「ご飯やパンは食べちゃダメ」「おやつも一切抜き」
これは、糖質制限によくある間違った”イメージ”。糖質制限は、ご飯やパンやおやつを食べてもいいんです。
けれど、「糖質を一日○gに抑える」など、「正しい」知識が必要。
糖質制限の「正しい」知識を手に入れて、「たのしい」ダイエットをしてみませんか?
※LOW-CARB-ROOMでは、「1食あたり20g以下、おやつなら10g前後」を低糖質の定義としています。