【池袋】パーソナルジムをおすすめポイントととも徹底紹介

池袋付近でパーソナルトレーニングを始めるなら、自分に合うジムを選びたい。

しかし、下記のようなお悩みがあり、通いたいと思いつつもまだジムが決められていない方もいらっしゃるのではないでしょうか?

「通いたいけど料金が安いところがいい」
「どんなジムが自分に合っているのかわからない」
「運動が苦手でもできるのか不安」

そんなパーソナルトレーニングジム選びの悩みを持っている人のために、メニューやアフターケア、アクセスの良さ、料金など、さまざまな視点からピックアップしてご紹介!ぜひ参考にしてみてください。

※文中の情報は2021年3月現在のものです。価格は税込表記です。また、諸般の理由により営業時間等の変更が発生している場合がありますので、公式HPを確認してください。

おすすめパーソナルジム

特におすすめしたいジム20件を厳選してご紹介します。

こちらのパーソナルジムは、全国各地にある店舗をメインに選んでいます。池袋には多くのパーソナルジムがあるので、中でもより通いやすいパーソナルジムを選んでいるのでぜひ参考にしてみてください。

  • RIZAP
  • ②BEYOND
  • OUTLINE
  • ④BOSTY
  • ⑤CREBIQ
  • Global fitness
  • ⑦RIZAP WOMAN
  • ⑧WELBEX
  • ⑨MIYAZAKI GYM
  • 24/7workout
  • ⑪ビーコンセプト
  • ⑫Lastyle
  • ⑬LiMEパーソナルジム
  • ⑭Apple GYM
  • ⑮パーソナルトレーニングジムBodyke
  • ⑯ティーバランス
  • ⑰リアルワークアウト
  • ⑱リボーンマイセルフ
  • ⑲パーソナルトレーニングスタジオOz
  • ⑳Drトレーニング

パーソナルジムを選ぶための5つのポイント

パーソナルジムとひとまとめに言っても、どのようなところを基準にして選んだら良いか分からない方も多いのではないでしょうか。
そこで今回はおすすめしたい重要なポイントを5つにしぼってご紹介します。

料金に対する満足度

パーソナルジムを申し込みに当たり、どのくらいの料金であるかその料金に求めているクオリティが比例しているのかというのは重要です。
高い金額を出せば、その分効果的なパーソナルジムは多いですが、必ずしも自分が求めている内容とは限りません。
人それぞれ体質や目的が違いますので、金額とトレーニングの目的や内容が見合っているかを見極めることも大切です。

施設環境

気持ちよくトレーニングするには、施設環境も見逃せないポイントです。
トレーニングの器具が充実しているか、清潔に保たれているかをチェックしましょう。
パーソナルジムは初回に無料体験できるところも多いので、ぜひ利用してトレーニングしやすい環境かどうか確認しておいてください。

トレーナーの質の高さ

二人三脚で目標に向かうなら質の高いトレーナーに指導してもらいたいですよね。
しっかりと資格を持っているトレーナーや厳しい条件をクリアした方のみ採用しているジムもあれば、運動経験があるという理由でトレーニングにあたっているジムもあります。
資格が全てとは言えませんが、知識や経験が豊富なことが証明されている方が安心してトレーニングができるのは事実です。
多くのジムでは実績や保有資格をもつトレーナーを公式サイトで紹介していますので、下調べとして確認することをおすすめします。

ダイエットの成果

女性はダイエットを目的にしている人も多いと思いますが、パーソナルジムによって得意とするゴールは違います。
見た目を細く女性らしくするダイエットを目的としていたのに、実際には筋肉の量を増やすことを得意とするパーソナルジムであれば、理想と離れてしまう可能性もあります。
どのようなトレーニング内容か、食事指導もついているのか、それによってどのような効が期待できるのかなどは事前に調べておくことが重要です。

立地や予約のとりやすさなどの通いやすさ

ジム選びで忘れがちなポイントが、立地や予約の取りやすさです。
生活圏から外れている、通うのに時間がかかるといったジムでは、それだけで通うのが面倒になり、自然に足が遠のいてしまう可能性が高くなりがちです。自分にとって通いやすい場所を選ぶことが大切です。
また、行きたい時間は人気でいつも予約が取りにくいとなるとモチベーション低下につながる恐れがあるので、希望する時間の予約が取りやすいのか、予約しやすいシステムかどうかも見ておきましょう。

池袋のおすすめパーソナルジム

参考にしていただきたいおすすめのポイントも合わせてご紹介しますので、ぜひご覧下さい。

 ①RIZAP

 

引用元:ライザップ

おすすめPoint①約16万人の実績に基づいたトレーニングメソッド

ライザップではこれまでに約16万人もの利用者への指導実績があり、豊富なデータを持っています。
そのデータを分析し、年齢や体力などからひとりひとりに合わせてカスタマイズすることで、どんな人でも無理なく続けられるようなトレーニングを組んでくれるので、挫折しにくくなっています。

おすすめPoint②採用率3.2%!ハイクラスなトレーナーが揃う

ライザップは独自の厳しい基準を設けていて、採用率3.2%という狭き門をクリアした質の高いトレーナーが揃っています(※2021年4月現在)。
それに加えて約192時間もの研修期間を経て、ようやく利用者を担当できます。
専門知識をしっかり備えたトレーナーの指導を受けて効率よくトレーニングができるのがライザップの強みです。

※参照元:公式サイト

おすすめPoint③太りにくい体を作る食事管理

ライザップのトレーニングはプロポーションを保ちつつ筋肉量を増やすことで基礎代謝量を増やし、太りにくい体を目指すスタイルのジムです。
筋肉を効果的に増やすためにも、日頃の食事指導にも力を入れていて、毎日のメニューを写真に撮ってトレーナーとやりとりするため、より希望の身体づくりに効果的な食事方法が身につきます。

基本情報データ

店舗名 RIZAP 池袋東口店
住所 171-0022
東京都豊島区南池袋1-19-5 Gビル南池袋 8F
電話番号 0120-700-900
アクセス 池袋駅 東口 徒歩5分
営業時間 7:00~21:00
入会金 ¥55,000
おすすめコース マンツーマントレーニングコース
おすすめコース料金 ¥327,800~¥547,800
おすすめコース期間 2ヶ月
店舗名 RIZAP 池袋西口店
住所 171-0014
東京都豊島区池袋2-40-13 デュープレックスビズ 3F
電話番号 0120-700-90
アクセス 池袋駅 西口 C6出口 徒歩5分
営業時間 7:00~21:00
入会金 ¥55,000
おすすめコース マンツーマントレーニングコース
おすすめコース料金 ¥327,800~¥547,800
おすすめコース期間 2ヶ月

②BEYOND

引用元:BEYOND

おすすめPoint①質の高いトレーナー揃い

トレーナーは、大会の入賞者などをメインに採用されています。
「痩せる、筋肉をつける、美しいボディラインを作る」を身をもって実現した人が多いのは、トレーニングをされる側として嬉しいポイントの1つではないでしょうか。

経験と実績と知識があるトレーナーが揃っているので、理想の身体を実現する強力なサポートとなってくれるでしょう。

おすすめPoint②無理のない食事指導

『BEYOND』では「しっかり食べて、痩せる体質づくり」を目的に食事指導を行っています。
ダイエットで定番の食事制限を一切行わず、なおかつ食事指導を行っていくため、ストレスが少なく健康的にダイエットをすることができるのです。

おすすめPoint③入会金ナシ!費用を抑えられる

トレーニングプランも比較的安く、入会金も必要ないためできるだけ予算を抑えて確実に結果を出したいという方に最適です。内容も安いからと言ってないがしろにされたりするなどということはなく、LINEを通じた食事管理や、トレーナーが厳選したプロテインをプレゼントしてもらえるなど、より便利かつお得に利用できるようになっています。

(※2021年5月現在)

基本情報データ

店舗名 BEYOND 池袋店
住所 東京都豊島区東池袋4-8-8 
東池袋パークビル1F
電話番号 03-6812-1930
アクセス 「東池袋駅」より徒歩1分
「池袋駅」より徒歩7分
営業時間 月〜日 9:00〜21:00
入会金 無料
おすすめコース ACHIEVE 20
おすすめコース料金 ¥176,000
おすすめコース期間 20回

③OUTLINE

引用元:OUTLINE

おすすめPoint①生涯アフターフォローを受けられて安心

トレーニング期間に毎日の食事の相談ができたり、アフターフォローが6ヶ月ほどあるというパーソナルジムは最近みられますが、なんとOUTLINEでは卒業後、一生にわたって下記のようなリバウンドサポートをしてくれます。

  • ① LINEやメールでの相談
  • ②食事のアドバイス
  • ③利用者同士の交流会開催
  • ④なりたい身体に合わせたトレーニングメニュー作成や食事の再指導

これだけのサポートを期限なしで提供してくれるジムは珍しいので、自己管理に自信がない方は検討してみてください。

おすすめPoint②女性専用なので安心

男性がいる場所が苦手…という方におすすめしたいのが、『OUTLINE』。ここは女性専用のジムであるうえに、女性トレーナーも多く在籍しています。
女性トレーナーであれば、女性だからこその身体のバランスに合わせたトレーニングをすることも可能ですし、女性特有のトレーニングの悩みなども聞いてもらえるのが嬉しいポイントです。

おすすめPoint③完全個室!お子様連れでも安心

『OUTLINE』はすべて完全個室でトレーナーと2人きりでトレーニングすることが可能です。
「周りに人がいるとなんか恥ずかしい」「相談したいけど聞かれたくないな…」という方でも安心です。
また、お子様連れの方でも安心!ベビーサークルがあるので、お子様が目の届く範囲で安全安心にトレーニングに集中できます。

基本情報データ

店舗名 OUTLINE 池袋店
住所 171-0022 東京都豊島区南池袋1-14-2
リフュージュアイノース402
電話番号 045-777-6828(受付:横浜店)
アクセス 池袋駅から徒歩4分
営業時間 8:00~23:00
入会金 ¥15,000~¥50,000
おすすめコース クイック1ヶ月コース(急いでダイエットをしたい方向け)
おすすめコース料金 ¥92,400
おすすめコース期間 1ヶ月(8回)

④BOSTY

引用元:BOSTY

おすすめPoint①完全予約制のため安心して通うことができる

せっかくパーソナルジムに行っても人気の時間帯には機械やスペースが埋まっていたりすることも。空いているタイミングがあったとしても、いざ行ってみて出直すことになるとがっかりしますよね。
『BOSTY』では、完全予約制なのでそのようなことがなく、安心してトレーニングをすることができます。

おすすめPoint①50種類以上のメニューからプランを選べる

『BOSTY』では各パーツ毎に20種目を基本とし、腹筋は約50種目の筋トレメニューがあります。
この筋トレメニューの中から、利用者の理想の体型になるためのプランを作っていきます。
筋トレ未経験でも結果が出しやすいため、評判のジムとなっています。

おすすめPoint③自宅でもできるトレーニングを動画サイトで配信している

せっかくなら、ジムに行くときだけでなく、自宅でもトレーニングしたいという人もいますよね。
そんな人におすすめしたいのが、『BOSTY』のユーチューブチャンネルです。
ここでは、実際にトレーナーが自宅でもできるトレーニングを紹介しているのでよりモチベーションが高まります。

基本情報データ

店舗名 BOSTY 池袋店
住所 〒171-0014 東京都豊島区池袋2-40-13 VORT池袋ⅠB1F
電話番号 03-6820-8766
アクセス JR山手線 「池袋駅」西口C6出口より 徒歩3分
東京メトロ丸の内線 「池袋駅」 西口 C6出口より 徒歩5分
東京メトロ副都心線 「池袋駅」 西口 C6出口より 徒歩3分
営業時間 8:00~23:00
入会金 ¥33,000(税込)
おすすめコース 美ボディ24回コース
おすすめコース料金 ¥319,000
おすすめコース期間 3ヶ月推奨

⑤CREBIQ

引用元:CREBIQ

おすすめPoint①駅から5分圏内の通いやすさ

CREBIQは都内に6店舗あり、全店が駅から徒歩5分圏内にあるため、電車で通う予定の人は特にアクセスしやすくなっています。
なかでも多数の路線が乗り入れる新宿の店舗は、通勤圏内の人は仕事帰りに寄ったり、休日のショッピングついでにトレーニングするということができて便利なので続けて通うモチベーションにつながりやすいと言えます。

おすすめPoint②女性らしい身体を作るプロ監修のプログラム

女性らしい筋肉美を競うフィットネスフィギュアのチャンピオンが、CREBIQのボディメイクの全プログラムを監修しています。短い期間で10センチ以上もウエストをしぼることを目指すなど、女性の身体を知り尽くしたプロが作った効果的なトレーニングプログラムを受けることができます。

おすすめPoint③栄養管理の完全サポートが受けられる

トレーニング時間以外にも、メールでトレーナーと管理栄養士に相談ができ、食事の内容だけでなく栄養をとる効果的なタイミングなどもアドバイスしてもらうことができます。

基本情報データ

店舗名 CREBIQ 池袋店
住所 〒104-0061 東京都中央区銀座2-8-18
グランベル銀座ビル601
電話番号 0120-987-129
アクセス 東京メトロ有楽町線 銀座一丁目駅 徒歩1分・東京メトロ丸ノ内線・日比谷線・銀座線 銀座駅 徒歩2分
営業時間 月〜金10:00〜23:00
土・日・祝10:00〜19:00
入会金 ¥33,000
おすすめコース スタンダードコース
おすすめコース料金 ¥215,600
おすすめコース期間 2ヶ月

⑥Global fitness

引用元:Global fitness

おすすめPoint①なりたい身体に合わせた食事指導

グローバルフィットネスでは、健康的で正しい食事と楽しいトレーニングが最大の成果に繋がるという考えを持ち、なりたい身体に合わせて食事指導をしてくれます。
同じ食材でも良い効果が期待できる人とそうでない人がいるという研究結果などを取り入れていたり、初回トレーニング時に食事についてのカウンセリングを行った上で、日々の食事についてLINEやメールで細かくアドバイスをしてくれるので安心して相談ができますね。

おすすめPoint②シンプルな設備でコストカット

広告を打ったりマシンを豊富に揃えるということに費用をかけず、シンプルな設備や指導するトレーナーの質を高くすることにこだわり、利用者ひとりひとりの理想の状態を最短で実現することに重きを置いています。
なりたい身体や目的に合わせたメニューをオーダーメイドで組みたてたり、食事指導もそれぞれに合うように考えてくれます。

おすすめPoint③レンタル無料、手ぶらで通える

シューズ、ウェア、タオルなど必要なものは無料でレンタルできるので、手ぶらで通うことができます。
荷物が多いのもジムから足が遠のいてしまう原因に。その点、いつもの出勤スタイルで出かけても気軽に通えるのが嬉しいポイントです。

基本情報データ

店舗名 グローバルフィットネス池袋店
住所 東京都豊島区池袋2-14-11-202
電話番号 03-6455-1923
アクセス 池袋駅から徒歩1分
営業時間 8:00~23:00
入会金 ¥11,000~¥33,000(税込)
おすすめコース ファストコース60分/回
おすすめコース料金 ¥149,600
おすすめコース期間 2ヶ月(16回)

引用元:RIZAP WOMAN

おすすめPoint①RIZAPの豊富なデータを活用

RIZAPは男女とも対象のパーソナルジムとして豊富な指導実績を持っており、そのノウハウを活かしてより女性らしい身体を作ることに特化したのが2018年に誕生した女性専用ジム「RIZAP WOMAN」。運動が苦手な人、とにかく減量したい人、部分やせ目的など一人ひとりに合わせてオリジナルプログラムを組んでくれます。

おすすめPoint②美容マシンでお肌の美しさも追求

RIZAP WOMANでは、身体のラインを女性らしくするだけでなく、全身の肌の状態を追求することで若々しい見た目のボディになるようにサポートしてくれます。
セルフエステマシンや発汗を促すものなど3つの美容マシンを導入しボディケアを行い、運動と組み合わせることでより見た目の美しさを追求します。

おすすめPoint③女性に特化した食事のアドバイス

RIZAPは日頃の食事指導にも力を入れていて、毎日のメニューを写真に撮ってトレーナーとやりとりしアドバイスを受けられます。
RIZAP WOMANでは、そのメソッドを進化させ、女性に必要な栄養素を取り入れた食事内容を専属トレーナーから指導してもらうことができます。

 

基本情報データ

店舗名 池袋西口店
住所 〒160-0021
東京都新宿区歌舞伎町1-1-17 エキニア新宿ビル5F
電話番号 0120-297-436
アクセス 各線 新宿駅東口 徒歩5分
東京メトロ 新宿三丁目駅 徒歩3分
営業時間 7:00~21:00
入会金 ¥55,000~
おすすめコース 美ボディメイクコース
おすすめコース料金 ¥327,800
おすすめコース期間 2ヶ月

⑧WELBEX

 引用元:WELBEX

おすすめPoint①運動経験がなくても安心なトレーニングメニュー

パーソナルジムと聞くとどうしてもハードなイメージを持つ人も少なくないのではないでしょうか。中には、パーソナルジムに行きたくても運動が苦手であったり、本格的な運動をしたことがなく不安を感じる方もいらっしゃると思います。

『WELBEX』では、運動が未経験の方でも行うことができるようなメニューも用意されているので、安心してトレーニングを受けられます。

おすすめPoint②DNA分析で効率的なトレーニングを提案

自分に合ったトレーニングや食事をすることでより効率的に結果を得られたら嬉しいですよね。
『WELBEX』では、利用者のDNAからどのようなトレーニングやメニューが合うのかを分析することで無理のない身体作りの方法を提案してくれます。

おすすめPoint③辛くない食事制限をサポート

食事制限というと糖質制限を思い浮かべる方もいると思います。
どの食材にどのくらいの糖質があるかなどを自分で調べたり、食べたいものを我慢したりなどといったハードで辛いものというイメージがあるのではないでしょうか。
『WELBEX』では、栄養学に基づき、糖質制限等ハードな食事制限を行わずしっかり食べて効果を出すための方法を教えてくれるので、無理なく続けることが可能です。

基本情報データ

店舗名 池袋店
住所 〒160-0021
東京都新宿区歌舞伎町1-1-17 エキニア新宿ビル5F
電話番号 0120-297-436
アクセス 池袋駅西口から徒歩1分以内
営業時間 10:00~23:00

日曜10:00~19:00

入会金 WEB申し込み限定無料
おすすめコース 美ボディメイクコース
おすすめコース料金 ¥192,500
おすすめコース期間 16回

⑨MIYAZAKI GYM

引用元:MIYAZAKI GYM

おすすめPoint①初心者も安心のオーダーメイドプログラム

MIYAZAKI GYMでは、約9割の利用者がトレーニング初心者です(※2021年4月時点)。
トレーニングプログラムは科学的根拠に基づいて作られているだけでなく一人一人の骨格や生活習慣などをしっかりヒアリングし、それに合わせて指導してくれるので、

トレーニングが初めての人でも知識をもったトレーナーが無理なく進められるようサポートしてくれます

※MIYAZAKI GYM 公式HP

おすすめPoint②科学的根拠に基づくボディメイク

MIYAZAKI GYMでは、科学的な根拠を元にした指導でリバウンドを防ぐトレーニングを行っています。
単に体重の減少だけを目指すのではなく、筋肉をつけて基礎代謝をあげることでリバウンドを防ぐことが重要という研究結果をもとにボディメイクメソッドを作り上げています。
これまでの指導実績だけでなく科学的な研究結果の理解をもとにした指導が受けられるのはより信頼がおけますね。

おすすめPoint③目標に合わせた食事とサプリメント指導

「筋肉を増やしたい」「健康のため」など人によって違う目的に合わせてくれたり、外食メインか自炊メインかなどの生活スタイルにも合わせて食事のアドバイスをしてくれます。
MIYAZAKI GYMでは、糖質制限・脂質制限・バランスのいい制限の3つの中からその人に最も合うもので取り組むことができます。
サプリメントも組み合わせることで効果をUPできるという考えから、トレーナーも使用しているような信頼できるサプリメントの提案なども併せて受けられることから、身体トレーニングだけでなく食事指導だけでも力を入れていることがわかります。

引用元:MIYAZAKI GYM

基本情報データ

店舗名 MIYAZAKI GYM 池袋店
住所 〒171-0022
東京都豊島区南池袋1-12-7 MIビル5階
電話番号 03-3406-8041
アクセス 池袋駅東口・西武口
徒歩5分
営業時間 7:00~23:00
入会金 ¥22,000
おすすめコース 女性向けボディメイク
おすすめコース料金 ¥176,000
おすすめコース期間 2~4ヶ月

⑨24/7workout

引用元:24/7ワークアウト 

おすすめPoint①質の高いトレーナーによる指導

オリジナル研修を受けた質の高いトレーナーによる完全個室のマンツーマンレッスンが受けられます。
全国のプロトレーナーの中から24/7ワークアウト独自の審査基準でトレーナーを厳選し、その採用率はなんと3.13%
選りすぐりのトレーナーが指導してくれるからこそ、効果も期待できるのではないでしょうか。
オリジナルのダイエットメソッドを学んだトレーナーがカウンセリングを行い、各自にあったトレーニングプランと食事指導を考えてくれます。

おすすめPoint②持ち物不要!手ぶらで通える

ウェアやドリンクやタオルはもちろん、靴下にシューズ、ドリンクなど、トレーニングに必要なものは全て無料でレンタルしています。
重い荷物を持つことなく、気軽に通うことができるのが嬉しいポイント!
また、トレーニング後にシャワーを浴びることができるよう個室シャワーも完備しています。ボディーソープやシャンプー、その他アメニティはすべて完備しています。

おすすめPoint③多忙な方でも営業時間が長いので通いやすい

多忙だけれどパーソナルジムに行きたい、という方におすすめしたいのがこの『24/7ワークアウト』です。
朝7時から24時まで営業しているので、朝から積極的に運動したい方、残業などで夜遅くでないと通うのが難しい方…などでも通いやすいのが嬉しいポイント。
今まで「時間の都合
がつかない」などの理由でパーソナルジムに行くことを諦めていた方にぜひおすすめです。

基本情報データ

店舗名 池袋東口店
住所 〒170-0013
東京都豊島区東池袋4-29-12 サンフラット佐藤2F
電話番号 0120-017-247
アクセス JR「池袋駅」から徒歩14分
有楽町線「東池袋駅」から徒歩3分
営業時間 7:00〜24:00
入会金 ¥41,800
おすすめコース クイックコース
おすすめコース料金 月額¥107,000
おすすめコース期間 2ヶ月

引用元:ビーコンセプト

おすすめPoint①下半身ダイエットに特化した女性向けジム

下半身太りに悩みがちな女性向けのパーソナルジムです。
骨盤から矯正する太もも痩せのメソッドで、全身トレーニングでは難しい下半身ダイエットの成功に導きます。
また、

トレーニング中のスピード・パワーを計測できる計測機「PUSH」を日本で初めて導入。無駄な動きを無くした効果的なトレーニングを可能にしています

おすすめPoint②女性専用ジムならではの嬉しいママ向けサービス

女性専用だからこそ考えられたサービスの1つとして、ベビーカーの店内乗り入れもOKになっています。
さらに、ジムに通うために外部の託児所を利用する方には、1回につき上限¥1,000まで支給。
産後の体重管理などが気になるけど子供がいるとなかなかいけないと思っているママも、子供連れに手厚いジムなら気兼ねなく通えますね。

おすすめPoint③トレーニング中も終了後も安心のサポート体制

コース終了後、6か月間はリバウンド防止のため、格安で追加プランが利用できます
自己管理に自信がないけどもう一回受けるには料金が気になる、という人はカウンセリング時に一度話を聞いておくといいでしょう。
また個人ごとに食事プランを設計、LINEを使い毎日食事や体調についてのアドバイスを実施しています。
LINEでのやりとりなので、メールなどよりも気軽に質問できるのも嬉しいポイントです。

基本情報データ

店舗名 ビーコンセプト 池袋店
住所 〒171-0014 東京都豊島区池袋2-51-16 双葉ビル701
電話番号 記載無し
アクセス JR山手線 埼京線 宇都宮線 湘南新宿ライン池袋駅 北口から徒歩4分
営業時間 月〜日 9:00〜21:00
入会金 ¥55,000
おすすめコース ダイエットコース
おすすめコース料金 ¥107,360
おすすめコース期間 2ヶ月