低糖質お菓子でダイエットを乗り切る!おすすめ商品10選

低糖質のお菓子はたくさん出されています。これらのお菓子を用いることによって、ダイエットを助けてくれるのです。ダイエットを乗り切るためのおすすめの低糖質お菓子を紹介しましょう。

低糖質お菓子の選び方

低糖質のお菓子を用いてダイエットをしたいならば、きちんとお菓子を選ぶことが大切でしょう。こちらではどういった点に注目しながらお菓子を選ぶべきなのか説明しましょう。

栄養面・健康面が気になる:栄養バランス・素材重視のタイプ

もし栄養面や健康面が気になっているのであれば、栄養バランスのとれたお菓子を選ぶようにしましょう。そうすればしっかりと必要な栄養を摂取することができます。また、素材にも重視しましょう。安全な素材が使われているお菓子であれば、安心して食べることができます。お菓子に使われる素材はたくさんあるため、たとえば添加物の含まれていないものを利用すると良いでしょう。

軽食変わりにしたい:バー&菓子パンタイプ

お菓子を軽食として食べたいという方がいるかもしれません。こういう方はバーや菓子パンタイプのものを選ぶと良いでしょう。これらであれば、気軽に食べることができます。ある程度空腹を満たすことができるのです。そのため、小腹がすいたときに最適なお菓子といえるでしょう。ちょっとお腹がすいたときに食べることができるのがこちらのタイプです。

お客様に出す・お祝いごと:ケーキ&プリンタイプ

来客に出したり、お祝いごとで誰かにプレゼントをしたいという方がいるかもしれません。その相手がダイエットをしていたり、体型を気にしている方ならば、お菓子の選び方には気を使わなければいけないのです。このときにはケーキやプリンタイプのお菓子で、なおかつ低糖質となっているものを用意しましょう。そうすれば、相手は喜んでそれを食べてくれるでしょう。

栄養バランス・素材にこだわった低糖質お菓子おすすめ3選

こちらではまず栄養のバランスや素材にこだわっている低糖質お菓子を紹介しましょう。

リセットボディ 乳酸菌ビスケット

リセットボディ 乳酸菌ビスケット プレーン味 92g
こちらはそれぞれのビスケットの中に雑菌乳酸菌が10億個も含まれているという商品となっています。1枚あたりのカロリーは8kcalとなっているため、とてもヘルシーでしょう。全粒粉となっており、食べているととてもざくざくとした食感を得られます。豆乳による自然な甘みもあるため、美味しく食べることができるでしょう。プレーン味となっています。個包装タイプとなっているため、少量だけ食べるということも可能です。

  • 糖質:11g
  • カロリー:88kcal

グルテンフリークッキー4種セット

【国産おから100%】グルテンフリークッキー4種セット(48枚入)
こちらは国産のおからが100%含まれている商品となっています。グルテンフリーなクッキーなのです。プレーンと生姜、ココア、ごまといった4種類のクッキーがそれぞれ1枚ずつ個包装されています。そのため、食べやすいでしょう。おからはとても低糖質であり、食物繊維が豊富になっているため、ダイエットをしている方には最適な商品といえます。おやつとしてだけではなくて、朝食や昼食の際の置き換えにも適しているでしょう。

  • カロリー:33kcal

デルタインターナショナル ロカボナッツ

デルタインターナショナル ロカボナッツ 30g×7袋
こちらは低糖質で美味しいお菓子となっています。食塩や油は不使用となっており、健康や美容にも配慮した商品です。保存料を使っていないため安心して食べられるでしょう。くるみとアーモンド、ヘーゼルナッツが独自の比率デミックスされた商品となっています。糖質制限をゆるやかにしたいときに最適です。ちょっとしたときに食べることができるでしょう。

  • 糖質:1.6g

バー&菓子パンタイプの低糖質お菓子おすすめ3選

こちらではバーや菓子パンタイプの低糖質お菓子を紹介しましょう。軽食代わりにお菓子を食べたいという方に最適です。

大豆専科 ソイコム ソイピュアバー

ソイピュアバー 12本セット チーズ・チョコ・抹茶【糖質 制限・減量中の方へ低糖質&グルテンフリー】
こちらはチーズやチョコ、抹茶がセットとなっている商品です。グルテンフリーとなっています。低糖質であり、しっかりとタンパク質が含まれています。主原料は大豆であり、大豆の臭いやエグミはきちんと取り除かれています。トリプルゼロの商品であり、小麦粉と砂糖、トランス脂肪酸が一切含まれていません。ちょっと小腹がすいたというときに気軽に食べることができるでしょう。個包装となっています。

  • 糖質:5.1g

大塚製薬 ソイジョイ

大塚製薬 ソイジョイ クリスピー ホワイトマカダミア 25g×12個
こちらは軽い食感が特徴的であり、素朴な甘さのするお菓子となっています。そのため、飽きてしまうことが少なく、いつまでも食べ続けることができるでしょう。サクサクとした食感を好んでいる方が多いです。高タンパク質商品となっており、こちらを食べることでしっかりとタンパク質を摂取することができるでしょう。ドライフルーツは不使用となっており、低GI食品となっています。

  • 糖質:5.9g
  • カロリー:133kcal

ココリン エネルギー調整大麦ドーナツ

ココリン エネルギー調整大麦ドーナツ
こちらは低糖質でカロリーも少なめのお菓子となっています。食物繊維やカルシウム、マグネシウムが豊富に含まれているのが大きな特徴となっています。宇治抹茶を使用しており、とても香り豊かです。グルテンフリーとなっています。砂糖も使っていません。甘さは控えめとなっているため、あまり甘いお菓子を好まないという方にはおすすめです。いつまでも飽きずに食べ続けることができるでしょう。

  • 糖質:8.9g
  • カロリー:40kcal

ケーキ&プリンタイプの低糖質お菓子おすすめ4選

こちらではケーキやプリンタイプのお菓子を紹介しましょう。低糖質となっていて、安心して食べられます。

りんごとナッツのレアチーズケーキ

【砂糖不使用】りんごとナッツのレアチーズケーキ 糖質 低糖質 ケーキ 制限健康 ノンシュガー 無糖 低糖 クリスマス
こちらは砂糖が不使用となっていて贅沢なケーキです。りんごとナッツ、さらに濃厚なレアチーズが使われています。ノンシュガーであっても、シナモンの香るりんごと香りのあるナッツ、濃厚なチーズケーキととてもマッチしています。天然甘味料を用いています。そのため、しっかりと甘みを感じることができるでしょう。オリジナルパッケージに同封されて送られてくるため、プレゼントにもおすすめです。

  • 糖質:28g
  • カロリー:1120kcal

低糖工房 低糖質ロールケーキ

低糖質ロールケーキ 4個(低糖工房)糖質制限やダイエットにおすすめ! (1個あたり糖質2.5g プレーン 55g×4個)
こちらは低糖質のロールケーキとなっています。こちらはロールケーキとしての美味しさを維持しながら低糖質を実現しているのが特徴的なお菓子となっています。クリームがたっぷりと含まれていて、とてもしっとりとしてやわらかいお菓子です。オリジナルのスポンジ生地が採用されており、とてもふわふわしています。さっぱりとして口当たりの良い味がします。贈り物としても最適な商品といえるでしょう。

  • 糖質:.2.5g
  • カロリー:128.2kcal

ヘルシースイーツ工房マルベリー プリンアラモード

低糖質・糖質制限 プリンアラモード6個入り。人工甘味料不使用。食物繊維入り。
バニラビーンズが含まれており、低糖質でなめらかなプリンとなっています。そこにさらにフルーツがトッピングとして加わっています。甘さはとても控えめとなっているのが特徴的です。甘いケーキを食べるのが苦手だという方にもおすすめできるお菓子となっています。いちごやブルーベリー、ラズベリーなどのフルーツが含まれています。これらのフルーツとプリンとの相性がとても良いのです。

冷凍で届けられてきます。そのため食べるときには解凍することになります。冷蔵庫で6時間ほどで解凍することによって、美味しく食べることができるでしょう。甘いケーキが苦手だという方におすすめできるでしょう。プレゼント用として重宝されています。人工甘味料は一切含まれていません。良い素材ばかり使われています。

  • 糖質:4.67g
  • カロリー:217.9kcal

森永 おいしい低糖質プリン

森永 おいしい低糖質プリン カスタード75g 10個
こちらは美味しく食べられる低糖質なプリンとなっています。糖質が低かったとしても、満足して食べられる味を実現しているのです。糖質制限をしている方でも安心して手を出せるデザートとなっています。糖質制限をしているとなかなかデザートを食べることができなくなるのですが、そういうときに最適なデザートなのです。味も美味しいです。普通のプリンと変わらない味を楽しめるでしょう。

ダイエット中にプリンを食べるなんて罪悪感が湧いてしまうことがあるでしょう。そういう方が安心して食べることができる商品なのです。メタボで悩んでいる方にもおすすめです。そのためプレゼントとして贈ると良いでしょう。

  • 糖質:3.5g
  • カロリー:72kcal

まとめ

こちらでは低糖質でも美味しく食べることができるお菓子をたくさん紹介してきました。様々な種類があるので、気分によっていろいろ好きなものを食べることにより、ダイエットを上手く乗り切ることができるでしょう。ダイエットで悩んでいる方はぜひともこちらで紹介してきたお菓子を試してみてください。