元陸上競技選手で十種競技の日本チャンピオンにも輝いた「百獣の王」こと武井壮さん。
SNSで連発する名言がたびたび話題となりますが、ツイッターやインスタグラムに投稿している自宅でのトレーニング動画が本当にすごいです。本当にストイック。
出典：Getty Images
脅威の身体能力！自宅で逆立ちトレーニング
仰向けになったかと思えば、その流れで逆立ち。
そして、ピョンピョン跳ねる謎の動き（トレーニング）を披露しています。
足をこれだけ動かしても安定させるカラダのバランス、完璧な体幹がカラダをがっちりとホールド。すごい！
逆さで飛んで回ってみる。。抜群の安定感が欲しい43歳の冬。。 pic.twitter.com/aAzQBYUhh5
— 武井壮 (@sosotakei) 2016年12月6日
ベンチプレスの台に置かれたバーベルを物干し竿がわりに……。
洗濯物を器用に足で取り込んでいます。（広背筋やばい）
普段手ばっかり使ってるから洗濯物はだいたい足で取り込むようにしている。。。結婚できない理由はその辺にもあると友人達は言うけれど。。そんなとこも愛してくれないなら独りで過ごしたっていいしな\(-᷅_-᷄)/ョシ pic.twitter.com/XnMOsI55hR
— 武井壮 (@sosotakei) 2016年11月12日
背中と肩が歓喜の声を上げているとのことです。
武井壮さんの私生活の謎は深まるばかり。（自宅ではタンクトップより上裸が多いのでしょうか）
ダッシュのインターバル（足がはやい）
みてください。この膨れあがったふくらはぎ。
これが世界マスターズ陸上金メダリスト（4×100ｍリレー）のスタートです。
まあまあ仕上がってきてる。。あと4キロ減量したらスタートもっと速くなる。。今年中に仕上げるぜ。。 pic.twitter.com/9vdbCVLcIV
— 武井壮 (@sosotakei) 2016年10月13日
『マツコの知らない世界』（TBS系）では足がはやくなる方法をわかりやすく説明し、好評でした。
良いスタートを切るためには「足の筋力に頼らず、腕を振って体重やを前にのせること」がコツだと仰っていました。
たしかにこのツイッターの動画をみると、説得力が増しますね。
陸上トラックと化す駐車場。
路面がウェットだから地下駐車場での40m×10終了。。
心地良い。。。
みんなもお疲れさん。。 pic.twitter.com/msmnd9kJNh— 武井壮 (@sosotakei) 2016年9月28日
こちらは、ダッシュのインターバルに行ったという逆立ち歩行のトレーニング。
頭に血がのぼらないのかと心配してしまいますが、武井壮さんはカラダをいじめ抜くことを「ご馳走」と表現。
ダッシュのインターバルら逆立ちバック歩行。。43歳のボディにはこのセットがなかなかキツいご馳走なのよね٩( ᐛ )و pic.twitter.com/L6IplZPXZx
— 武井壮 (@sosotakei) 2016年12月13日
次は野球。
左投げの剛速球。（常時140km投げたい……？）
昨日はゴルフ、ウエイト、ビリヤード、ピッチング練習というクレイジーなスケジュールをこなした。。身体はバキバキになって頭の中も身体操作感覚がグチャグチャに入り乱れている。。快感や。。あー、常時140km投げたいし常時300ヤード飛ばしたい。。 pic.twitter.com/kzHukPqJRb
— 武井壮 (@sosotakei) 2016年9月22日
砲丸投げや円盤投げ、やり投げが含まれる十種競技の日本チャンピオンの実績がうなずけます。
栄養補給（インスタに登場するご飯がいつも美味しそうです）
トレーニングと並行して欠かせないのが栄養補給。
出典：iStock. by Getty Images
出典：iStock. by Getty Images
武井壮さんのインスタグラムやツイッターには、よく美味しそうなご飯が出てきます。おそらくグルメなはず。
百獣の王が食べる焼肉。量も多そうです。
仕事帰りに肉焼いて食う。。で帰ったら少し休んで勉強して鍛えるゴールデンパターン。。 pic.twitter.com/MsrFd3qf3b
— 武井壮 (@sosotakei) 2016年11月24日
またしても五反田よね山の特上。。これだけはやめられん。。 pic.twitter.com/5WHFRZC7zj
— 武井壮 (@sosotakei) 2016年9月28日
アイドルやアスリートとの交友関係も広いです
アスリート思いの武井壮さん。
ツイッターやインスタグラムには、よく各スポーツ界のトップアスリートが登場します。
出典：iStock. by Getty Images
サッカー日本代表・岡崎慎司選手。
身体能力が高いもの同士、どんな会話をしているのか気になります。
レスター岡崎慎司と遭遇。。
素晴らしく実戦で鍛え上げられたフィジカル。。それがもたらす充実した表情。。ナイスな男だ。。。 pic.twitter.com/4xrH4ZwRl6— 武井壮 (@sosotakei) 2016年6月21日
世界の室伏（父）。
ついに遭遇してしまった。。
ムロフシ（父）。。。
いや陸上界の生ける伝説室伏重信大先輩でごさいます。。。
しかし70歳とは思えぬ猛獣のようなボディ。。しかし拳がデカ過ぎる。。ヤベェ。。倒し方が見つからねえのはこれで二匹目だ。。。 pic.twitter.com/xalrgLe9se— 武井壮 (@sosotakei) 2016年6月10日
ラグビー日本代表・山田章仁選手。
今夜はサンボマスターの山口君とRADWIMPSの彰くんとラグビー日本代表山田章仁とオレの4人でスポーツ界と音楽界の過去現在未来について激論を交わしながら豚しゃぶをつついてきた。。 pic.twitter.com/QpEqrj8ynn
— 武井壮 (@sosotakei) 2016年12月15日
さや姉ことNMB48山本彩さんに感慨……。
さや姉。。この人も成長してるわあ。。アイドル恐るべし。。。 pic.twitter.com/2qMRXxE619
— 武井壮 (@sosotakei) 2016年10月22日
乃木坂46・橋本奈々未さん。
飯行く道中ダッシュで150×6と帰り道散歩して150mダッシュ1本で締めてコンビニへGO。。
そしてななみんのチャンピオンはレアだし多分最後だからゲット。。 pic.twitter.com/4gPOI1zyZY— 武井壮 (@sosotakei) 2016年11月2日
武井壮さんは子どもにも優しいです。
学園祭の帰り道に仮設住宅に寄り道して子供達と戯れてきた٩( ᐛ )و
みんなすごい笑顔が可愛かった！！ずっと笑顔で過ごせるといいよな。。また来れたら遊びに行こうっと。。お邪魔しました。。 pic.twitter.com/pqDCl2cgYX— 武井壮 (@sosotakei) 2016年11月3日
