ダイエットサプリの目的別おすすめ15選！効果や体験談も紹介

ダイエットサプリを選ぶ3つのポイント

ダイエットサプリを選ぶ上で重要なことは3つ！

これら3つの条件を満たしていることが重要です。

自分の目的にあったダイエットサプリにすること

サプリメントごとに期待できる効果が違います。自分の目的にあったダイエットサプリを選びましょう。

たとえば便秘解消・体質改善を通して、自分の身体を痩せ体質にしたいなら腸内環境を改善するのがおすすめです。ビセラをはじめとした腸活サプリメントは体内から腸を整え、痩せやすい体づくりをサポートしてくれます。

一方、普段から食べ過ぎてしまう女性の方は糖質制限サプリがおすすめ。糖質制限サプリは糖の吸収を抑えてくれるため、余分な脂肪がつくのを防ぐ効果に期待できます。

また、肥満気味で脂肪を燃焼させたい方は脂肪燃焼サプリ、置き換えダイエットをしたい方は置き換えダイエット用のプロテインを使ってみてください。

コスパが良く続けやすいこと

ダイエットサプリは長く続けることが大切です。そのためコスパが良く、継続しやすいことがポイントになります。初回価格が安いものや定期縛りがないものだと気軽にはじめられますね。

このランキングでは初回のお試し価格が安く、2回目以降もお得な価格で継続できるものを中心におすすめしています。

まずは気軽に試して、そこで気に入った商品をリピートしてみましょう。

人気の商品の中には、定期解約などの縛りがなくいつでも解約できるような始めやすい商品も多いですよ。

サプリメントの安全性

サプリメントは「食品」です。誇大に効果を表現している場合、薬機法・景品表示法・健康増進法などに抵触している恐れがあります。

商品説明でうたっている効果が大きいほど目を引きますが、もしかしたらそれは誇大広告かもしれません。

また、こういった表現を使うサプリメントは、原材料に虚偽の記載があるなど、安全性に問題がある可能性もあります。

「怪しい…」と思ったものは極力避け、販売実績や受賞歴があり、口コミでも高く評価されているサプリメントを選ぶようにしましょう。

ダイエットサプリを選ぶならこれ！編集部が選ぶダイエットサプリ15選！

腸活ダイエットサプリのおすすめ3選

乱れた腸内環境を整える「腸活」。そんな腸活をサポートしてくれるのが腸活サプリメントです。腸活をすることでお通じが良くなり、ダイエット効果だけではなく肌荒れの改善にも期待することができます。

面倒なダイエットはしたくないけど痩せる身体を作りたい！そんな人におすすめなのが腸活ダイエットです。

BISERA（ビセラ）

腸内フローラサポートのサプリメントとして、BISERA（ビセラ）は大手通販ショップのランキングでナンバーワンをとっています。

BISERAが選ばれている理由は、善玉菌を増やす役割のあるオリゴ糖・悪玉菌を減らす役割のある水溶性植物繊維の2種類が含まれていること。

また、腸内フローラのサポート菌が1袋あたり1兆個入っているのもポイントです。

一般的なサプリは胃で溶けるように設計されていますが、BISERAは菌を生きたまま腸まで届けられる特殊加工のサプリメントを採用しています。

BISERAのお試し価格は1ヶ月あたり500円。気軽に腸活を始めるのにぴったりのサプリメントです。

ラクビ

ラクビは体を内側から優しくいたわり、毎朝のすっきり目覚めをサポートしてくれるサプリです。

生きた酪酸菌が1粒に1700万個も入っているだけではなく、オリゴ糖・サラシアが善玉菌と悪玉菌にアプローチします。

お試し価格は30日分が入って500円。1日あたりに直すと、たったの17円です。

モヤモヤして身体が重い・運動やサプリを試していても痩せない。そんなときは身体の内側から見直してみましょう。

コンブチャ生サプリ

コンブチャ生サプリは酵母・酵素・乳酸菌で腸の調子をととのえ、腸活ダイエットをサポートしてくれます。多数のモデルさんが愛用しているだけでなく、リピート率95.1％の大人気サプリです。

20日間の返金保証つきだから、安心して始められます。

48℃以下の低温で製造しているコンブチャ生サプリは、生のまま菌を腸に届けることができます。酵母・酵素・乳酸菌・健康をサポートする成分や美容成分が贅沢に詰まったサプリで健康習慣を見直してみませんか？

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糖質制限サプリのおすすめ3選

糖質制限は体内に入る糖質を抑えるダイエットで、主食やスイーツをはじめとした、糖質の多い食品を制限する必要があります。

シュガリミットをはじめとする糖質制限サプリは、糖質がエネルギーに変わるのをサポートしてくれます。糖質を食べても痩せやすい身体になるのをサポートしてくれます。

シュガリミット

細い人がうらやましい、周りの目線が気になって仕方がない…。そんな女性のためのサプリメントがシュガリミット。

スイーツやチョコレートが食べられない、我慢がツラくてイライラしてしまう。やる気もでない、そんな我慢が苦手な女性からシュガリミットは支持されています。

シュガリミットは、セレンやビタミンB1など、エネルギー代謝を促してくれる成分をたっぷり配合。

食事を抜いた不健康な細さではなく、太りにくく痩せやすい、引き締まった美しい体作りをサポートしてくれます。

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メタバリアEX

メタバリアEXは、FUJIFILMが開発したサプリメント。

サプリメントとしては日本で初めて「BMIの改善」「糖の吸収を抑える」「腸内環境を整える」という3つの機能が認められた、機能性表示食品です。

サラシノールという成分が糖の吸収をおさえ、継続摂取により腸内環境を整えてくれます。

シリーズ累計800万個以上売れている大人気商品で、初回は14日分を500円でお試しすることができます。

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ザ糖質プレミアムダイエット

食事の前に飲むだけで、おいしく楽しく糖質制限をサポートしてくれるのが、ザ糖質プレミアムダイエットです。

実績と人気のある成分だけを厳選、高純度のサラシア・ギムネマシルベスタを配合しています。

他の色々な成分が配合されているサプリメントとは違い、配合成分はわずか2種類とシンプルですが、その分サラシアとギムネマシルベスタは1粒に240mgも配合されています。

色々な成分が入っているサプリメントで過去に失敗した経験のある人、シンプルなサプリメントに切り替えたい人におすすめです。

脂肪燃焼サプリのおすすめ3選

脂肪燃焼サプリは脂肪を減らしやすくしてくれるサプリメントです。

満腹感が得られるタイプから、基礎代謝をあげて脂肪を燃焼させるタイプまで、色々な種類があります。

自分のダイエット方法にあっているものを選ぶと、より一層効果が期待できるでしょう。

さかな暮らしダブル

さかな暮らしなら1日当たり93円で青魚のサラサラ成分が補えます。

さかな暮らしは血中中性脂肪を低下させる機能性表示食品です。EPA・DHAが含まれており、血中中性脂肪を減らす作用があることが報告されています。

そのため血中中性脂肪が高めで数値が気になっている方の、健康・ダイエットに役立つ食品です。

初回限定1ヶ月全額返金保証付きなので気軽に始められます。

ネイチャーシェイプ13500

ネイチャーシェイプ13500は、体重・体脂肪率を減らすのを助けてくれるサプリメントです。

体脂肪率や血中中性脂肪、BMIの低下が報告されている「アフリカマンゴノキ由来エラグ酸」を配合。

また、サポート成分として、サラシアやガルシニアカンボジアエキスなども配合しています。

肥満気味・BMIが高くウエストが気になる方、運動しているのにもなかなか痩せない人におすすめです。

酵素ダイエットサプリのおすすめ3選

酵素は私たちの体の中で作られている成分です。積極的に酵素を取り入れることによって体内の活性化につながります。

酵素ダイエットが人気の理由はダイエットをしながら、今まで通りの食生活が送れることです。

酵素を正しく取り入れることで消化サポート・疲労回復・美肌効果などが期待できます。

体の中から健康的に美しくなりたい人におすすめです。

まあるい旬生酵素

まあるい旬生酵素は、本格派の生酵素。310種類の植物発酵エキスと100億個の乳酸菌、3種類の和漢を配合したサプリメントです。

野菜や果物は3年間発酵・熟成、乳酸菌は22種類を配合と、素材と栄養素にとことんこだわって作られています。

また完全無添加というところも魅力の一つ。

まあるい旬生酵素は初回限定価格で77％オフで907円からお試しすることができます。

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いちずな酵素

出典：instagram.com

いちずな酵素は簡単に摂取することができる、スティックタイプのこんにゃく酵素ゼリーです。

1食あたりわずか24キロカロリーなので、カロリーを気にしている人も安心して続けることができます。

いちずな酵素はこんにゃくで酵素を閉じ込めているため、酵素の力を損なうことなく腸まで届けることができます。

こんにゃくの食物繊維と酵素の相乗効果で腸内環境を整えます。

むくみ解消サプリのおすすめ3選

むくみの対策には尿を出しやすくする利尿作用のある成分や、体内の水分バランスを調整してくれる成分を摂取するのがおすすめです。

むくみ解消サプリは直接的なダイエットサプリとは違いますが、むくみが解消されるだけでも1～2kg体重が落ちることがあります。

むくみが解消されると見た目もスッキリするので、普段からのむくみが気になっている方は取り入れてみてください。

きゅきゅっと小町

きゅきゅっと小町は、メリロートを配合したサプリメントで、体内の溜まった水分を逃がしてくれる役割に期待できます。

メリロートはマメ科の植物で、水分のめぐりを良くする働きに期待できるクマリンという成分を豊富に含んでいます。

またきゅきゅっと小町は、体内の余計な水分を排出してくれるカリウムも配合。

はじめての方限定で、1袋980円で購入可能です。

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するるのおめぐ実

するるのおめぐ実は、赤ブドウの葉、明日葉、とうもろこしのひげ、乳酸菌を配合したサプリメントです。

明日葉は八丈島産、赤ブドウ葉は本場ヨーロッパ産と、厳選した素材で作られています。

また、配合量の多さではなく配合バランスに着目。体に負担がかからず吸収しやすい配合を独自に研究して開発されています。

むくみの改善だけでなく、血行の促進にも期待できるサプリメントです。

むくらっく

むくらっくは、とうもろこしのひげ、ししうど、発酵しょうが麹、よもぎ、赤ブドウの葉という、パンパンやぱつぱつに働きかける5種類の厳選素材を配合したサプリメントです。

また、ビタミンB1、B2、B6という3種類のビタミンもプラスされています。

品質も高く、2016年のモンドセレクションでは銀賞を受賞しています。

内側からスッキリして軽やかな毎日を過ごしたい方におすすめです。