【新宿】パーソナルジムおすすめ17選！チェックポイントとともに徹底解説

新宿付近でパーソナルトレーニングを始めるなら、自分に合うジムを選びたいと思っているけど、

「選択肢がありすぎてどうやって選べばいいかわからない」
「仕事帰りに寄れるジムを知りたい」
「部分痩せに対応してくれるジムはないかな？」

と悩んでしまい、なかなか決められない方もいらっしゃるのではないでしょうか？

そんなパーソナルトレーニングジム選びの悩みを持っている人のために、新宿で安くて通いやすい便利なジムを厳選しました！メニューやアフターケア、アクセスの良さ、料金など、さまざまな視点から選んでいますので、ぜひ参考にしてみてください。

※文中の情報は2021年3月現在のものです。価格は税込表記です。また、諸般の理由により営業時間等の変更が発生している場合がありますので、公式HPを確認してください。

おすすめパーソナルジム

特におすすめしたいジムを17件にしぼってご紹介します。
新宿に仕事場や生活エリアがある方もジムのために来たいという人も、ぜひチェックしてみてください。

①RIZAP

②BEYOND

③OUTLINE

④CREBIQ

⑤Global fitness

⑥RIZAP WOMAN

⑦パームス

⑧MIYAZAKI GYM

⑨24/7workout

⑩エススリー

⑪ビーコンセプト

⑫Lastyle

⑬ナイアジム

⑭LiMEパーソナルジム

⑮UNDEUX（アンドゥ）

⑯ケンズジム

⑰チキンジム

パーソナルジムを選ぶための5つのポイント

パーソナルジムを選んでいただく際にチェックしておきたいポイントが5つあります。
このポイントを考えながら選ぶだけで、より自分に合ったパーソナルジムが探しやすくなるでしょう。

料金に対する満足度

パーソナルジムを申し込みに当たり、どのくらいの料金であるかその料金に求めているクオリティが比例しているのかというのは重要です。
高い金額を出せば、その分効果的なパーソナルジムは多いですが、必ずしも自分が求めている内容とは限りません。
人それぞれ体質や目的が違いますので、金額とトレーニングの目的や内容が見合っているかを見極めることも大切です。

 施設環境

気持ちよくトレーニングするには、施設環境も見逃せないポイントです。
トレーニングの器具が充実しているか、清潔に保たれているかをチェックしましょう。
パーソナルジムは初回に無料体験できるところも多いので、ぜひ利用してトレーニングしやすい環境かどうか確認しておいてください。

トレーナーの質の高さ

二人三脚で目標に向かうなら質の高いトレーナーに指導してもらいたいですよね。
しっかりと資格を持っているトレーナーや厳しい条件をクリアした方のみ採用しているジムもあれば、運動経験があるという理由でトレーニングにあたっているジムもあります。
資格が全てとは言えませんが、知識や経験が豊富なことが証明されている方が安心してトレーニングができるのは事実です。
多くのジムでは実績や保有資格をもつトレーナーを公式サイトで紹介していますので、下調べとして確認することをおすすめします。

ダイエットの成果

女性はダイエットを目的にしている人も多いと思いますが、パーソナルジムによって得意とするゴールは違います。
見た目を細く女性らしくするダイエットを目的としていたのに、実際には筋肉の量を増やすことを得意とするパーソナルジムであれば、理想と離れてしまう可能性もあります。
どのようなトレーニング内容か、食事指導もついているのか、それによってどのような効が期待できるのかなどは事前に調べておくことが重要です。

 立地や予約のとりやすさなどの通いやすさ

ジム選びで忘れがちなポイントが、立地や予約の取りやすさです。
生活圏から外れている、通うのに時間がかかるといったジムでは、それだけで通うのが面倒になり、自然に足が遠のいてしまう可能性が高くなりがちです。自分にとって通いやすい場所を選ぶことが大切です。

また、行きたい時間は人気でいつも予約が取りにくいとなるとモチベーション低下につながる恐れがあるので、希望する時間の予約が取りやすいのか、予約しやすいシステムかどうかも見ておきましょう。

新宿のおすすめパーソナルジム

他のエリアと比べると新宿にはよりたくさんのパーソナルジムがありますが、その中から17件にしぼって紹介します。
それぞれのおすすめのポイントをピックアップしているので合わせてご覧下さい。

 ①RIZAP

引用元：ライザップ

おすすめPoint①約16万人の実績に基づいたトレーニングメソッド

ライザップではこれまでに約16万人もの利用者への指導実績があり、豊富なデータを持っています。
そのデータを分析し、年齢や体力などからひとりひとりに合わせてカスタマイズすることで、どんな人でも無理なく続けられるようなトレーニングを組んでくれるので、挫折しにくくなっています。

おすすめPoint②採用率3.2％！ハイクラスなトレーナーが揃う

ライザップは独自の厳しい基準を設けていて、採用率3.2％という狭き門をクリアした質の高いトレーナーが揃っています（※2021年4月現在）。
それに加えて約192時間もの研修期間を経て、ようやく利用者を担当できます。

専門知識をしっかり備えたトレーナーの指導を受けて効率よくトレーニングができるのがライザップの強みです。

※参照元：公式サイト

おすすめPoint③太りにくい体を作る

ライザップのトレーニングはプロポーションを保ちつつ筋肉量を増やすことで基礎代謝量を増やし、太りにくい体を目指すスタイルのジムです。
筋肉を効果的に増やすためにも、日頃の食事指導にも力を入れていて、毎日のメニューを写真に撮ってトレーナーとやりとりするため、より希望の身体づくりに効果的な食事方法が身につきます。

基本情報データ

②BEYOND

引用元：BEYOND

おすすめPoint①質の高いトレーナー揃い

トレーナーは、大会の入賞者などをメインに採用されています。

「痩せる、筋肉をつける、美しいボディラインを作る」を身をもって実現した人が多いのは、トレーニングをされる側として嬉しいポイントの1つではないでしょうか。

経験と実績と知識があるトレーナーが揃っているので、理想の身体を実現する強力なサポートとなってくれるでしょう。

おすすめPoint②無理のない食事指導

『BEYOND』では「しっかり食べて、痩せる体質づくり」を目的に食事指導を行っています。
ダイエットで定番の食事制限を一切行わず、なおかつ食事指導を行っていくため、ストレスが少なく健康的にダイエットをすることができるのです。

おすすめPoint③入会金ナシ！費用を抑えられる

トレーニングプランも比較的安めで、入会金も必要ないため、できるだけ予算を抑えて確実に結果を出したいという方に最適です。
内容も安いからと言ってほったらかされたりするなどということはなく、LINEを通じた食事管理や、トレーナーが厳選したプロテインをプレゼントしてもらえるなど、より便利かつお得に利用できるようになっています。

基本情報データ

③OUTLINE

引用元：OUTLINE 

おすすめPoint①女性専用のなので気兼ねなくできる

汗をかいて必死にトレーニングする姿を男性にみられることに抵抗がある方もいるのではないでしょうか。

OUTLINEは女性専用のパーソナルジムになっているので、安心してトレーニングを行うことができます。

※トレーナーは男性もいます。

 おすすめPoint②生涯アフターフォローを受けられて安心

トレーニング期間に毎日の食事の相談ができたり、アフターフォローが6ヶ月ほどあるというパーソナルジムは最近みられますが、なんとOUTLINEでは卒業後、一生にわたって下記のようなリバウンドサポートをしてくれます。

① LINEやメールでの相談
②食事のアドバイス
③利用者同士の交流会開催
④なりたい身体に合わせたトレーニングメニュー作成や食事の再指導

これだけのサポートを期限なしで提供してくれるジムは珍しいので、自己管理に自信がない方は検討してみてください。

おすすめPoint③小さな子供を連れて通える

女性専用パーソナルジムというだけあって、子供がまだ小さく目が離せないママでもトレーニングができるようベビーサークルを設置しています。
お子様がいるからパーソナルジムには行けない…とあきらめていた方には嬉しいポイントではないでしょうか。

基本情報データ

④CREBIQ

引用元：CREBIQ

おすすめPoint①駅から5分圏内の通いやすさ

CREBIQは都内に6店舗あり、全店が駅から徒歩5分圏内にあるため、電車で通う人には特にアクセスしやすくなっています。

なかでも多数の路線が乗り入れる新宿の店舗は、通勤圏内の人は仕事帰りに寄ったり、休日のショッピングついでにトレーニングするということができて便利なので続けて通うモチベーションにつながりやすいと言えます。

おすすめPoint②女性らしい身体を作るプロ監修のプログラム

女性らしい筋肉美を競うフィットネスフィギュアのチャンピオンが、CREBIQのボディメイクの全プログラムを監修しています。短い期間で10センチ以上もウエストをしぼるなど、女性の身体を知り尽くしたプロが作った効果的なトレーニングプログラムを受けることができます。

おすすめPoint③栄養管理の完全サポートが受けられる

トレーニング時間以外にも、メールでトレーナーと管理栄養士に相談ができ、食事の内容だけでなく栄養をとる効果的なタイミングなどもアドバイスしてもらうことができます。

基本情報データ

⑤Global fitness

引用元： Global fitness

おすすめPoint①レンタル無料、手ぶらで通える

シューズ、ウェア、タオルなど必要なものは無料でレンタルできるので、手ぶらで通うことができます。
荷物が多いのもジムから足が遠のいてしまう原因に。
その点、いつもの出勤スタイルで出かけた帰りでも、楽に通えるのが嬉しいポイントです。

 おすすめPoint②トレーニング後のプロテインサービス

トレーニング後のためにプロテインを持参する人もいるのではないでしょうか。Global fitnessでは、トレーニング後にプロテインを無料で飲むことができます。
自宅から重い思いをして持参することなく、その場でプロテインを飲めるのは嬉しいですね。

 おすすめPoint③シンプルな設備でコストカット

広告を打ったりマシンを豊富に揃えるということに費用をかけず、シンプルな設備や指導するトレーナーの質を高くすることにこだわり、利用者ひとりひとりの理想の状態を最短で実現することに重きを置いています。
なりたい身体や目的に合わせたメニューをオーダーメイドで組みたてたり、食事指導もそれぞれに合うように考えてくれます。

基本情報データ

⑥RIZAP WOMAN

 引用元：RIZAP WOMAN

おすすめPoint①RIZAPの豊富なデータを活用

RIZAPは男女とも対象のパーソナルジムとして豊富な指導実績を持っており、そのノウハウを活かしてより女性らしい身体を作ることに特化したのが2018年に誕生した女性専用ジム「RIZAP WOMAN」。
運動が苦手な人、とにかく減量したい人、部分やせ目的など一人ひとりに合わせてオリジナルプログラムを組んでくれます。

おすすめPoint②美容マシンでお肌の美しさも追求

RIZAP WOMANでは、身体のラインを女性らしくするだけでなく、全身の肌の状態を追求することで若々しい見た目のボディになるようにサポートしてくれます。
セルフエステマシンや発汗を促すものなど3つの美容マシンを導入しボディケアを行い、運動と組み合わせることでより見た目の美しさを追求します。

おすすめPoint②女性に特化した食事のアドバイス

RIZAPは日頃の食事指導にも力を入れていて、毎日のメニューを写真に撮ってトレーナーとやりとりしアドバイスを受けられます。
RIZAP WOMANでは、そのメソッドを進化させ、女性に必要な栄養素を取り入れた食事内容を専属トレーナーから指導してもらうことができます。

⑦パームス

引用元：パームス

おすすめPoint①ストレスの少ない食事指導

厳しく食事制限をして一時的に痩せたのに、ストレスで食事量が増えてリバウンド…なんて話を聞いたことありますよね。
パームスの食事指導では、極端な食事制限等は行わず、栄養学的研究をもとに専門スタッフがプログラム。
多くの顧客データと栄養学的研究を基に専門スタッフが考案していて、ストレスの少ない食事管理が可能です。

おすすめPoint②高性能マシン「タフスタッフ」を導入！

「価格が安いと設備が古かったりするのでは？」と不安に思う人もいるかもしれません。その点、PALMSは価格は安くても設備は充実！
大手パーソナルジムでも使われている高性能マシン「タフスタッフ」を導入しています。
現時点で業界最高品質と言われているマシンでトレーニングできるのは嬉しいですよね。

おすすめPoint③2ヶ月プラン最安値クラスの￥32,780！

2ヶ月コースになると多くのパーソナルジムでは、料金が10万円を超えます。
しかし、パームスでは、税込み3万円ちょっとから通うことが可能です。
パーソナルジムに通いたいけど経済的に余裕がないという人にも検討の価値ありではないでしょうか。

基本情報データ

⑧MIYAZAKI GYM

引用元：MIYAZAKI GYM

おすすめPoint①初心者も安心のオーダーメイドプログラム

MIYAZAKI GYMでは、約9割の利用者がトレーニング初心者です（※2021年4月時点）。
トレーニングプログラムは科学的根拠に基づいて作られているだけでなく一人一人の骨格や生活習慣などをしっかりヒアリングし、それに合わせて指導してくれるので、トレーニングが初めての人でも知識をもったトレーナーが無理なく進められるようサポートしてくれます。

※MIYAZAKI GYM　公式HP

おすすめPoint②科学的根拠に基づくボディメイク

MIYAZAKI GYMでは、科学的な根拠を元にした指導でリバウンドを防ぐトレーニングを行っています。
単に体重の減少だけを目指すのではなく、筋肉をつけて基礎代謝をあげることでリバウンドを防ぐことが重要という研究結果をもとにボディメイクメソッドを作り上げています。
これまでの指導実績だけでなく科学的な研究結果の理解をもとにした指導が受けられるのはより信頼がおけますね。

おすすめPoint③目標に合わせた食事とサプリメント指導

「筋肉を増やしたい」「健康のため」など人によって違う目的に合わせてくれたり、外食メインか自炊メインかなどの生活スタイルにも合わせて食事のアドバイスをしてくれます。
MIYAZAKI GYMでは、糖質制限・脂質制限・バランスのいい制限の3つの中からその人に最も合うもので取り組むことができます。
サプリメントも組み合わせることで効果をUPできるという考えから、トレーナーも使用しているような信頼できるサプリメントの提案なども併せて受けられることから、身体トレーニングだけでなく食事指導だけでも力を入れていることがわかります。

基本情報データ

⑨24/7workout

引用元：24/7ワークアウト 

おすすめPoint①質の高いトレーナーによる指導

オリジナル研修を受けた質の高いトレーナーによる完全個室のマンツーマンレッスンが受けられます。
全国のプロトレーナーの中から24/7ワークアウト独自の審査基準でトレーナーを厳選し、その採用率はなんと3.13％。
選りすぐりのトレーナーが指導してくれるからこそ、効果も期待できるのではないでしょうか。
オリジナルのダイエットメソッドを学んだトレーナーがカウンセリングを行い、各自にあったトレーニングプランと食事指導を考えてくれます。

おすすめPoint②持ち物不要！手ぶらで通える

ウェアやドリンクやタオルはもちろん、靴下にシューズ、ドリンクなど、トレーニングに必要なものは全て無料でレンタルしています。
重い荷物を持つことなく、気軽に通うことができるのが嬉しいポイント！
また、トレーニング後にシャワーを浴びることができるよう個室シャワーも完備しています。ボディーソープやシャンプー、その他アメニティはすべて完備しています。

おすすめPoint③多忙な方でも営業時間が長いので通いやすい

多忙だけれどパーソナルジムに行きたい、という方におすすめしたいのがこの『24/7ワークアウト』です。
朝7時から24時まで営業しているので、朝から積極的に運動したい方、残業などで夜遅くでないと通うのが難しい方…などでも通いやすいのが嬉しいポイント。
今まで「時間の都合がつかない」などの理由でパーソナルジムに行くことを諦めていた方にぜひおすすめです。

基本情報データ

⑩エススリー

引用元：エススリー

おすすめPoint①短期間で効率的に理想の体を目指す

エススリーは、短期集中で肉体を改造できるよう考えられているパーソナルジムです。
正しいフォームによる筋肉トレーニングと適切な食事管理を行い、効率的にダイエット。専属トレーナーが一人ひとりに合わせたメニューを考え、目標体重に向けて指導します。

無料カウンセリングはプロのトレーナーが担当。基礎代謝を高める筋トレ方法や糖質制限ができる食事管理の方法などをアドバイスします。全て効率を考えているため、短期間で身体を変化させることも可能になります。

おすすめPoint②他ジムから乗り換えの場合、入会金が割り引きされる

通常入会金は税込で¥42,900ですが、他のパーソナルジムで申し込みをしている場合は乗り換え割引を受けられます。
他のジムからこの『エススリー』での申し込みに切り替えた場合には、￥27,500の入会金で申し込みをすることができます。
他のジムに入ってちょっと違ったかも…と後悔している人にとっては、願ってもないサービスですよね。

※諸条件は必ず公式サイトで確認してください。

エススリー 公式サイトはこちら

おすすめPoint③リバウンドしない身体づくり

パーソナルジムで心配なことが、トレーニング期間を終えてからのリバウンドです。
せっかく身体が自分の理想になってもリバウンドしてしまったら悲しいですよね。エススリーのトレーニングでは、理論的にリバウンドの理由を分析し、その理由を抑えられるような身体作りを指導してくれます。

基本情報データ

⑪ビーコンセプト

引用元：ビーコンセプト

おすすめPoint①下半身ダイエットに特化した女性向けジム

下半身太りに悩みがちな女性向けのパーソナルジムです。
骨盤から矯正する太もも痩せのメソッドで、全身トレーニングでは難しい下半身ダイエットの成功に導きます。
また、トレーニング中のスピード・パワーを計測できる計測機「PUSH」を日本で初めて導入。無駄な動きを無くした効果的なトレーニングを可能にしています。

おすすめPoint②女性専用ジムならではの嬉しいママ向けサービス

女性専用だからこそ考えられたサービスの1つとして、ベビーカーの店内乗り入れもOKになっています。
さらに、ジムに通うために外部の託児所を利用する方には、1回につき上限￥1,000まで支給。
産後の体重管理などが気になるけど子供がいるとなかなかいけないと思っているママも、子供連れに手厚いジムなら気兼ねなく通えますね。

おすすめPoint③トレーニング中も終了後も安心のサポート体制

コース終了後、6か月間はリバウンド防止のため、格安で追加プランが利用できます。
自己管理に自信がないけどもう一回受けるには料金が気になる、という人はカウンセリング時に一度話を聞いておくといいでしょう。
また個人ごとに食事プランを設計、LINEを使い毎日食事や体調についてのアドバイスを実施しています。
LINEでのやりとりなので、メールなどよりも気軽に質問できるのも嬉しいポイントです。

基本情報データ