恋愛テクニック

横顔美人の作り方！横顔美人の条件と横顔美人になる方法7選

2018/02/08

綺麗な横顔は、男女問わず見ていてうっとりしますよね。最近では雑誌でも「横顔美人」という言葉が出るようになり、美人の条件として多く取り上げられています。そこで今回は、

横顔美人とEラインの関係
横顔美人の条件
横顔美人になる方法
横顔美人になるためのエクササイズ
お手本にしたい、横顔美人な芸能人

などをご紹介します！

記事の目次

横顔美人の共通点それはEライン！
横顔美人の条件
どうやったら横顔美人になれる？
横顔美人になるエクササイズ
横顔美人な芸能人
まとめ

横顔美人の共通点それはEライン！

横顔美人になるために、絶対に知っておかなければいけないのがEラインです。このEラインはエステティックラインの略称で、鼻先と顎先を直線で結んだラインのこと。

横顔がEラインになるようにメンテナンスすることで、整った顔立ちを作ることができます。

人差し指でEラインチェック

人差し指で、鼻の先と顎の先を一直線になるように繋いで、Eラインをチェックしてみましょう。定規を使ってもOKです。

この時に、鼻、唇、顎のどれかが指につかなかったり、Eラインから大きく出てしまうと、理想的なEラインは形成されていないということになります。

横顔美人の条件

横顔美人になるには、横顔のEラインを整えることが大切です。まとめると、横顔美人の条件は３つあります。

1.鼻筋が綺麗
2.顎部分がスッキリしている
3.口元がスッキリしている

しかし、上の条件に、当てはまらないものがあっても大丈夫。

後ほど整形をしなくてもEラインを目指せる方法をご紹介するので、まずは横顔美人の条件を詳しく見ていきましょう。

鼻筋が綺麗

横顏美人の条件として、まず挙げられるのが鼻筋の綺麗さ。美しい鼻筋は、横から見たときに鼻のラインがまっすぐになっていること。そして、Eラインに届く高さがあることが条件です。

鼻筋は整形しないと変わらないのでは？と思うかもしれませんが、鼻呼吸などの習慣で改善するケースもあります。

顎部分がスッキリしている

次に、顎下の部分。少しの体重変動で二重アゴになったりと、気を抜くとだらしない印象になってしまうので注意が必要な部分です。しかし、崩れやすい分、ちょっとの習慣で簡単に整えることができます。

脂肪がついている場合は、ダイエットや表情筋のトレーニングがおすすめ。顔がむくんで顎がふっくらしている場合には、リンパマッサージがおすすめです。

口元がキリっとしている

横顔美人の口元は、口周りの頬がたるんでおらず、キュッとバランス良く口を閉じることができるのが特徴。逆に口周りや唇がキリッとせずたるんでいると、だらしない印象になります。

歯科矯正や手術で口周りを整えることもできますが、日常的に鼻呼吸を意識したり、口周りの表情筋をトレーニングすることで、キリッとした口元を作ることが可能です。

どうやったら横顔美人になれる？

横顔美人は、整形手術なしでも近づくことは可能。日々の積み重ねによって、横顔美人を手に入れる方法をご紹介します！

食事はよく噛む

横顔美人になろうと思ったら、シャープな顎周りは必須。食事をよく噛んで食べることは、口周りの筋力UPや顎の発達が期待できます。

忙しい現代人は「食事の時間は短く済ませたい」と思いがちですが、できる時だけでもゆっくり噛んで食べる習慣を作りましょう。理想は、一口に30回噛むことです。

鼻呼吸を意識する

口呼吸が習慣になっていると、

・歯が前に出てくる
・顎が引っ込みやすくなる
・口がおちょぼ口のような形になる

といったリスクがあります。横顔美人には程遠い顔の作りに近づいてしまうので、必ず鼻呼吸を意識するようにしましょう。

寝ている間はどうしても口呼吸になってしまう、という方は、睡眠中に口を閉じる専用のテープを使うのがおすすめです。

洗顔はこまめに

横顔美人になるためにおすすめなのが、冷水と温水で交互に顔を洗う方法です。冷水と温水を交互に浴びることで、顔の血行が良くなりむくみ予防が期待できます。

また、呼吸を意識しながら洗顔をする「呼吸洗顔」もおすすめ。顔を洗いながら鼻から息を吸って、口からゆっくり吐きましょう。この方法も血行を良くしてくれるため、むくみ対策になります。

これらの方法を、むくみを感じた時にこまめに行うのがおすすめ。ただし、洗顔のしすぎは肌を乾燥しやすくするので、やりすぎには注意して保湿はしっかり行いましょう。

横顔美人になるエクササイズ

横顔美人になるためには、意識して顏まわりの筋肉を鍛えるのに加え、マッサージを行うことによって理想のEラインをつくることができます。

鼻周りをマッサージ

顔の中央に位置しているため、顔の印象を決めやすい鼻の形。整形をしなくても、鼻の形を綺麗にすることはできます。というのも、鼻の骨は柔らかい軟骨で出来ているため、少しの力でも形が変わりやすいのです。

ここで、鼻筋の通った鼻をつくる鼻マッサージを動画で見てみましょう。

詳しい工程は以下の通りです。

1.小鼻の上、鼻の中央あたりの窪みを見つけ、指で斜め上に押し上げる。この時、どの指でやっても大丈夫です
2.1を、5分間繰り返し続ける

継続すると、すっきりとした鼻先を手に入れることができますよ。

リンパマッサージ

女性は、リンパが滞りやすく全身がむくみやすいです。リンパマッサージを習慣にして、いつでもすっきりとしたフェイスラインを手に入れましょう。

こちらも、まずは動画でご紹介します！

工程は以下の通りです。

1.耳の下から、反対の手を使って肩先まで3回さすりおろす。反対側も行う
2.両手の人差し指で、顎からフェイスラインに沿って5回さする
3.顎の骨を親指と人差し指ではさみ、フェイスラインに沿ってつまむ。耳の下までつまんだら、これを5回繰り返す
4.親指以外の4本の指で、顔全体を下から上に引き上げるように優しく叩く

特に、顎周辺はリンパが非常に詰まりやすい部分。リンパマッサージをするときは、強くせず優しくなでるように行いましょう。

三角舌ヨガ

三角舌ヨガは、口内から顏まわりの筋肉を鍛えるのに最適なエクササイズ。顎周りをすっきりさせてくれるので、特に二重アゴや顎周りのたるみが気になる方におすすめです。

三角舌ヨガのやり方は以下の通りです。

1.上を向いて、首を伸ばす
2.舌を天井に届くくらい、舌が三角になるイメージで上に伸ばす

この状態のまま、鼻呼吸をしながら10秒間キープしましょう。三角舌ヨガを朝晩続けることによって、およそ二週間ほどで顎周りがすっきりしてきます。

表情筋を鍛える

表情筋トレーニングは、顎周りや頬周りの脂肪をすっきりさせ、顔全体をはっきりした印象にしてくれます。横顔美人になるために、表情筋を鍛えましょう！

表情筋トレーニングは、12の項目があります。

1.目を閉じ、口を尖らせる
2.鼻先に顔のパーツを寄せ、5秒キープ
3.寄せたパーツを最大限に開き、さらに5秒キープ
4.目を閉じ、目と眉を眉間に寄せ5秒キープ
5.目を閉じたまま、目と眉を顔の上に寄せ、また5秒キープ
6.目を開け、口を大きく動かして「あ・い・う・え・お」の口をつくる
7.頬を上げ、口を開けて大きく横に伸ばし5秒キープ
8.次に、口を大きく縦に伸ばし5秒キープする
9.口を大きく膨らませ5秒キープ
10.口をすぼめて、5秒キープ
11.微笑むように、口を横に伸ばして5秒キープ
12.顎を右にずらし、5秒キープ。同じように左にもずらしてキープする

少し長いですが、上の12の項目を1日に3回繰り返しましょう。最初のうちは筋肉痛で顔が痛くなるかもしれませんが、全体的に顔が引き締まってくるはずです。