無理なく効率的にダイエット！おすすめのダイエットドリンク

ダイエットドリンクを選ぶ3つのポイント

ダイエットドリンクには、成分や味、価格などさまざまな種類があります。

自分に合った商品を選ぶためには、ポイントを押さえて選ぶことが大切。

ダイエットドリンクを選ぶポイントは以下の3つです。

始めやすく続けやすい料金・購入条件か

ダイエットドリンクは、飲んですぐにダイエット効果が出るとは限りません。代謝を高めたり、血行をよくしたりすることで効果が期待できるものです。そのためには、飲み続けることが必要です。

あまり高額なものだと、効果が出る前にやめなければならないことも。無理なく購入を続けるためにも、定期購入で割引があるなどの特典があったほうがよいでしょう。また、試してみなければ分からないということも。

初回料金が安いものであれば、始めやすいでしょう。

ダイエットに効果的な理由がはっきりしているか

ダイエットドリンクを飲むことで、体にはどのような変化があるのか、なぜダイエットにつながるのか、といった根拠がはっきりしていることが大切です。

脂肪を燃焼させる、血行をよくする、代謝をアップさせるなど、ダイエットをサポートする成分が配合されているかどうかをチェックすることが必要です。

また、果物などを使用しているものはカロリーが高くなることもあります。低カロリーの商品を選ぶことも重要なポイントです。

口コミ評判が良いかどうか

ダイエットをサポートする成分が配合されていても、誰もが知っているメーカーやブランドのものでも、口コミをチェックしてみることは大切です。

どんなに評判がよくても、すべての人に効果的とは限りません。口コミにはよい評判もあれば、悪い評判もあるでしょう。商品のメリットだけでなくデメリットも知ることができます。

いろいろな評判をチェックして、自分に合っているかどうか、それを選ぶべきかどうかを検討しましょう。

目的別ダイエットドリンクのおすすめ20選

今回は、ダイエットドリンクを以下の7種類に分けそれぞれ3種類ずつ、計20種類のおすすめ商品を紹介します

ジュースクレンズのおすすめ2選

ジュースクレンズは、腸内をキレイにするなどデトックス効果が高いものを選ぶことがポイント。腸内環境を整えたり、体内の老廃物を排出しやすくしたりする成分が含まれているものを選びましょう。ジュースクレンズのおすすめは次の2つです。

ダイエットスムージーのおすすめ2選

果物や野菜が多く含まれるダイエットスムージーは、カロリーに注意して選ぶことが必要。空腹感を得やすい成分が配合されているなど、満腹感を得られる商品を選ぶのが、長く続けられるポイントです。おすすめの2商品を紹介しましょう。

ヨガフルーツスムージー

インドの伝統ハーブ「ターミナリアベリリカ果実」から抽出した「ヨガフルーツ」を配合。この成分にはポリフェノールがたっぷり含まれています。血糖値の急激な上昇を抑え、脂肪が溜まりにくい体になることへの期待感が持てるでしょう。

脂肪の分解をサポートするブドウ種子ポリフェノール、食欲を抑えるのに効果的なガルシニアなども含まれ、ダイエットの成功率アップをサポート。

さらに、女性の美しさをキープする大豆プロテインやベリーなども配合。栄養バランスの取れたダイエットスムージーです。

ミネラル酵素スムージー

202種類の野菜や果物の植物発酵エキス配合で、エイジングケアをサポート。乳酸菌をはじめ、アカシア食物繊維、イヌリン、サイリウムハスク末、グルコマンナンなどさまざまな食物繊維を配合しています。

乳酸菌は1杯あたり300億個で、善玉菌も増えやすい腸内環境づくりに効果的。ビタミン、ミネラルも配合されているので、美肌効果もサポートしてくれます。

楽天市場グリーンスムージーウィークリーランキングで1位を獲得するなど、信頼できる商品と言えるでしょう。

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ダイエットヨーグルトのおすすめ3選

善玉菌を増やし腸内環境を整えてくれる乳酸菌。ダイエットヨーグルトには乳酸菌が含まれているものですが、その量や種類に着目しましょう。また、たんぱく質や酵母が含まれているとより効果的。おすすめのダイエットヨーグルトを3つ紹介しましょう。

ロイヤルケフィアプロ

5種類の乳酸菌と酵母が含まれているケフィアヨーグルト。複数の乳酸菌が含まれているのでより効率的な善玉菌の増加が期待できるほか、ビフィズス菌配合での善玉菌の増加も見込めます。

フリーズドライ製法で粉末にしてあり、牛乳に“たね菌”を入れ、24時間でできあがり。いつも新鮮で生きたまま腸に届けることができると言われています。凝固剤や添加物、保存料は含まれていません。安心して食べることができます。

シリーズ累計販売本数1億本以上、20年の歴史を持つ実績がある点も安心ですね。

ケフィア豆乳ヨーグルト

ラクトコッカスやラクトバチルスなど5種類の乳酸菌と、サッカロマイセス・ユニスポラス、クルイベロマイセス・マルキシアヌスなど3種類の酵母を配合。善玉菌を増やすのに効果的なほか、食べやすさも実現したヨーグルトです。

おいしく食べられるようにしているのも特徴。豆乳に含まれる大豆イソフラボンによって女性にうれしい効果も期待できます。たんぱく質も摂取できますね。

オレンジやレモンなど果物由来の香料をわずかに入れ、食べやすさにこだわっています。

オリジナルケフィア

4種類の乳酸菌と3種類の酵母を配合。牛乳や豆乳に入れるだけ。使用している種菌は、「ロシア科学アカデミー」と契約した正当なものです。複数の乳酸菌と糖質をエサにして分解する酵素のダブルパワーで、ダイエット効果のアップも期待できます。

酸味が少なく食べやすいので、ストレスなく毎日食べることができるでしょう。酵母は生きたまま腸に届き、酵素を生み出します。エイジングケアとしてもおすすめです。

育児雑誌にも紹介されるほど、安全性が高く信頼されている商品です。

ダイエットシェイクのおすすめ3選

ダイエットシェイクを選ぶポイントは、低カロリーでありながら、満腹感も得やすいこと。また、ビタミンやヒアルロン酸など美容成分も配合されているものであれば、ダイエット中の肌トラブル軽減が期待できるでしょう。おすすめのダイエットシェイクを3つ紹介します。

ヘルシーバンク 美容液ダイエットシェイク

1食わずか165kcalの低カロリー。5大栄養素と食物繊維が配合され、栄養面においても信頼できます。バランスよく栄養を摂取できるので、代謝アップや血行をよくするなど、痩せやすい体づくりが期待できるでしょう。

1食に4,000mgも配合されているピュアコラーゲンペプチドは、体内に吸収しやすいのがメリット。ロイヤルミルクティー味をはじめ、マンゴーやカフェオレ、ストロベリー、バナナ、ココア、抹茶といった7種類の味を楽しめます。飽きずにダイエットができるのもうれしいですね。

楽天総合ランキング第1位を獲得している人気商品です。

酵水素328選 ごほうびシェイク

328種類の野菜と果物の発酵成分を配合。たっぷりの栄養を、バランスよく摂取できるのがメリットです。牛乳や豆乳と混ぜるだけで手軽に酵素を摂れるのも魅力的。

牛乳と混ぜても1食あたり約200kcalと低カロリー。食物繊維のプランタゴオバタは、お腹の中で膨らみ満腹感を与えてくれます。

マンゴー、ピーチ、抹茶ミルク、バニラミルク、ストロベリー、メロンの6種類の味で飽きることなくダイエットが続けられるでしょう。おいしく飲めるのもうれしい点です。

カロセーブ

1食あたりたったの86kcalという低カロリー。ビタミンB1、B2、B6、ビタミンCやビタミンD、マグネシウムや鉄、食物繊維など50種類の栄養成分も含まれ、1食で1日の1/3の栄養素を摂取でき、健康的なダイエットが見込めます。

カロセーブに配合されているたんぱく質のアミノ酸スコアが100をクリア。ビタミンやミネラルも天然由来のものを使用するという品質にもこだわっています。医薬品の製造管理基準を目安とし、原材料も世界中から調達しているものを使用しています。

ダイエットティーのおすすめ3選

ダイエットティーを選ぶ際には、不足しがちな栄養素を補えるとともに、ダイエット中にありがちな便秘の解消に効果的な成分が入っているものがおすすめです。さらにパックや粉末など使いやすいものを選ぶのもポイント。おすすめのダイエットティーを3つ紹介しましょう。

フルデルティー

ルイボスやローズヒップ、ローズマリー、エルダーフラワーなど13種のハーブが配合されているダイエットティーです。その中には、便秘の解消に効果的なゴールデンキャンドルが含まれています。インドネシアではよく使用されるハーブで、食物繊維はサツマイモの約20倍。

フェンネルやルイボスといったデトックス効果が期待できるハーブのほか、オリゴ糖も配合され、善玉菌を増やしてくれます。整腸作用と美肌効果が期待できるダイエットティーです。

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ねじめびわ茶

脂肪分解効果が期待できるびわの葉の成分を、独自製法でしっかり配合しています。国立鹿児島大学との共同研究で開発され、共有特許も取得しているという信頼できるお茶。水にもこだわり、びわの葉の成分が流れないように作られています。

鹿児島で採れたびわの葉でできたお茶で、ほんのり甘くまろやかなのが魅力。おいしく、飲みやすいです。ノンカフェイン、ノンカロリーなので夜でも安心して飲めます。

びわの葉は血液をキレイにしたり、夏バテを予防したりすることでも知られています。まさに、美容と健康におすすめですね。

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ダイエットプロテインのおすすめ3選

ダイエットプロテインを選ぶポイントは、配合されているたんぱく質の含有量です。さらに美容成分が含まれているとともに、飲みやすいこと。また、どこでも手軽に飲める形態のものが便利です。おすすめのダイエットプロテインを3つ紹介しましょう。

Colla-Tein（コラテイン）

harumaki31 (引用元:Instagram)

植物性大豆プロテインと低分子コラーゲンを同時に摂れるのが特徴。配合されているコラーゲンは低分子で、体に吸収しやすいコラーゲンです。植物性大豆プロテインはアミノ酸スコア100。筋肉量を増やし、基礎代謝を高めやすいと捉えることができるでしょう。

スティックタイプで水にも溶けやすいので使いやすいです。ストロベリー味でおいしく飲めるのもうれしい点。

モンドセレクション2019年金賞を受賞。世界水準の品質であることが認められています。

BBB（トリプルビー）

筋肉の合成を促し効率的に筋肉量アップが期待できるHMBと、筋力維持をサポートするクレアチンを配合しているプロテイン。カリスマトレーナーのAYAさんが監修しています。リピート率は96.7％。モンドセレクション2019 SILVERAWARD受賞商品です。

筋力アップをサポートするBCAAやブラックジンジャー、疲労回復に効果的なクエン酸のほか、ビタミンB群、イソフラボンや葉酸、コエンザイムQ10など、美容面の効果も期待できる成分をしっかり配合しています。

ブルーベリー味で水なしでも飲める顆粒タイプです。

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MORINGA PROTEIN

植物性たんぱく質のソイプロテインを配合。さらにHMBとクレアチンを配合し、効率的なたんぱく質の生成が見込めます。

90種類以上の栄養素を含むと言われるモリンガ、脂肪燃焼が期待できるヴァージンココナッツオイル、抗酸化作用が期待できるアセロラ、葉酸や鉄分も豊富なアサイーといった、4種類のスーパーフードで美容面もサポートします。

食物繊維のイヌリンは、善玉菌のエサともなる成分。乳酸菌も配合し、腸内環境を整える効果が期待できます。

ジムトレーナーが選ぶダイエットおススメプロテイン、女性が選ぶ効果を実感したい人におススメのプロテインなどで、第1位を獲得している人気商品です。

ダイエット青汁のおすすめ3選

飲みにくいと言われる青汁。継続して飲むためにも、ダイエット青汁は飲みやすいものを選ぶのが大切です。さらに乳酸菌や美容成分が配合されているものを選びましょう。おすすめのダイエット青汁を3つ紹介します。

ふるさと青汁

明日葉を使った青汁です。明日葉は食物繊維をはじめ、ポリフェノール、ビタミン、ミネラルなど栄養素を豊富に含むスーパーフード。明日葉に含まれるポリフェノールはカルコンと言われるもので、希少な成分。栄養豊富なケールにも負けません。免疫力を高めると言われているLPSも配合しています。

飲みやすいと言われる大麦若葉と甘味のある桑の葉をブレンドし、飲みやすくしてあるのもメリット。原料の明日葉は農薬や化学肥料をできるだけ使わずに作っているというこだわりもあります。

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GOKURICH

gokurich.fruitsaojiru (引用元:Instagram)

ゴクゴク飲めるフルーツ味が魅力のGOKURICH。BCAAを配合し筋肉量を増やし、痩せやすい体づくりをサポートします。酵素エキスも含まれ、加齢とともに失われていく酵素を補えるのも魅力でしょう。

水分を含むと約38倍にも膨らむと言われるサイリウムハスクのほか、コラーゲンペプチド、13種のビタミン、11種のミネラル、プラセンタ、GABAなどの美容成分も配合。美しく痩せることができるでしょう。

1袋あたり11.37kcalと低カロリー。＠cosme口コミランキングで3部門1位を獲得しているフルーツ青汁です。

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ホコニコのこだわり酵素青汁

to.ma.to.7 (引用元:Instagram)

国産の大麦若葉、明日葉、桑の葉、ケールの4種類を配合。7種類の穀物をじっくり発酵させて作った麹由来のなま酵素が配合されているのも特徴です。

なま酵素は、青汁を作る過程で失われてしまう酵素をこだわって調合しています。その結果、野菜や果物の栄養をしっかり吸収することができます。

抹茶風味で飲みやすい大麦若葉は、農薬を使っていません。大麦若葉をベースに、明日葉、桑の葉、ケールの4種類を独自の黄金比で配合。“飲みやすさ”と“バランスの取れた栄養”を実現しています。

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