【体験レポート】もぎたて生スムージーを1ヶ月間試したらどうなる?!〜K.Mさんの場合〜

ダイエットサポートドリンクの中でも「置き換えダイエットとの相性が良い」と口コミで高評価のもぎたて生スムージー。

でも口コミって本当に試しているのかな…と疑問に思っている女性は多いのではないでしょうか。

今回feely編集部では、実際にもぎたて生スムージーを1ヶ月間(4週間)体験してくださるレポーターの方を募集!実際に3名の体型の異なる体験者が集まりました。

この記事では3人のうちK.Mさん(20代・女性)にもぎたて生スムージーをお試ししてもらった結果を詳しくお届けしていきます!

もぎたて生スムージーの記事はこちら

もぎたて生スムージー1ヶ月間体験を始める前に

今回もぎたて生スムージーを実際に体験してもらったK.Mさん。まずは詳しいプロフィールや体型の悩みをご紹介します。

体験者のプロフィール

もぎたて生スムージーを体験する前の体型


厚生労働省が出している計算方法でK.MさんのBMI(体格指数)を算出しました。

肥満度を表す指標として国際的に用いられている体格指数で、[体重(kg)]÷[身長(m)の2乗]で求められます。

日本肥満学会の定めた基準では18.5未満が「低体重(やせ)」、18.5以上25未満が「普通体重」、25以上が「肥満」で、肥満はその度合いによってさらに「肥満1」から「肥満4」に分類されます。

引用元:BMIについて/厚生労働省

K.MさんのBMIは19.2だったので「普通体重」であるということがわかりました。

K.Mさんのダイエット経歴

一見痩せ型だけど…
K.Mさん
(20代・女性)
K.Mさんは何度かジムに通ったことがあるそうですが習慣化できず、断念した経験があります。また痩せ型ではあるものの、筋肉がなく代謝が悪いので体の冷えが悩み。
また去年より体重が4kg増してしまい、お腹まわりにお肉がついてしまっているので筋肉をつけつつ引き締めたいそうです。

体型の悩み


写真を映ったときの背中や二の腕、太もものお肉が気になるのでどうにかしたいです…

K.Mさんは一見痩せ型に見えますが筋肉がないため、背中や二の腕などの部分が気になってしまうのではないでしょうか。

実際に飲んでみた感想

ダイエットスムージーにしてはとても飲みやすく、甘酸っぱさが好感持てます!
フルーティーなベリーの匂いで青汁のような臭さもないのもいいですね。ただ、水の量が多かったのか味が薄く感じてしまったので、豆乳やヨーグルトで試してみたいと思います。

もぎたて生スムージーは甘酸っぱいベリー味で飲みやすいのがやはり好ポイントですね!

水で割った味が苦手な方は牛乳や豆乳に混ぜると飲みやすくなるのでおすすめです。

もぎたて生スムージーの取り入れ方

1日1回、起床後朝ご飯のつもりで200mlを飲んでいます。朝ごはんをもともと食べないタイプなのですが、もぎたて生スムージーを飲むことですっきりとした気分になります。

もぎたて生スムージーを1ヶ月間体験してみました

ここからは、実際に1ヶ月間もぎたて生スムージーを試した結果を1週間ごとに経過観察していきます。

1週間ごとに変化は感じられるのでしょうか?!期待が膨らみます!

【1週間】レポート結果

特に体重の変化はありませんでした。

Q.プラスしてやったことはありますか?

現在はまだ取り入れられていません…2週目からは筋トレなどを取り入れたいと思っています!

Q.お通じに変化はありましたか?

もともと毎日出ていたので、もぎたて生スムージーを飲み始めてからも変わらず毎日出ています。

肌の調子は変化した?

今はまだ変化は見られません。肌トラブルも起こっていません。

もぎたて生スムージーは美容もサポートしてくれるダイエットサポートドリンクですが、まだ1週間では変化は感じなかったようです。

Q.何か不調はありますか?

特にありません。

1週間を終えての結果分析


1週間終えてK.Mさんに体重の変化を聞いたところ、「特に体重の変化は見られなかった」とのことでした。

もうひとりの体験者であるA.Sさんも1週間では体重の増減はなかったように、やはり1週間では変化を感じることはむずかしいのでしょうか?

K.Mさんは1週目は朝食をもぎたて生スムージーに置き換えるのみの取り組みだったので、2週目からは適度な運動や飲み方などを工夫するといいかもしれません。

【2週間目】レポート結果

毎日スムージーを飲み続けることが結構しんどい。2週目は中だるみで途切れ途切れの実施(2週目は4日/週だけの実施)になってしまいました…

2週目で毎日スムージーを飲むことが苦になってきてしまったようですね…

味に飽きを感じやすい方は、牛乳と割ったりヨーグルトと混ぜてみたり、飲み方のバリエーションを増やして飽きにくくなるような工夫を取り入れることがおすすめです。

Q.プラスしてやったことはありますか?

プランクを再開しました!体幹が弱くなってしまっていたので20秒だけでもしんどかったです…

体幹を鍛えることは体全体の調子を整えることにもつながるのでしっかりと継続してほしいですね!

Q.お通じに変化はありましたか?

毎日出ています!

もともとK.Mさんはお通じの調子が良好なので、ここは問題なさそうです。

肌の調子は変化した?

2週目も肌トラブルはありませんでした。連日お酒を飲んでいる割には保っているなと思います!

年末ということで飲み会への参加が多かったようですが、肌をキープできているのはうれしいですね!

Q.何か不調はありますか?

特にありません。

2週目を終えての結果分析


もぎたて生スムージーの体験を2週間終えてK.Mさんに体重の変化を聞いたところ、「0.3kg増」でした。
年末ということもあり、飲み会が多かったのが要因と考えられますね…

【3週間目】レポート結果

0.5kg増という結果に…
年末年始ということで連日お酒を飲んだりご飯をたくさん食べてしまったのが原因かと思います。ここ数年で見たことのない数字だったので発狂しました…

年末年始はたくさんの誘惑があるので自制するのがむずかしかったようですね…

Q.プラスしてやったことはありますか?

2週目に続けてプランクを継続中。寒くて外に出たくないので仕事がある時より運動量が減っているような…プランクだけじゃ痩せられないかなと思い始めているので次の段階を考えています!
ダイエットへの意識は上がってきたかもしれません。

体幹を鍛えるプランクを継続中のようですね!
冬場はどうしても外に出る機会が減ってしまうので意識的に運動量を増やす工夫をするといいかもしれません。

Q.お通じに変化はありましたか?

3週目は2日に1回でした。休日は出づらくなるので体重増加もこれが原因だと思いたいです…

仕事をしている普段の日は毎日お通じがあったK.Mさんですが、生活リズムや食事などが変化する長期の休暇中はお通じの調子も少し悪くなってしまったようです。

肌の調子は変化した?

スムージーを飲むようになってからスキンケアにも精を出しすぎてかえってニキビができてしまいました…

もぎたて生スムージーは肌に良い栄養成分も配合されているのでしっかり飲み続けて経過を見たいですね。

Q.何か不調はありますか?

特にありません。

3週目を終えての結果分析


もぎたて生スムージーの体験を2週間終えてK.Mさんに体重の変化を聞いたところ、「0.5kg増」でした。年末ということもあり、、連日お酒を飲んだ&ご飯をたくさん食べたことが原因ではないでしょうか。さらに仕事をしているときに比べて運動量が少なくなってしまったことも要因のひとつではないかと考えられます。

【4週間目】レポート結果

coming soon

次回の更新は頃を1/15頃を予定しております。

もぎたて生スムージーの記事へもどる
全ダイエットサポートドリンクを見たい方はこちら