ウコンサプリの効果とおすすめウコンサプリ9選

ウコンといえば飲み会前に飲むと良いもの、というイメージを持っている人も多いです。たしかに二日酔い対策にウコンは効果があり、最近ではテレビコマーシャルでもウコンの商品を見かけます。しかし、ウコンを摂取することはほかにもいろいろなことに効果的です。今現在体にトラブルを抱えているという人はウコンサプリを飲むことによって解決できる場合もあります。

ウコンサプリを飲むことで得られる効果

ウコンサプリを飲むことは実はいろいろなことに効果があります。今現在体で気になる部分がある人、悪酔いをする人はぜひ摂取を検討してみましょう。

肝臓機能の回復

ウコンといえばお酒を飲む前に飲むものというイメージが強いです。確かに二日酔い対策、肝臓への負担軽減の効果があり、お酒を飲む前にウコンを飲んでおくと二日酔いをせず翌日もすっきりと起きられます。ウコンを飲むことによって肝臓機能の回復ができます。

肝臓は私たちの臓器の中でもとても大切な場所です。正常に機能することは健康維持にとてもかかわってきます。ウコンにはクルクミンという成分が入っており、これが胆汁の分泌を活性化して二日酔い防止をしてくれるのです。

便秘解消

現代病ともいえる便秘は多くの人が悩んでいます。実はウコンは食物繊維が豊富なので便秘解消にも効果的です。また、食物繊維が豊富ということでダイエットに利用している人もいます。便通を回緒にしてくれますし、なおかつ胃腸で膨れるために満腹効果が得られるためにダイエット効果があるのです。

動脈硬化防止

動脈硬化は死因の上位に入るものであり日頃から予防が大切なものでもあります。ウコンは動脈硬化の原因となる血中のコレステロールを分解してくれるのに効果的です。そのため内臓脂肪が多い人、血中のコレステロールが高い人は数値改善のために飲むことがおすすめです。

活性酸素の排出効果

活性酸素は体内に溜まってしまうと体調を崩してしまったり老化を早めたりしてしまいます。そこで活性酸素を除去することが必要です。ウコンに含まれているクルクミンは肝臓機能を回復するとともに活性酸素も排出するのを促してくれます。

人気の市販ウコンサプリ4選

男女ともに人気のあるウコンですが、サプリの中には人気の高いものがいくつかあります。せっかくならば効果が高いものが良いですし安心して飲みたいですから、ぜひ人気のものから挑戦してみましょう。

小林製薬の栄養補助食品 ウコン 約30日分 90粒

小林製薬の栄養補助食品 ウコン 約30日分 90粒インド産のウコンが使われており、成分としてもとても良いものが配合されているとして小林製薬のウコンサプリは人気が高いです。研究もしっかりと進められており、製造されているサプリは安全項目もきちんとクリアしていますし、着色料や香料、保存料を使っていません。そのため安心して飲むことができます。サプリ1粒でウコンが100ミリグラムも配合されていますからお酒を飲む前に服用しておけば二日酔いを予防することも可能です。

DHC 濃縮ウコン 20日分 40粒

DHC 濃縮ウコン 20日分 40粒リーズナブルで高品質としてDHCのウコンサプリも人気が高いです。こだわっているポイントとしてウコンも3種類のものが配合されています。沖縄の良質なウコンと春ウコン、秋ウコンがバランス良く配合されているので栄養も保父ですしクルクミンもしっかりと配合されています。価格としても続けやすいので便秘対策、メタボリックシンドローム対策として毎日飲んでいる人も多いです。

キング・オブ・ウコン4 600粒

キング・オブ・ウコン4 600粒ウコンが4種類も配合されておりさらにバランスよく配合することでしっかりとウコンの効果を実感できるサプリです。肝臓の数値を下げてくれますし、二日酔いを予防することもできます。飲み続けることで疲れにくくなったり滋養強壮で効果を感じたりする人も多いです。そのため男性に特に人気の高いサプリです。

ディアナチュラ濃縮ウコン 20日分 40粒

ディアナチュラ濃縮ウコン 20日分 40粒高品質で人気のディアナチュラのサプリも人気が高いです。安心して飲めるようにと徹底した品質管理が行われていますし、香料、着色料、保存料が無添加です。ウコンエキスも135倍に濃縮されていて1日2粒だけ飲めばいいので続けやすくもあります。

飲み会前におすすめのウコンサプリ3選

ウコンといえば二日酔いを予防するために飲み会前に飲んでおきたいものです。普段は飲んでいないけれども飲み会前にだけ特別に飲みたい、飲み会が続く時期だけ飲みたいという人もいます。そういった人にはこれらのサプリがおすすめです。

ウコン サプリ ( 日本製 ) クルクミン オルニチン [ ウコン&オルチニン 1袋 ] 60粒入 (約1か月分)

ウコン サプリ ( 日本製 ) 美容 健康 サプリメント [乾杯前の新習慣] クルクミン オルニチン [ ウコン&オルチニン 1袋 ] 60粒入 (約1か月分)二日酔いの予防に効果的といわれているウコンとシジミに含まれるオルニチンが配合されているのがこのサプリです。成分としても日本人に合うようにときちんと国産のものですから安心して飲むことができます。1回2粒でいいのでお酒を飲む前に簡単に飲むことができます。オルニチンは疲労回復にも効果がありますからお酒を飲むときだけでなく疲れを感じている時に服用数というのもおすすめです。

ファイン しじみウコン肝臓エキス 630mg×90粒

ファイン しじみウコン肝臓エキス 630mg×90粒二日酔いに効果のあるウコンとシジミのオルニチンが配合されているサプリです。さらにこのサプリには豚のレバーを使用した肝臓水解物も配合されています。亜鉛やシジミエキスが配合されていることで痔用居層にも効果的です。特に肝臓エキスが配合されていることで二日酔いにとても効果があるとしてお酒を飲む前に選ばれることの多いサプリです。

井藤漢方製薬 しじみの入った牡蠣ウコン+オルニチン 徳用 264粒

井藤漢方製薬 しじみの入った牡蠣ウコン+オルニチン 徳用 264粒しじみ、牡蠣、ウコンという二日酔いに効果のあるものが3つも配合されているサプリです。疲労回復効果も高いですからつかれた時に飲むことも効果が得られます。寝起きが悪い人、仕事で疲れている人にもおすすめしたいサプリです。

クルクミンが豊富な秋ウコンサプリ2選

ウコンの中でもクルクミンが豊富な秋ウコンは特に人気のものです。ウコンでも特に秋ウコンが配合されているものを選びたい人にはこれらのサプリが合っています。

お徳用秋ウコン粒 (540粒/約6ヶ月分)

お徳用秋ウコン粒 (540粒/約6ヶ月分)名前の通り秋ウコンが明記されているサプリです。お酒を飲む人はクルクミンが豊富なことで二日酔いを予防することができます。生活が不規則で疲れている人、便秘がちな人にもお勧めできます。

ディアナチュラ 秋ウコン 60粒

ディアナチュラ 秋ウコン 60粒サプリメーカーとして定評のあるディアナチュラでも複数のウコンを合成したものだけでなく、秋ウコンのサプリは販売されています。リーズナブルで続けやすい価格であることから飲み会前に購入して飲む人も多いですがそれだけでなく日頃から継続して飲んでいるという人も多くいます。

まとめ

ウコンは二日酔いを予防することだけでなく便秘改善や血中のコレステロール濃度の改善にも役立ちます。毎日の生活の中で飲み続けると疲れにくくなったりアンチエイジング効果が期待できたりもします。サプリは一日で効果の出るものではないので、長く続けて肝機能の回復やアンチエイジングによる美肌といった効果も期待しましょう。