【東京】おすすめパーソナルジム10選!初めての方から経験者までわかりやすく解説

東京付近でパーソナルトレーニングを始めるなら、自分に合うジムを選びたい、と思っているけど、下記のようなお悩みがあり、通いたいと思いつつもまだジムが決められていない方もいらっしゃるのではないでしょうか?

  • 東京で安いパーソナルジムを探している
  • 女性でも通いやすいジムはないのかな
  • どれが自分に合ったパーソナルジムなのかわからない

そんなパーソナルトレーニングジム選びの悩みを持っている人のために、東京で安くて通いやすい便利なジムを、パーソナルジムやトレーニングジムを厳選してご紹介します!

メニューやアフターケア、アクセスの良さ、料金など、さまざまな視点から選んでいますので、ぜひ参考にしてみてください。

※文中の情報は2021年3月現在のものです。価格は税込表記です。また、諸般の理由により営業時間等の変更が発生している場合がありますので、公式HPを確認してください。

おすすめパーソナルジム10選

こちらは数ある中でも特におすすめのパーソナルジムを10選です!テレビCMでも話題のパーソナルジムから個別でしっかりと指導してくれるパーソナルジムを選びました。

  • ライザップ新宿店
  • BEYOND麻布十番店
  • BOSTY六本駅前スタジオ
  • CREBIQ銀座店
  • Global fitness渋谷店
  • WELBEX池袋店
  • MIYAZAKI GYM渋谷本店
  • 24/7ワークアウト池袋店
  • es three新宿店
  • gis飯田橋店

パーソナルジムを選ぶための5つのポイント

自分にあったパーソナルジムを選ぶには5つのポイントがあります。このポイントを踏まえてパーソナルジムを選んでいくことをおすすめします。

料金に対する満足度

パーソナルジムの料金や内容はそのジムによって異なります。

例えば、基本料金の他に色々追加料金がかかったり、ウェアの貸し出しサービスやプロテインの無料提供が無かったり、アフターサービスが受けられないなど、料金で比較すると割高なところもあります。

金額だけで判断せずに、サービス内容を確認してみましょう。

  • 合計金額(入会金+月謝)
  • 返金保証がある
  • 手ぶらで通えること(ウェアやシューズの貸し出し、預かりサービスなど)
  • アフターサービスがある

最近では返金保証つきのジムも多いのですが、条件付きなのか無条件なのかなど内容が異なるため、返金保証の内容も確認しましょう。

普段運動する習慣がないと、トレーニングウェアやシューズを一から用意する必要がありますが、ジムの中には貸し出しサービスがあったり、自分のウェアを預けられるサービスがあるため、手ぶらで通うことができます。

最近ではリバウンド防止に色々アドバイスしてくれるアフターサービスつきのジムもあるため、ダイエットのために通っている方でも安心です。

施設環境

ジムの中が清潔感がある空間になっているかや、トレーニングの器具が豊富で色んなトレーニングができるなど、施設環境も選ぶときに重要な点になります。

また、トレーニングをすることで汗をかくため、シャワーをしてから帰宅ができるシャワールーム完備のジムを選ぶのもいいでしょう。

最近では、衛生面での対策に加えてしっかりコロナウィルス対策を行っていることをHPに記載しているところもあるため、そういった点も重視してみてみるのもいいでしょう。

トレーナーの質の高さ

パーソナルジムでのダイエットはトレーナーによってもモチベーションが変わります。そのため、トレーナーの質の高さも大切です。

トレーナーの質の高さとは以下の点のことを指します。

  • 研修制度がしっかり設けられている
  • トレーナーの指導歴が豊富である

トレーナーの質が高いと、ボディメイクやダイエットなどが成功しやすくなるだけでなく、モチベーションを上げやすくなります。

トレーナーの研修をしっかり行っているジムであれば、HPにしっかり記載されているため、質の高いトレーナーが在籍していることが多いです。

ただし、質が高いトレーナーでも自分と相性のいいトレーナーにあたるとは限らないため、通う前に無料体験や無料カウンセリングなどを行って、自分に合うトレーナーがいるかどうかを確認するといいでしょう。

 ダイエットの成果

パーソナルジムはトレーナーと1対1でトレーニングや食事指導をするため、効率的にダイエットをしやすいです。

ただし、パーソナルジムによっては、ダイエットに特化したジムや、美しいボディビルのような筋肉をつけることに特化したジムがあり、ジムの方向性が様々です。

そのため、トレーナーの実績やスキルを確認して、ダイエットの実績が多いパーソナルジムを選ぶようにしましょう 

立地や予約のとりやすさなどの通いやすさ

自宅や勤務先、最寄り駅から遠かったり、いつも予約いっぱいで取りづらいジムは通いにくくモチベーションも下がってしまいます。

車で通える方でもなるべく近いところの方が良いでしょう。

結果が出るまでモチベーションを保って継続して通うためにも、通いやすい立地や予約の取りやすいジムを選ぶのがおすすめです。

東京のおすすめパーソナルジムMAP

東京のおすすめパーソナルジム

それでは、東京でおすすめのパーソナルジム10選をご紹介します。

①ライザップ新宿店

引用元:ライザップ

おすすめPoint①徹底した食事管理

ライザップでは低糖質の食事法を採用しており、無理なく続けられるように、毎日の食事を管理しています
毎日やり取りすることで、身体のコンディションをを把握できるため、その人の体に合わせた食事指導を受けることができます。普段食事制限するのが苦手という人でもトレーナーと一緒なら続けやすいでしょう。

おすすめPoint②1人1人に合わせたトレーニングメニュー

ライザップ190以上の医療機関や大学の研究機関と共同で、ボディメイクに関する研究を行っています(※2020年11月末現在)。運動が苦手な方や病歴がある方など、ライザップでのトレーニングが続くか不安な方でも気軽に相談ができ、自分に合ったトレーニングメニューを提案してもらえます。

※参照元:ライザップ 公式サイト

おすすめPoint③全額返金保証あり

ライザップでは30日間満足できなければ全額返金保証があります。
入会のときに契約したコースの初回利用日から30日間であれば、思うような効果が得られない場合に全額返金してもらえますただし、30日間全額返金保証を利用すると、再度入会することができませんので注意しましょう。

※具体的な返金条件については公式サイトを確認してください。

ライザップ公式ホームページはこちら

詳細

  • 店舗名:ライザップ新宿店
  • 住所: 新宿区西新宿7-16-11 FORECAST西新宿3F・4F
  • アクセス:新宿西口駅 D5出口 徒歩4分
  • 電話番号:0120-003-452
  • 営業時間:7:00~23:00
  • 入会金:¥55,000
  • おすすめコース:マンツーマントレーニングコース(2ヶ月)
  • おすすめコース料金 :¥327,800
  • おすすめコース期間 :2ヶ月(全16回)
  • コース内容:マンツーマントレーニング/食事管理

②BEYOND麻布十番店

引用元:BEYOND

おすすめPoint①トレーナー全員が受賞経験あり

BEYONDは全店舗に美ボディコンテストの優勝・入賞トレーナーが在籍しています
かっこよく筋肉つけたり、美しいボディラインを作りたいなどの利用者の希望をどのように実現させるかという点を重視して指導を行っています。
説得力のある指導を受けられるので安心してトレーニングができますね。

おすすめPoint②無理のない食事指導で続けやすい

BEYONDではしっかり食べて「痩せる体質」づくりをモットーに食事指導を行っています。
心身ともに健康的に痩せる体質を目指しているため、ダイエットで定番の「完全に糖質をシャットアウトする」という制限は行っていません。
食事指導の内容としては、糖質コントロールや、間食を用いて必要なたんぱく質を補う、糖質を摂るタイミングや種類を選んで摂取をすること、などで、リバウンドをする可能性が低くなるよう考えられています

おすすめPoint③アフターケアあり

短期集中コースや回数券を終えた会員向けに、月額制で通えるマンスリーコースがあります。

トレーニングで実現した理想の体型を維持する目的で通うことができます。 ちなみに入会者の93%がアフターケアを兼ねてジム通いをしています。(※2021年3月時点)

※参照元:BEYOND 公式サイト

詳細

  • 店舗名:BEYOND麻布十番店
  • 住所: 港区東麻布3-3-12 小林ビルB1F
  • アクセス:新宿西口駅 D5出口 徒歩4分、新宿駅 B16出口 徒歩6分
  • 電話番号:03-5114-6613
  • 営業時間:9:00〜22:00
  • 入会金:¥0
  • おすすめコース:短期集中コース(16回/2ヶ月)
  • おすすめコース料金 :¥281,600
  • おすすめコース期間 :2ヶ月(全16回)
  • コース内容:マンツーマントレーニング/食事指導

③BOSTY六本木駅前スタジオ

引用元:BOSTY

おすすめPoint①豊富なプログラムから選べる

『BOSTY』では、トレーニングメニューが各パーツ毎に20種目を基本として腹筋は約50種目と非常に豊富なため、利用する目的に合わせてプランを細かく選ぶことができます。

筋トレ未経験者でも結果が出ると評判で注目されています。

おすすめPoint②選び抜かれたトレーナーのマンツーマン指導

『BOSTY』のトレーナーは厳しい採用条件を通過した、選び抜かれたトレーナーです。 トレーナーの採用には以下の3つの条件があります。

  • 自身のボディメイクをし、大会出場している
  • ボディメイクに関係する資格を取得している
  • 指導経験がある

この条件を満たした人だけがBOSTYのトレーナーになれるのです。そのため、BOSTYでは体づくりのプロフェッショナルの指導を受けることができるのです。

おすすめPoint③芸能人御用達

『BOSTY』はモデルの藤田ニコルさんや、三浦翔平さんなどの芸能人が数多く通っていることで有名なジムです。
また、有名人が通うパーソナルジムとしてメディアでも紹介されており、注目されているパーソナルジムなのです。

詳細

  • 店舗名:BOSTY六本木駅前スタジオ
  • 住所: 港区 六本木 6-2-35 六本木662BLD 3F
  • アクセス:日比谷線「六本木駅」1a出口から徒歩1分、大江戸線「六本木駅」3番出口より徒歩2分
  • 電話番号:03-6820-8766
  • 営業時間:8:00~23:00
  • 入会金:¥33,000
  • おすすめコース:8回コース
  • おすすめコース料金 :¥151,800
  • おすすめコース期間 :1ヶ月間推奨
  • コース内容:マンツーマントレーニング/食事アドバイス

④CREBIQ銀座店

引用元:CREBIQ

おすすめPoint①女性のために作られた女性専用ボディメイクメソッド

『CREBIQ』は女性専用のパーソナルジムで、体幹トレーニングと筋肉トレーニング、インターバルトレーニングからなります。体幹と筋肉を鍛えて基礎代謝を上げて、痩せやすい身体づくりを行います
ジムの中には筋トレ重視のところもありますが、体幹を鍛えれば、姿勢もよくなり、トレーニングをより効率的にできる作用が期待できます。
また、インターバルトレーニングは負荷を高くしたり、低くしたりして行うトレーニングで、新陳代謝が活発になり、エネルギーが消費しやすくなるため、効率のいいダイエットができます。

おすすめPoint②食生活も徹底サポート

『CREBIQ』では管理栄養士が食生活をフルサポートします。

ダイエットやボディメイクをするためには欠かせない食事管理ですが、無理なく続けるために体質やライフスタイルに合わせた専用プランを提案します

毎日の食事はLINEで写真に撮って送り、食べても大丈夫かどうかの相談も気軽にできます。

おすすめPoint③駅近の立地で通いやすい

『CREBIQ』はどのジムも都内の主要駅から徒歩5分以内のところにあり、非常に通いやすいです。

さらに、コース料金の中にトレーニングウェアやシューズ、タオルなどのレンタルも含まれているため、手ぶらで通うことができ、仕事帰りなどに気軽に行けるのも嬉しいですね。

詳細

  • 店舗名:CREBIQ銀座店
  • 住所: 中央区銀座2-8-18グランベル銀座ビル601
  • アクセス:銀座一丁目駅 徒歩1分
  • 電話番号:0120-987-127
  • 営業時間:平日:10:00~23:00、土日祝:10:00~19:00
  • 入会金:¥33,000
  • おすすめコース:スタンダードコース
  • おすすめコース料金 :¥215,600
  • おすすめコース期間 :2ヶ月(全16回)
  • コース内容:マンツーマントレーニング/食事指導

⑤Global fitness渋谷店

引用元:Global fitness

おすすめPoint①相場よりややお手頃で通える

プライベートジムは2ヶ月16回からが多いのですが、『Global fitness』は1ヶ月8回から契約できます。
1ヶ月8回(ファストコース)の場合、月額¥74,800と入会金¥33,000で、総額¥107,800と比較的リーズナブルです。
まずはライトなプランのあるパーソナルジムを探している方におすすめです。

おすすめPoint②体型や心境の変化に合わせて期間を決められる

『Global fitness』ではひと月単位で期間を選べるため、「本当に2ヶ月も続けられるかな…」と心配している人にとっては気軽に利用できるというメリットがあります。

1ヶ月通ってみて、自分で通い続けるかどうか決められるのは大きな強みでしょう。

おすすめPoint③全額返金保証&途中退会も返金可能

『Global fitness』は30日間全額返金保証付きで、なおかつ途中退会での返金も可能になっています。

具体的な返金条件については公式サイトを確認してください。

Global fitness公式サイトはこちら

詳細

  • 店舗名:Global fitness 渋谷店
  • 住所: 渋谷区松濤1-28-6 VORT渋谷松濤RESIDENCE 201
  • アクセス:新宿西口駅 D5出口 徒歩4分、新宿駅 B16出口 徒歩6分
  • 電話番号:03-6455-1923
  • 営業時間:9:00~21:00
  • 入会金:¥33,000(1ヶ月コース)※コースにより異なります
  • おすすめコース:ファストコース
  • おすすめコース料金 :¥74,800
  • おすすめコース期間 :1ヶ月(8回)
  • コース内容:マンツーマントレーニング、食事アドバイスなど

⑥WELBEX池袋店

引用元:WELBEX

おすすめPoint①科学的根拠に基づいた指導で信頼性抜群

『WELBEX』では専用キットで「DNA分析」を行い、利用者の遺伝子タイプを見極めてトレーニング指導や食事指導を行います。「脂質で太りやすいタイプ」「食事制限や有酸素運動といったダイエット法では効果が出ないタイプ」など自分では全く知り得ない特性を教えてくれるので、効果の薄いダイエットを続けなくて済みます。

このダイエット遺伝子検査は通常、検査・分析結果のカウンセリング込みで¥27,500のオプションですが、ボディメイクプログラムを利用する場合には欠かせない検査とのことで料金に含まれています。

おすすめPoint②無理なく痩せられる食事指導

『WELBEX』では利用者のライフスタイルに合わせたトレーニングや食事指導をしてくれます。決して無理なトレーニングや厳しい食事制限を指示することはありません。利用者一人一人に合わせたプランを作成するため、無理なくダイエットを続けることができるのです。

おすすめPoint③都度払いができるため通いやすい

『WELBEX』では一括払いだけでなく、都度払いに対応しています。
そのため、一括での支払いに抵抗がある方や、クレジットカードを持っていない方でも安心して通うことができます。

詳細

  • 店舗名:WELBEX 池袋西口店
  • 住所: 東京都豊島区西池袋5丁目1−5 第2春谷ビル 4F
  • アクセス:池袋駅西口 C3出口 徒歩10秒
  • 電話番号:03-6914-3010
  • 営業時間:平日・土曜:10:00~23:00 日曜:10:00~19:00
  • 入会金:¥33,000
  • おすすめコース:ボディメイクプログラム プライベートセッション8回(60分)、食事アドバイス付
  • おすすめコース料金 :¥105,600
  • おすすめコース期間 :なし
  • コース内容:マンツーマントレーニング/食事指導

⑦MIYAZAKI GYM渋谷本店

引用元:MIYAZAKI GYM

おすすめPoint①トレーナーの質が高い

MIYAZAKI GYMではトレーナーの採用基準を、

  • 全米認証資格の「NSCA」や「NESTA」などの資格を保有している
  • 平均7年の実務経験あり

などと厳しく設けているのですが、トレーナーの時給を他のジムの平均から約2倍~4倍高くすることで、トレーナーの質を保っています。質の高いトレーナーから指導を受けられると分かっていれば、トレーニングにも集中できますね。

おすすめPoint②長期利用でお得に

MIYAZAKI GYMではレッスン1回から都度払いに対応しているため、コースが終わっても継続して利用しやすくなっています。

しかも16回〜48回コースを終了して、その後も利用をする場合は1回あたりの料金が割安になるため、コストを抑えて長期で利用し続けたい方に特におすすめです。
  • 16回コース以上の継続の場合、ずっと8回:¥70,400で、一回あたり¥8,800と割安になります。
  • 都度払いプラン:¥13,200(11回目以降¥11,000)

おすすめPoint③全額返金保証あり

『MIYAZAKI GYM』では、満足できなければ全額返金保証を利用することができます。

具体的な返金条件については公式サイトを確認してください。

MIYAZAKI GYM 公式サイトはこちら

詳細

  • 店舗名:MIYAZAKI GYM渋谷本店
  • 住所: 渋谷区渋谷1-1-10 ニューハイツ青山1003
  • アクセス:渋谷駅【JR】東口・宮益坂口 徒歩5分、【地下鉄】12番出口 徒歩7分/表参道駅 B2出口 徒歩7分
  • 電話番号:03-3406-8041
  • 営業時間:7:00~23:00
  • 入会金:¥22,000
  • おすすめコース:短期集中コース(全8回、1〜2ヶ月)
  • おすすめコース料金 :¥96,800
  • おすすめコース期間 :2ヶ月(全16回)
  • コース内容:マンツーマントレーニング/食事管理

⑧24/7ワークアウト 池袋店

引用元:24/7ワークアウト

おすすめPoint①料金が手ごろ・レンタル無料でコストが抑えられる

『24/7ワークアウト』はパーソナルジムの中でもリーズナブルです。
たとえば、2ヶ月コースなら、

  • 入会金:¥41,800
  • 月額:¥107,800×2ヶ月

で、総額¥257,400になり、比較的リーズナブルにパーソナルジムを利用することができます
また、トレーニングに必要なウェアやシューズ、タオル、プロテインなどはすべて無料でレンタルできるため、手ぶらで通うことができます。

おすすめPoint②1日3食しっかり食べながら痩せられる

1日3食しっかり摂りながら痩せることを目的にしており、しっかり食べてトレーニングすることでリバウンドしにくくなるという考えです。

糖質制限なく、食事の報告も任意になっているため厳しい食事制限がストレスになる人には嬉しいですが、自分で管理できるか不安な場合は、トレーナーに相談しながら食事をすることも可能です。

おすすめPoint③セゾンアメリカンエキスプレスカード利用者なら特典で入会金無料になる

セゾンアメリカンエキスプレスカードの会員の方は、セゾンカード公式の専用ページから無料カウンセリングに申し込むことで入会金が無料になります。(2021年3月時点)

そのため、セゾンアメリカンエキスプレスカードの会員の方には非常におすすめです。

※情報は変わる可能性がありますので必ず公式サイトを確認してください。

24/7ワークアウト 公式サイトはこちら

詳細

  • 店舗名:24/7ワークアウト 池袋店
  • 住所: 豊島区池袋2丁目10-7 ビルディングK3F
  • アクセス:JR池袋駅 C6出口 徒歩1分
  • 電話番号:0120-017-247
  • 営業時間:7:00~24:00
  • 入会金:¥41,800
  • おすすめコース:2ヶ月コース(16回)
  • おすすめコース料金 :¥257,400
  • おすすめコース期間 :2ヶ月(全16回)
  • コース内容:マンツーマントレーニング/食事指導

⑨es three 新宿店

引用元:esthree

おすすめPoint①美味しさも重視した食事アドバイス

パーソナルジムでは、食事指導も行っているところがベターです。
自分では食事の管理は大変ですし、美味しくなければモチベーションも下がってしまい、続けることが難しくなるからです。
『es three』の「短期集中ダイエットプログラム」では、ダイエット食レストラン監修のダイエットレシピを利用者に提供しているため、栄養バランスが良く、なおかつ美味しく食べることができます。

おすすめPoint②手ぶらで通える

『es three』では靴下やシューズ、タオルの無料レンタルができるほか、トレーニングウェアも無料で預かってもらえるうえクリーニングして保管してもらえます。

また、水素水無料、プロテイン1杯無料など無料サービスが充実しているため、手ぶらで通えて便利です。

おすすめPoint③全額返金保証あり

『es three』では万が一結果が出なかった場合に、全額返金保証制度が利用できます
トレーニング開始日から30日以内に申し出ることで、全額返金してもらえるため、安心して入会できます。

具体的な返金条件については公式サイトを確認してください。

es three 公式サイトはこちら

詳細

  • 店舗名:es three新宿店
  • 住所: 新宿区西新宿7-16-4 Concierge髙橋8F-B
  • アクセス:新宿西口駅 徒歩8分、西武新宿駅 徒歩11分
  • 電話番号:0120-003-452
  • 営業時間:24時間(受付:平日9:00〜18:00)
  • 入会金:¥42,900
  • おすすめコース:短期集中プログラム(ライトプラン、16回/2ヶ月)
  • おすすめコース料金 :¥160,600
  • おすすめコース期間 :2ヶ月(全16回)
  • コース内容:マンツーマントレーニング/食事指導

⑩gis 飯田橋店

引用元:gis

おすすめPoint①筋トレとストレッチを組み合わせたトレーニング

『gis』では筋トレとストレッチを組み合わせて、全身の筋力バランスを調整し、柔軟性を高めます。
それにより体のゆがみを予防することで姿勢もキレイになるなどの効果が期待できます。
筋力を鍛えるトレーニング要素だけでなく日常において身体のためになるように考えられています

おすすめPoint②ライフスタイルに合わせた食事指導

ダイエットで食事制限する人が多いですが、糖質制限やつらい食事制限はストレスが溜まりがちです。
gisではストレスが溜まらないように、1人1人のライフスタイルに合わせて食事指導を行います
ダイエットでリバウンドする原因として、無理に食事制限をしたことで、せっかく痩せても気が緩んで食事量が戻ってしまうからです。

おすすめPoint③手ぶらで通える

トレーニングウェアやシューズ、靴下、タオルなど、トレーニングに必要なものは、全て無料でレンタルすることができます
また、施設内にシャワールームが完備されていてトレーニングの後に汗を流して帰れるので、通勤や予定の前後にトレーニングしてから、という事も可能です。

詳細

  • 店舗名:gis 飯田橋店
  • 住所: 千代⽥区飯⽥橋1-7-4 モリカワビル3階
  • アクセス:総武線「飯⽥橋駅」東⼝より徒歩5分
  • 電話番号:03-6380-8559
  • 営業時間:8:00~23:00
  • 入会金:¥33,000
  • おすすめコース:ダイエットボディメイク基本コース
  • おすすめコース料金 :¥88,000
  • おすすめコース期間 :2ヶ月(全16回)
  • コース内容:マンツーマントレーニング/食事指導

まとめ

東京には特に様々な特徴のジムがあるため、自分にあったジムが必ず見つかるでしょう。
1対1で自分に合ったトレーニング指導をしてくれるのが魅力のパーソナルジム。
パーソナルジムは体験できるところも多いので、まずは実際に行って試してから始めてみるといいでしょう。
パーソナルジムでてトレーニングをして、理想の体を実現しましょう!