【女性専用】パーソナルジム12選!女性限定ならではのおすすめポイントを徹底解説

パーソナルジムに通いたいという女性のなかには、男性会員の目が気になるという方や男性トレーナーに抵抗があるという方がいるかもしれません。

ここでは、女性向けのパーソナルジムを紹介するだけでなく、部分痩せコースや産後プラン、パウダールームなど、女性ならではのプログラムや設備についても紹介します!

※文中の情報は2021年3月現在のものです。価格は税込表記です。

また、諸般の理由により営業時間等の変更が発生している場合がありますので、公式HPを確認してください。

女性がパーソナルトレーニングジムを選ぶ際のポイントは?

女性がパーソナルトレーニングを選ぶ際には、どのようなポイントに注目すればいいかわからないこともありますよね。いろいろ見ていただきたいポイントはありますが、コースやプランなどの内容はもちろん、設備面や衛生面についてもチェックするようにしましょう。

女性専用であるか

ダイエットでジムに通いたいという方のなかには、今の自分の体型に自信が持てないという方もいるかもしれません。男性も女性も使用できるジムの場合、男性会員の視線が気になってしまい、思い通りにトレーニングができないということも考えられます。

女性専用のパーソナルトレーニングジムの場合、男性会員の視線が気にならないだけでなく、完全個室や半個室など、他の会員には見られない状況でトレーニングができるようになっています。また女性専用ならではの嬉しいサービスなどが充実していることも多いです。

女性トレーナーの有無

パーソナルトレーニングジムを選ぶうえで、トレーナーとの相性は非常に大切です。

男性トレーナーのみのパーソナルトレーニングジムもあるため、男性トレーナーに抵抗があるという方は、女性トレーナーも在籍しているかどうかも確認しておきましょう。

また、女性トレーナーのみで構成されているジムもあり、バストアップやくびれなど、女性ならではの悩みに対して、より実践的で現実的なアドバイスをもらいやすくなっています。

部分痩せコースや産後ダイエットなどの有無

くびれのあるウエストラインや引き締まった太もも、たるみのないヒップラインなどを目指したいという方は、部分痩せに特化したコースがあるかどうかもチェックしておきましょう。

また、ウェディングプランや産後ダイエットなど、女性ならではのお悩みに寄り添ったメニューのあるパーソナルジムでは、女性の身体に合った的確なアドバイスをもとに効果的なトレーニングをすることができるでしょう。

施設や設備などの充実度

トレーニング機器が豊富に揃えられているか、自分の目標にあったトレーニングができるか、最新の機器があるかどうかなど、様々な機器や道具のクオリティについて確認しておきましょう。

シャワーの有無や衛生面など、快適に通い続けることができるのかどうかもしっかり見ておく必要があります。

アメニティなどが充実したパウダールームや託児所など、女性が気軽に通いやすくなるように工夫されたジムも多くなっています。

女性向けパーソナルトレーニングジム12選

女性専用や女性トレーナーのみが在籍するジムなど、女性が利用しやすいパーソナルトレーニングジムうを紹介します。

料金や設備なども比較して、お気に入りのジムを見つけてみましょう。

RIZAP WOMAN

画像引用元:RIZAP WOMAN

業界最大手のパーソナルトレーニングジムで、女性の身体に合わせたトレーニングを提案してくれます。

女性ならではの悩みや美容面からもアプローチしてくれるため、女性らしい美しいボディラインを目指せるようになっています。業界最大手ということもあり、店舗数と会員数が非常に多く、トレーニングに関する圧倒的なデータを持っています。

その膨大なデータをもとに、1人1人に合った最適なプログラムを提案してくれます。

料金プラン ・ボディメイク&ダイエットコース65日(全18回):¥305,800
・ボディメイク&ダイエットコース95日(全24回):¥409,200
・ボディメイク&ダイエットコース30日(全8回):¥147,840
・ブライダルコース65日(全18回):¥305,800
・パーソナルメンテナンスコース(全12回):¥145,200
・月額制パーソナルメンテナンスコース(月4回):¥27,500
・月額制パーソナルメンテナンスコース(月2回):¥16,500
入会費 ¥55,000
営業時間 7:00~23:00
店舗 全4店舗(東京都)

・女性スタッフのみの空間で、身体づくりを徹底サポート

トレーナーやスタッフなどはすべて女性で構成されており、女性ならではのお悩みのしっかり寄り添ってくれます。

トレーニングと休息のサイクルをしっかり意識したプログラムで、現在のコンディションや身体の変化にあわせて、段階的なトレーニングを行ってくれます。

単に脂肪を減らして体重を落とすのではなく、筋肉量を適度に増やし、健康的に体重を落としていくことを目標としています。

運動量とインターバルのバランスを徹底的にコントロールしてくれるため、キツ過ぎて挫折してしまうということもないでしょう。

・正しい食事習慣が身に付く

RIZAPでは、毎日の食事を報告することがマストになっており、専用のアプリによって、毎日の食事管理がしやすくなっています。

トレーナーが毎日の食生活をチェックし、最適なアドバイスを行ってくれるため、日々の食生活を見直すことができ、バランスのとれた健康的な食生活を意識できるようになります。

食事の傾向をもとに理想的な食事を提案してくれるため、好きなものが完全に禁止されてしまうというようなことはなく、ストレスなく続けることができるでしょう。

・セルフエステティックマシンで美容面からもアプローチ

キャビテーション、ラジオ波、吸引&EMSの3機能を搭載した美容マシンや、最先端のコラーゲンマシンを利用することができます。

ボディラインのみならず、女性ならではの肌悩みに対してもアプローチできるようになっています。

CREBIQ

画像引用元:CREBIQ

CREBIQは、全16回のコースのみで構成されており、2か月で女性らしい身体になることを目標としています。LINEを通じて食事管理を行ってくれるため、些細なことでも気軽に質問しやすくなっています。

料金プラン ・スタンダードコース(全16回):¥215,600
・デイタイムコース(全16回):¥164,780
・豊島香奈子専属トレーニングコース(全16回):¥327,800
入会費 ¥33,000(※豊島香奈子専属トレーニングコースのみ無料)
営業時間 10:00~23:00(月~金)、10:00~19:00(土日祝)
店舗 全6店舗(東京都、埼玉県)

デイタイムコースであれば、比較的安めの料金で利用することができ、よりお得にトレーニングすることができます。

フィットネスフィギュアチャンピオンである豊島香奈子氏が監修した独自のメソッドによって、単に体重を落とすだけでなく、ウエストや体脂肪などにもアプローチし、健康的に女性らしいボディラインを目指すことができます。

UNDEUX

画像引用元:UNDEUX

2~3ヵ月の短期間で理想の身体を目指せるようになっており、60食分の宅配食が付いているプランがあるのも大きな特徴です。自分で管理するのが苦手という方や料理が得意ではないという方に対して、オリジナルの宅配食によってしっかり食事管理を行ってくれます。

料金プラン ・2か月集中コース【宅配食プラン】(2ヵ月全16回):¥215,600
・2か月集中コース【管理栄養士プラン】(2ヵ月16回):¥215,600
・3か月集中コース【宅配食プラン】(3ヵ月24回):¥323,400
・3か月集中コース【管理栄養士プラン】(3ヵ月24回):¥323,400
・デイアフターメンテナンスコース:¥16,500
・オールデイアフターメンテナンスコース:¥23,100
入会費 ¥33,000(※初回のみ)
営業時間 9:00~22:00
店舗 全10店舗(東京都、大阪府、兵庫県)

UNDEUXでは、トレーナーとのマンツーマンではなく、3〜4人のトレーナーと管理栄養士が専任のチームとなることで、より充実したサポートが受けられるようになっています。

女性が気軽に通えるように、パウダールームやシャワー、基礎化粧品なども完備されているのも魅力的。

大規模なダイエットや脚痩せ、美尻、産後ダイエットなど、1人1人の目標にあわせて効果的なトレーニングを提案してくれます。

B-concept

画像引用元:B-concept

女性専用のパーソナルトレーニングジムで、脚痩せダイエットのような女性ならではのお悩みに特化したプログラムが人気です。

また、トレーニング終了後も、スタイルを保証してくれるコースもあり、せっかくのスタイルをキープできるかどうか不安な方でも安心でしょう。

料金プラン 【太ももダイエットプログラム】
・ダイエットコース:¥199,650(2ヵ月全16回)
【リバウンド防止付きプログラム】
・通常プラン:¥221,760(75分 2ヶ月コース( 16回 )+アフターフォロー 6か月(全22回)
・モニタープラン:月¥90,860(税込)×2ヶ月、全16回※入会金無料
入会費 太ももダイエットプログラム ¥38,500
リバウンド防止付きプログラム ¥40,700
営業時間 7:00~23:00
店舗 23店舗(北海道、東京、神奈川、埼玉、愛知、大阪、兵庫)

2つのプログラムから選べるようになっており、プログラムによって入会金が異なりますが、モニターコースでは入会金が無料になっています。また、モニター以外のコースであっても、カウンセリングや体験レッスン当日に入会すれば、入会金が割引されるようになっています。

 

Reborn Myself

画像引用元:Reborn Myself

女性専用のパーソナルトレーニングジムで、トレーナーも全員女性になっています。男性会員の目が気になるという方や、男性トレーナーには抵抗があるという方でも通いやすくなっています。また、「脚痩せコース」や「小尻コース」など、女性ならではのお悩みの応えてくれるコースも充実しています。

料金プラン ・ベーシックコース(2ヶ月全16回)
エリア1:¥204,600
エリア2:¥182,600
エリア3:¥160,600
※平日11:00~17:00は上記料金から5%オフ
・短期集中コース(1ヶ月全8回)
エリア1:¥107,360
エリア2:¥95,810
エリア3:¥84,260
※平日11:00~17:00は上記料金から5%オフ
・プレミアムコース(3ヶ月24回)
エリア1:¥291,500
エリア2:¥260,150
エリア3:¥228,800
※平日11:00~17:00は上記料金から5%オフ
・お腹痩せコース(65日間全18回)
¥178,200
・脚痩せコース(70日間全20回)
¥264,000
・小尻コース(70日間全20回)
¥264,000
※平日11:00~17:00は上記料金から5%オフ
※モニターコースで上記料金から30%オフ
入会費 ¥41,800
営業時間 10:00~22:00(※受付は21:00)
店舗 全42店舗(北海道、福島、宮城、栃木、群馬、東京、埼玉、千葉、神奈川、石川、新潟、長野、愛知、京都、
大阪、兵庫、福岡)

・「お客様満足度NO.1」で、モニター掲載多数

女性専用のパーソナルトレーニングジムでは国内最多の店舗数で、「お客様満足度NO.1」「短時間で効果が期待できる女性専用パーソナルトレーニングジムNO.1」に選ばれるなど、これまでの高い実績が評価されています。ジムに通ったことが無いという方や、続けられるかどうか心配という方でも気軽に通いやすくなっています。

・「低GIダイエット」で食事を徹底サポート

糖質抜きなどの厳しい食事制限はなく、炭水化物やフルーツも食べられる「低GIダイエット」を採用しています。コース終了後でもストレスなく続けられるような内容になっており、リバウンドのしにくい食生活を提案してくれます。

・適度な筋肉をつけ、女性らしいボディラインに

トレーニングをしても筋肉がつきすぎることがないよう、引き締める箇所は引き締め、女性らしいシルエットになるようにバランスよくトレーニングできます。

REMAKE

画像引用元:REMAKE

オンライン指導が受けられることが大きな特徴で、ジムに通うことができないという方にも利用しやすくなっています。

ボディメイクやダイエットはもちろん、アンチエイジングにもこだわっており、女性の身体に合わせたトレーニングが可能になっています。

ヒップアップやくびれ作りなどにも自信があり、女性らしい美しいボディラインを目指すことができます。

料金プラン 【本店以外】
・5回券(1回55分):¥41,000
・10回券(1回55分):¥72,000
【本店(代表による指導)】
・5回券(1回55分):¥90,000
・10回券(1回55分):¥150,000
【オンライン指導】
・月4回コース:¥19,800
・月8回コース:¥36,800
・追加チケット:¥5,000
・1回券:¥10,000
・5回券:¥35,000
入会費 ¥33,000
営業時間 10:00~22:00(月水金)、10:00~19:00(土日祝)
店舗 全4店舗(東京都、神奈川県)

ShapesGirl

画像引用元:ShapesGirl

有名トレーナーである尾関紀篤氏が運営するパーソナルジムで、国内のみならず海外にも店舗を展開しています。ShapesGirl独自のメソッドである「シセトレ」により、サイズダウンしながら、姿勢や下半身痩せにもチャレンジできるようになっています。

料金プラン ・モデルダイエットコース(70日間週2回):¥330,000
・モデルダイエットコース light(60日間週2回):¥264,000
・ミラクルシェイプコース(30日間週3回):¥275,000
・ヘルシーボディメイクコース(70日間週2回):¥308,000
入会費 ¥22,000(※初回のみ)
営業時間 不明(担当トレーナーと相談)
店舗 全10店舗(東京都、千葉県、岐阜県、三重県、大阪府、京都府、兵庫県、熊本県、沖縄県)

・ウエスト痩せや脚痩せなど、部分痩せにも対応可能

ShapesGirlでは、下半身やウエスト、脚部など、女性ならではの美しいスタイルを実現するために必要な部分痩せダイエットが可能になっています。

・独自の厳しい認定基準をクリアした女性トレーナーのみで構成

ShapesGirl認定資格は業界一厳しいと言われており、そのような認定を得た質の高いパーソナルトレーナーのみで構成されています。全員が女性であるため、女性ならではの悩みにしっかり寄り添いながら、より効果的なボディメイクが進められるようになっています。

Nai’a

画像引用元:Nai’a

Nai’a独自のオリジナルマシーンを使用した、医学的根拠に基づいたトレーニングが魅力になっています。

無理のないトレーニングや食事管理のもとで、1人1人に合った最適なプログラムを提案してくれます。

短期間でより効率よくトレーニングしたいという場合や、美尻やくびれ作りを目指したい方にぴったりです。

料金プラン クイックコース(1カ月全8回):¥107,000
入会費 ¥52,000
営業時間 9:00~24:00
店舗 全3店舗(東京都)

PEACH GYM

画像引用元:PEACH GYM

美尻やくびれ、美脚をつくることに特化した女性専用パーソナルジムで、ウェイトトレーニングと食事改善を通して、美ボディを目指すことができます。大会などで実績のある女性トレーナーのみで構成されており、ウェアやタオル、シューズ、アメニティなども完備されているため、仕事帰りなどにも気軽に通えるようになっています。

料金プラン 【月額コース】
・月2回:¥27,500
・月4回:¥55,000
・月8回:¥88,000
【回数券コース】
・8回:¥105,600
・16回:¥176,000
・24回:¥237,600
【ウェディングコース】
・2ヵ月12回:¥211,200
・2ヵ月16回:¥264,000
・2ヵ月24回:¥369,600
【マンツーマン体験レッスン】
1回55分:¥11,000
入会費 ¥33,000(※マンツーマン体験レッスン後に入会すれば入会費無料)
営業時間 表参道店:9:00~21:00、表参道店以外:8:00~22:00
店舗 全4店舗(東京都、愛知県)

BOSTY

画像引用元:BOSTY

メディアなどでも紹介されることの多いパーソナルトレーニングジムで、モデルや俳優などのプロの方々からも支持されています。正社員で構成されたトレーナーの質も高く、独自のトレーニングメソッドも大きな魅力になっています。

料金プラン ・ダイエット8回コース(週2回):¥151,800
・ダイエット16回コース(週2回):¥239,800
・週1ダイエットコース(全5回):¥76,780
・週1ダイエットコース(全10回):¥142,780
・週1ダイエットコース(全15回):¥208,780
入会費 ¥33,000
営業時間 8:00~23:00
店舗 8店舗(東京都、神奈川県、埼玉県)

2週間全4回のトライアルコースや、LINE上で4週間オンライントレーニングなどのプランもあり、低価格で気軽に試してみることが可能になっています。

Spice Up Fitness

画像引用元:Spice Up Fitness

美尻トレーナーとして人気の岡部友氏が代表を務めるのパーソナルジムです。

女性らしいボディラインを目標としたヒップトレーニングが特徴的で、日本初上陸の多機能ヒップ専用マシンによって、効率よく美尻を目指すことができます。

トレーナーとスタッフはすべて女性になっており、男性の目を気にすることなくトレーニングに取り組めるでしょう。

料金プラン ・単発コース:¥9,350〜¥16,500
・2ヵ月コース(全16回):¥272,800〜¥276,320
入会費 なし
営業時間 10:00~21:00(月~土)、10:00~19:00(日)
店舗 全3店舗(東京都)

@Style

画像引用元:@Style

会員以外には住所が明かされていないという、プライベート型のパーソナルジムになっています。

筋力トレーニングや食事管理はもちろん、ヨガやピラティスも取り入れることによって、理想的な身体を目指せるようになっています。トレーナーは全員女性になっており、よりリラックスした空間でトレーニングに取り組むことができるでしょう。

料金プラン ・1回50分2ヶ月コース(全16回):¥327,800
・1回80分2ヶ月コース(全16回):¥547,800
・1回50分3ヶ月コース(全24回):¥475,200
・1回80分3ヶ月コース(全24回):¥792,000
・1回50分4ヶ月コース(全32回):¥616,000
・1回80分4ヶ月コース(全32回):¥1,027,840
入会費 ¥33,000
営業時間 7:00~22:00
店舗 全10店舗(東京都、大阪府、兵庫県)

パーソナルトレーニングジムで、より女性らしいボディラインに!

女性向けのパーソナルトレーニングジムでは、男性の視線が気にならないというだけでなく、ヒップラインやくびれなど女性ならではのお悩みに対して、より効果的なトレーニングを提供してくれます。

アメニティやパウダールームの充実度など、施設や設備についてもしっかりチェックしておきましょう。