
年齢とともにバストが下がりやすい
重さがある分、どうしても重力に負けてしまいやすいですね。
しかも、下がってしまった時に、小さい方より目立ちやすいというお悩みがあるようです。
外出する時には少しでもバストアップ出来るように強めのワイヤーが入ったブラジャーをつけますが、ワイヤーが肌に食い込んで結構な痛みがあり辛いです。
Eカップ女性におすすめのアイテム
男性からも女性からも、憧れられるEカップ。そんな素敵なバストですが、バストが小さい方以上に、こだわって「ブラ選び」や「バストのケア」をしないといけないようですね。
そんなEカップのお悩みに、おすすめなアイテムをまとめました。
可愛いブラを選びたい！おすすめショップ
店頭はどうしても在庫に限りがあります。在庫が少なくてデザインが選べないという経験もあるはず。
でも、せっかくなら自分が満足できるデザインとサイズのブラを購入したい！
そんな方は、オンラインストアでの購入もおすすめ！サイズを多く取り揃えて、豊富なデザインの中から選ぶことができます。
大きいサイズもバッチリ！インスタで話題の「ツーハッチ」
Eカップサイズもたくさん選べるツーハッチ。
大人っぽくスタイリッシュなデザインがおしゃれ！インスタでも話題の通販型ランジェリーショップです。
オンラインで購入する時は、どうしても不安に感じるサイズ。公式サイトによると、サイズフィッティングのための5分程度のご試着は、未使用扱いとなるそうです。
初めて購入するときでも安心して購入できますね。試着の際は、破損や化粧品の付着には充分気を付けましょう。
グッと大人らしさが光る「ブラデリスニューヨーク」
ブラデリスニューヨークは、かわいさはもちろん、補正効果もしっかり兼ね備えたランジェリー。
下着についてのカウンセリングも行なっています。オンラインストアでも、自分にぴったりの下着を見つけることができます。
ブラデリスのナイトブラを実際に使って残念だった点
揺れるバストを支えるナイトブラは必須アイテム
寝ている時のバストは思った以上に過酷な環境です。寝返りを繰り返すことで、上にも下にも横にも、ありとあらゆる方向に動いてしまいます。
そうすると、バストを支えるのに大切なクーパー靭帯が伸びきってしまったり、時には千切れてしまうことも。そうなると、バストを支えきれなくなり、形が崩れる原因になってしまいます。
バストの形をキープするためにも、ナイトブラは必需品です。
100万枚突破！Eカップサイズありの「viage」がおすすめ
雑誌やSNSでも話題のviage。おすすめポイントが3つあります。
- 背中のお肉をバストに誘導する背面着圧強化設計！
- ゴミ編みという特殊な手法！離れた胸も内側に引き寄せて横流れ防止
- あらゆる方向からバストを中央に寄せる
バストへの効果はもちろん、シンプルなデザインで服を選ばず使えるのも嬉しいですね。
太く見えない！細見え服装テクニック
Eカップのお悩みに多かったのが、太く見えてしまうというお悩み。
実際は、太ってなくても服によっては、実際より太って見えてしまうようです。そんなEカップの方が、実践している細見えテクニックをまとめました。
ぴったりの下着を着用
バストが大きい方は、サイズの合わない下着だと、トップが下がって見えがちです。下がって見えると、スタイルがどうしても崩れて見えてしまいます。
まずは、自分にあった下着を着用しましょう。
ボートネックがおすすめ
細見えするのが、ポートネックとVネック。Vネックの場合、深めの場合バストを強調してしまうので、浅めのVネックがおすすめです。ポートネックは、バストも気にならないし、鎖骨が見えるので細見え効果が高くおすすめです。
胸のデザインは避ける
胸のところに、フリルやプリントがある服は、そのデザインの部分に視線が集まります。そうなると、どうしてもバストを目立たせてしまいます。避けたほうが無難。
縦のラインを意識
横に広がるものよりは、ロング丈のコートやニットなどで、縦のラインを出すのがおすすめ。
ストールを長めに巻くのも、手軽にできる細見え効果です。
Eカップになるためには
やっぱり女性らしいEカップになりたい女性は多いはず。ドレスや水着が、女性らしくかっこ良く着こなせるEカップ。やっぱり憧れますよね。
そんなEカップを目指したい女性は、毎日のバストのケアがすごく大切になります。では、どんなケアをすれば良いのでしょうか。
バストクリームでマッサージ
viageを生み出した「LUNAナチュラルアップクリーム」
バストのために作られたバスト専用のクリームです。バストアップには、毎日のマッサージで、リンパの流れや血流をよくすることで、栄養素がしっかり運ばれイキイキとしたバストに。
冷えやすい女性にはおすすめのケアです。ポンプタイプで、毎日使いやすいのも嬉しいですね。
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バストアップ筋トレを行う
実は、バストアップはもちろん、バストの形をキープするにも筋トレは欠かせません。
普段動かすことが少ないバスト周り。どうしても、筋肉はゆるみがちですよね。しっかりほぐして鍛えていきましょう。
特に、大胸筋を鍛えてあげることでバストに厚みが出ます。そうすると、見た目大きくなるし、垂れ予防にもつながりいいことづくめ。
食生活を見直す
バストアップにも、バランスのいい食生活は大切です。ジャンクフードやお菓子ばかりでは、きれいなバストには近づけません。
体にいいバランスのいい食事が基本です。プラスで、バストアップに効果的な栄養素を取り入れるのもおすすめです。
- イソフラボン→豆腐、納豆、きな粉、味噌
- ボロン→キャベツ、りんご
- タンパク質→鶏肉（ササミ、胸肉がおすすめ）
- ビタミンE→アボカド、ナッツ類
これらのバストアップにおすすめの食べ物もバランスよく取り入れてバストアップを目指しましょう。
バストケアサプリで栄養を補う！「ジュエルアップ」
食生活の改善が難しいという方には、サプリで栄養素を補う方法もあります。
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まとめ
女性らしい柔らかラインのEカップ。女性からも、男性からも憧れのカップです。
個人的にもとても素敵に見える大きさです！
同時に、毎日のケアがとっても大切になる大きさのバスト。
自分にあった下着をつけて、毎日のケアをしっかり行なって、素敵なバストラインをキープしましょう。
運動やメンテナンスで身体は絞って胸は残しているという点で非常に努力されているのかなと思います。