ダイエットDVDのメリット
ダイエットDVDはレベル別に売られているため、自分に合ったものを買えます。好きなときに再生をして実際に動きを確認しながらトレーニングできるでしょう。ダイエットDVDにはどのようなメリットがあるのか紹介します。
自分のレベルに合ったDVDでトレーニングできる
ダイエットDVDにはさまざまなレベルの商品があるため、初心者から上級者まで自分に合ったトレーニングを行えます。自分に適したダイエットDVDを選べば、無理なく続けることができるため、長続きしやすいです。初心者の方は徐々にステップアップしていけるでしょう。
自宅で好きな時間にレッスン感覚でトレーニングできる
ダイエットDVDはいつでも好きなときに見られるというメリットがあります。まるでレッスンを受けているような感覚で効果的なトレーニングの方法を学べるのです。分かりやすくトレーニング方法が解説されており、それが短い時間にまとまっているため、ちょっとした隙間時間にもチャレンジできるでしょう。
効果が出る動きを実際に見ながらエクササイズできる
ダイエットDVDでは、実際にエクササイズをしている様子を確認できるため、その動きを真似することでダイエットのための動きができます。ダイエットDVDは動きを見て、それを分かりやすく解説してくれるため、初心者の方でも安心できるでしょう。一時停止をしたり、巻き戻しをすることもできるため、自分のペースでエクササイズが可能です。
ダイエットDVDの選び方
ダイエットのためにダイエットDVDを利用したいならば、ダンス中心のものが最適でしょう。筋力をアップさせたいならば、筋トレの内容のダイエットDVDもあります。それぞれの目的に合わせたダイエットDVDの選び方を教えます。
ダイエット目的ならダンス中心のDVD
ダンスが中心の内容となっているダイエットDVDであれば、激しく動くことができるため、脂肪燃焼効果を期待できます。動画で確認してダンスの動きを分かりやすくチェックできるため、ダンスが初めてという方でも安心できるでしょう。
レベル別に売られているため、運動神経が悪かったり、ダンスが苦手な方でも最適なダイエットDVDを選べます。
筋力アップなら筋トレ中心のDVD
ダイエットDVDの中には筋力トレーニングのエクササイズを紹介しているものがあり、効率よく筋肉を鍛えることができます。
ダイエットDVDの内容にしたがって筋トレをすることで、筋肉を鍛えれば基礎代謝が上がるため、どんどん脂肪を燃焼させられるでしょう。また、体を引き締めることができるため、理想的なボディを手に入れられます。
ダンス中心のおすすめダイエットDVD7選
しっかりとダイエットがしたいならば、ダンス中心の内容となっているダイエットDVDを選ぶと良いでしょう。激しく踊ることによって、どんどん脂肪を燃焼させられます。こちらではダンスが中心となっているダイエットDVDのおすすめを7つ紹介します。
DVD付 樫木式カーヴィーダンスで部分やせ!
カーヴィーダンスをすることで部分痩せができるというダイエットDVDです。1日たったの3分で自分が痩せたいと思っている部分を狙い撃ちできるでしょう。また、楽しく踊って痩せるためのダンスレッスンも収録されており、長続きします。


ジェニファー・ガラーディの10ミニッツ・エクササイズ 効率よくやせるための5つのダンス
全部で5種類のダンスエクササイズが含まれた豪華な内容のダイエットDVDです。シェイプアップダンスや部分痩せダンスプログラムなどが含まれていて、有酸素運動もできるでしょう。それぞれのエクササイズはわずか10分と短いため、毎日楽に続けられます。


デニス・オースティンのファット・バーニング・4ダンス・ダイエット
それぞれ10分程度の4種類のダンスで毎日無理なく続けられるダイエットDVDです。自分で好きなものを組み合わせて踊ることができます。こちらのダンスによって、脂肪を落として、くびれのある美しいボディを実現できるでしょう。


ジリアン・マイケルズの 下半身最強ダイエット~理想の下半身がほしい人は私に任せて。約束する!
それぞれのレベルに合わせて3つのプログラムが用意されているのが特徴です。そのためビギナーの方はもちろん、上級者の方でも満足できるトレーニングができるでしょう。シンプルでありながらハードな動きができるため、効果が期待できます。


FIL018 Smile Shape Step ステップエクササイズで楽しく健やかに
楽しみながらできるのが特徴のエクササイズを収録したダイエットDVDです。自宅のように限られたスペースの中でも問題なくできる動きが紹介されています。特に下半身をしっかりと引き締められるエクササイズができるでしょう。


ベリーダンス・スーパースターズ・プレゼンツ キレイをつくる!ベリーダンス・ダイエット
ベリーダンスの基本的な動作が学べる初心者向けのダイエットDVDです。運動神経がなかったり、リズムを上手く取れないようなダンス初心者でも問題なく取り組めるでしょう。ダイエット効果も期待できます。


ディズニー・マウササイズ【正規品】
世界で初めてであるディズニーによるエクササイズDVDです。リズムにのってさまざまなエクササイズができて、ダイエットができるでしょう。有名な曲ばかりが収録されており、自然と踊りだしてしまいます。家族みんなで楽しめる内容となっています。


筋トレ中心のおすすめダイエットDVD3選
筋肉を鍛えて理想的な体にシェイプアップしたい方は筋トレ中心のダイエットDVDを選ぶと良いでしょう。たとえばジムに行く余裕がなかったり、限られたスペースでも気軽に筋トレしたいという方に向いています。
ジリアン・マイケルズのダンベル・ダイエット
サーキットトレーニングによって体中の贅肉をしっかりと落として、さらにダンベルや腕立てなどによって筋肉を鍛えられるダイエットDVDです。ウォームアップやクールダウンまで含まれており、こちらに収録されている約60分の運動によって、しっかりと鍛えることができるでしょう。理想のボディを目指せるボディメイクプログラムを体感できます。


自宅で細マッチョになる筋トレ法DVD ダンベル入門編
細マッチョになるためのダンベルを用いたトレーニング方法が紹介されたDVDです。筋トレの基礎知識から学ぶことができて、9週間のプログラムも用意されています。さらには食事のポイントや筋トレを続けるためのコツなども紹介されており、満足できるでしょう。



まとめ
ダイエットDVDを用いることによって、自宅で簡単にダイエットにチャレンジすることができます。さまざまなエクササイズやダンスを学べたり、自分のレベルに合わせたDVDを選ぶことができるので、脂肪を燃焼させたり、筋肉をつけて体を引き締めるために最適なダイエットDVDを選びましょう。